jaki jest

[...] -Postaraj się ograniczyć nabiał do 1 porcji dziennie. - Sam owoc to nie posiłek- w każdym powinnaś mieć białko, tłuszcz i węgle. -Nad rozpiską z danego dnia wpisuj warzywa jakie zjadłaś. Trening: - Rozpisuj każde ćwiczenie z ilością powtórzeń i obciążeniem- tak żeby na 1 rzut oka było wiadomo co ćwiczysz. Sprawdzałaś czy masz rozstęp mięśni [...]

bylem w jakims hotelu polonia czy cos takiego, co najlepsze, ze ten hotel byl jakby tak w srodku lasu, bylo w nim czesc moich znajomych, byla tez moja byla kobita, ktora zrywala z jakims fagasem, byla klientka, ktora prawie odhaczylem w zeszlym roku bo co wakacje przyjezdza do rodziny, do babci chyba do miejscowosci obok, koledzy z tej [...]

[...] 1410. - No i proszę, nie wstyd wam? Nguyen jest Wietnamczykiem, a historie Polski zna lepiej niz wy. Czy chcecie udowodnić, ze "Polak przed szkoda i po szkodzie głupi". No, jaki poeta to napisał? Znowu wstaje Nguyen. - Jan Kochanowski w pieśni o spustoszeniu Podola, 1586. Nauczycielka z wyrzutem spogląda na uczniów. W klasie zapada cisza. Nagle [...]

[...] progres ale to nadal za mało, bo parter i zapasy ma naprawde dobre. Co do Andryszaka to też jestem ciekaw jak by wyglądał w UFC, mimo że taki Kita czy Ferdek nie należą do najmocniejszych to sposób w jaki ich pokonał pokazuje ze jest na całkowicie innym poziomie i mam nadzieje że po zdobyciu pasa w ksw pójdzie do UFC, koleś ma dopiero 25 lat.

[...] o czym mowie a dwa nie rozpartuja sztuki walki Bruce'a poprzez Jeet kuen/ JKD koncepcje bo jest to twor Inosanto a nie sztuka walki Bruce'a Lee. "W którym roku i w jakich okolicznościach Lee powiedział by nie mieszać JKD? " Nie wiem jaki byl to rok konkretnie ale ok. 70, w liscie to Jerrego Poteeta, ktory chcial winkorporowac [...]

[...] o staw skokowy i powolne wymachy 15 razy w przod 15 razy w bok lewy i prawy i 15 w tyl. uwazam ze ciezko bedzie komuskolwiek polecic Tobie cwiczenia bo nikt nie ma pojecia w jakim stanie jest twoj staw kolanowy tzn jaki masz kat zgiecia jaka sile miesniowa i jak sie ogolnie czujesz i jaki jestes sprawny... przeciez nikt nikomu nie chce zrobic [...]

[...] na aministratora, a do zadnego z moderatorow nie moge wyslac prywatnej wiadomosci bo forum nie ma takiej opcji - tak na marginesie jest to najdenniejszy engine forum jaki widzialem. A maila tez nie moge wyslac bo trzeba byc "pelnoprawnym uzytkownikiem" Raz mi sie udalo zmienic zdjecie ale pojawilo sie ono kilka dni (!) po tym [...]

[...] siłownię. Od opiekuna dowiedz się: * gdzie jest najbliższa siłownia; * godziny otwarcia siłowni; * wysokość opłaty za wstęp. * czy na siłowni jest pudzian i rozdaje autografy (rozmowę rozpoczyna zdający) Tomq zobacz jaki zestaw znalazlem tylko czwarta kropke dodalem od siebie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-06 17:58:18

Co ma cię w kreatynie kopać? Nie jesteś gotowy na kreatynę, nie wiesz co to jest, a poza tym jeśli nie masz dłuższego zastoju to po co chcesz ją brać? Dietę ogarnij wpierw. Z tego co wiem to na cyklu na siłowni jest dużo wiecej energii...(wiem bo widziałem jak kumple teraz biorą...) Jaki zastój? wg cb te 5 miechów co cwiczyłem to co to ma byc? [...]

Dzięki Cezii. Panie Janie - nie spada. Początkowo myślałem, że jak wszędzie sugerują, była to masa mięśni. Nie ćwiczyłem jakiś czas, a więc napewno na początku mięśnie rosły bez prawidłowej diety. Ale kalorie notowałem sumiennie. Jaki byłby sens w oszukiwaniu siebie samego? No więc jak to jest. Jem za mało, jem.za dużo? Chcę spróbować co się [...]

[...] to żadne wyzwanie. Przysiady - ciężko. Nie tylko poprzez nadal odczuwalne domsy. Przede wszystkim zrobione po klatce i ciężko mi było utrzymać sztangę na kapturach, bo barki jakieś spięte były. Już wiem,.czemu zalecają przysiady przed barkami robić. Przed klatką też dobry pomysł. Arnoldki na siedząco - nieco tylko lepiej bo w pierwszej serii 14x, [...]

[...] Myślę, że to HST powoduje przyrost masy mięsa mimo wszystko. Waga mi się psuje, blokuje czasem, ma ponad 7 lat a więc może sprawię sobie jakąś Tanitę dla wglądu w trend jaki masz Ty i Kuba np. Poza tym zwiększyłem podaż i wydatek kaloryczny. Treningi dużo cięższe, regularnie biegam, spalam o wiele więcej niż przez pierwsze dwa miesiące po [...]

Bez problemu :) Swoja droga, to jest najlepszy suplement jaki kiedykolwiek testowalem. Zostaje ze mna na bardzo dlugo :)

[...] mi sie to widzie. Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec zmienna gryczana lub ryz+ do tego jakis sos z papryka , [...]

No jaki przypadek losu, że zacząłeś trening od Mc, a nie WL ;p;p Jak nie ma dużych strat w sile to jest dobrze

wąsko się wciąga największe ciężary największy ciężar jaki widziałem na filmiku przy technice sumo to 400kg Vladimira Bondarenki a zawodników ciągnących ponad 400kg w technice klasycznej jest znacznie więcej

[...] pomiar na wysokości oponki to dla mojej własnej motywacji >:D ale przyznaje że troche na ściemie bo napięłam mięśnie tudzież to miejsce w którym powinny się znajdować a jaki trening polecacie na mięśnie brzucha? poza a6w bo nie znosze tego jak psa ;D pozdrawiam znad owsianych racuszków z jabłkami, które niestety w ramach zamiennika dla miodu [...]

[...] ochroniarzem w klubie z plaskim nosem? Co to ma byc ? czy ja mówię że chcę być ochroniarzem ? Ćwiczę żeby być najlepszym. -Wez przeczytaj swoj belkot jeszcze raz i napisz jaki masz teraz trening aktualnie a nie co bylo - bo bylo bardzo zle. Poco mam pisać aktualny trening jak ja tylko dorzuciłem stary żeby ktoś doświadczony potwierdził że źle [...]

[...] tylu powtrzen" Co oznacza w tym wypadku "nie lubia tyle powtorzen"? przewaga szybkokurczliwych nad wolnokurczliwymi?? zaden argument, gdyz nigdy nie wiesz jaki typ wlokien przewaza w Twojej sylwetce i nigdy sie nie dowiesz dopoki nie odbiegniesz od utartych schematow. A z twoich doswiadczen czy robiles kiedys MC na zakresie [...]

jaki ph jest taki delikatny jak po przerwie wracam zeby przyk***ic