[...] Teraz bardziej szczegółowo czym jest ten bilans. Bilans to tylko takie suche statystyczne uśrednienie wydatkowania i pobierania energii. W sztucznie przyjętym odcinku czasu jakim jest doba. Ale przecież organizm nie ma stopera który dokonuje dokładnie o północy podsumowania - żarcia było wiecej niż ruchu wiec idzie w mase; było mniej - wiec [...]
[...] zjawisko zalania ? No chyba że na CBL zalanie nie istnieje jeśli w DNT jest max 50gWW ? Pytanie 3. Czy warto sie bawić w CBL bez SAA ? Jeśli warto to może podsuniesz mi jakieś wytyczne na co zwrocić uwagę w makroasach, kaloriach, jaki bilans na plus itd.? Pytanie 4. Czy takie CBL na redukcje moze byc ? Bardzo odpowiadami opcja duzo jedzenia [...]
Możesz bardizej rozwinąć myśl przetrenowania cns? Jak go unikać,kiedy ono powstaje.Napisałeś żę możę wyołać śmierć i choroby w jaki sposób? Za encyklopedia: Układ nerwowy człowieka (łac. systema nervosum) - układ zbudowany z tkanki nerwowej, integrujący działalność organizmu, rejestrujący bodźce, przetwarzający zawartą w nich informację oraz [...]
Co wiecej w opublikowanych notatkach Bruce'a jest opis kopniecia w JKD, wystarczy przeczytac i zobaczyc jak Twoje teorie sa dalekie od prawdy, prosze odp. na jakiej podstawie je wysnules skoro nie znasz sie na JKD? I bierzesz je za prawde? Poza tym to Norris uczyl sie od Bruce'a a nie na odwrot.;) "Ogólnie Michał stwierdzam, że Twoje JKD to [...]
[...] to. W miejscu "potem" tak naprawde przeciwnik wyprowadza cios. Nie czeka na kolejne "potem." Dlatego JKD opiera sie o ludzka anatomie i prawa fizyczne jaki podlega. Kolejny raz mowie ze nie chodzi o opisanie ruchu w sposob fizyczny czyli wektory itd. Ale ze ruch jest zaprojektowany tak a nie inaczej bo cialo czlowieka [...]
Napiszę że to jest kolejna metoda – jedna z wielu,która może pomóc nam w realizacji celu jaki sobie postawiliśmy. Ja bym nawet tego nie nazywał metodą (chociaż dla teoretyków, może lepiej to brzmi). Po prostu jeżeli ogólnie jemy zdrowo, to ten cheat raz na tydzień nam krzywdy nie zrobi. Co do Jasia - to takich Jasiów na forum jest na pęczki. [...]
[...] wpływ ma to jacy jesteśmy. Jak funkcjonujemy. Jaki tryb życia mamy. Ile stresu w życiu codziennym. Praca/szkoła,dom czy zakupy nawet. To ma wpływ największy. Posiłki czy jakieś ładowania mogą pomóc obniżyć poziom. Ale posilkami nic nie zrobimy jeśli mamy przewlekle podwyższony poziom tego hormonu. Tylko zmiana czy minimalizacja czynników [...]
[...] lub mniej (lc/vlcd) i robić ładowania. Ale co ile i/lub jak duże- zależy od w.w. czynników. W teorii możesz zrobić refeed co kilka dni (3-4) co 7 czy 10-14. Ale zależy też jaki masz ten trening. Czy to 30min mechania na maszynie czy powiedzmy 90min ciężkich ćwiczeń wielostawowych. Bo ilość glikogenu jaki wypluczesz też ma znaczenie. Bo do [...]
[...] Mirko w treningu, jako że on też był zawodnikiem K-1. To wydawało mi się prostsze uzasadnienie. KP: Więc ponosisz pewną odpowiedzialność? Imai: Powinienem był zaaranżować jakiegoś zawodnika o twardej prawej ręce…cóż przypuszczam, że to nie był jedyny powód porażki. KP: Po walce Mirko nie przyszedł do pokoju spotkań i nie mogliśmy nic [...]
Rywalu! Jaki tajemniczy %-) Ja też pomalutku do przodu bez łapania zbędnego fatu - to jest główny cel - oczywiście zaraz po patykach %-) ale odrazu mówie że nie zamierzałem robić agresywnej masy zreszta Ty tez :-D
Marian - Zdecydowanie tak, teraz sobie nie przypomnę dokładnego układu jak to wyglądało w tygodniu (jaki uklad partii miesniowych, ile serii itd). Ale trenowałem na pewno 4 x w tygodniu. Martwy był co około 3-4 dni (wersja klasyczna/ wersja sumo). Zawsze też jeden w tygodniu był robiony mocniej , drugi lżej. Wszystko za sprawą jednego z planów [...]
[...] to nie magiczne proszki czy kapsułki po których z np. 500g kreatyny urośnie w ciągu kilku tygodniu 5kg masy mięśniowej - a niestety pracując w branży suplementacyjnej , wiem jaki duży % osób w ten sposób myśli. Brak elementarnej wiedzy. Na zdjęciach na pewno będą trochę inne ustawienia ciała, czy danych partii mięśniowych bo nie da się idealnie [...]
[...] jedynie aktorem itd. ucichną lub chociaż zastanowią się nad samym sobą i przemyślą swoje ignoranckie zachowanie." -"widzę że poziom co niektórych osób jest taki jaki był tzn. niski i żenujący" - "Nie wiedziałem że trzeba wszystko tłumaczyć jak małym dzieciom" W tych stwierdzeniach nikogo nie obrazilem ale stwierdzilem [...]
[...] pozostałych SW. Zawsze można ją powiększyć w konfrontacji. Dlaczego unikasz konfrontacji?" JA nie wypowiadam sie na temat innych sztuk walk i mistrzow w taki spsosob w jaki Wy bez zadnej wiedzy wypowiadacie sie o JKD i Bruc'ie Lee. Poza tym skad u Ciebie pewnosc ze nie mam wiedzy na temat innych SW poza JKD? To rowniez jedynie Twoj domysl, [...]
"Widziałem JKD w akcji i jestem w stanie stwierdzić, że jest fajne, bo ma fajne konkretne rozwiązania. Z MMA mam kontakt na codzień, więc jakieś porównanie jest." A gdzie miales kontakt z jKD? Linia Inosanto to Jeet kuen nie jkd.;) "I Michałku, Bruce miał technikum, ja miałem liceum. Czym się nasze kompetencje w zakresie fizyki [...]
Ja napisałem: Dowód, że low-kick działa to tysiące walk stoczonych na całym świecie czy to w KK czy MT czy K1 itd. zakończonych tą techniką. Jaki Ty masz dowód oprócz notatek Lee ? a Ty: Co do kopniec, Bruce mial stycznosc i widzial kopniecia z MT i krytykowal je za brak podwalin naukowo-teoretycznych, ktore wspomagalyby ekonomie ruchu. Jest to w [...]
[...] wszyscy mysleli by ze ziemia jest plaska, bo ten tok myslenia hamowal by postep. Jednak zainspirowanie sie "tradycyjnym tokiem myslenia" tzn- " Jak sprawdzic jaki ksztalt ma Ziemia." Umozliwilo wzniesienie sie na wyzszy poziom tj "droge geniuszu" i ustalenie ze Ziemia nie jest plaska. Gdyby jednak pozostac w [...]
[...] boczne, okrężne, haki, pracę stóp, zbicia. To, że je trochę przerobił nie oznacza, że nie zapożyczał" I tu sie mylisz, ciosy proste, pozycja walki, kopniecia, jaki i haki, sa oparte o nauke. Nie sa zapozyczeniem. To co napisales uswiadamia mi ze mimo iz miales kontakt z Jeet Kuen na zlocie to nie wiesz jak wygladaja uderzenia i [...]
I tu sie mylisz, ciosy proste, pozycja walki, kopniecia, jaki i haki, sa oparte o nauke. To oznacza, że sam z siebie stworzył bez inspirowania się istniejącymi technikami? Sam z siebie siedział i myślał i wymyślił, że jeśli podniesie się nogę i skręci biodro to będziemy mieć fajne kopnięcie okrężne? Uderzenie "kciukiem do gory"w JKD [...]
Zaczynam dochodzić do wniosku że najlepiej to wszystko robić "na czuja" i trzymać się jedynie najogólniejszych zasad bo jaki sens ma opieranie się na badaniach które co parę lat wykluczają się wzajemnie. Ta dziedzina jest chyba "mało ścisła", to nie fizyka - każdy experyment jest obarczony sporym błędem. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu [...]
Białko - dzienne zapotrzebowanie.
