jaki jest

[...] widzę. staż 3 lata -> rok 'zmarnowany' w takim sensie,że nie wiedziałem co robię, 2 lata już bardziej z głową. myślę, że ten trening nie jest byłby najcięższym treningiem jaki do tej pory wykonywałem,a nawet nie byłby w pierwszej trójce ale tak czy siak nie napisałem,że mam zamiar go wykonywać, napisałem to jako ciekawostkę, no i może ktoś [...]

pepe zobacz sobie jaki okres półtrwania ma clomid i zastanow sie jeszcze raz czy jest sens dzielenia dawki na 2 razy ogólnie clomid ze względu na mozliwe sajdy najlepiej brać na noc

[...] robił dwa treningi dziennie i jeszcze saunę, a rozpisanie planu w ten sposób wymusza na mnie trzymanie się go 2. możliwość stałej progresji przez długi czas dzięki temu, w jaki sposób dobieram sobie obciążenie 3. te wszystkie tabelki, procenty itp powstały prawdopodobnie dlatego, że działają \-) 4. nie jest aż tak skomplikowany. Przecież to [...]

[...] - szklanka mleka Pytania. Czy moge jeść jajka na twardo. TAK Co dorzucić a co wyrzucić. ZDROWE TŁUSZCZE /TRAN ,OLEJ LNIANY , ORZECHY PESTKI OLIWA Z OLIWEK, TŁUSTE RYBY, Jaki tłuszcze ? Czy wogule. TAK PRZYNAJMIEJ 1 G NA KG Planuje jakies Białko po treningu i na ostatni posiłek 30gramów tylko nie wiem co wybrać jakie wybrać. POZDRAWIA ZAKRZEŚ

[...] tutaj, na tej ziemi, będzie musiał mnie znokautować. Będę walczył do upadłego, na śmierć i życie. Obiecuję ci to”. Hooker powiedział, że nie jest zadowolony ze sposobu, w jaki Felder rozmawiał o nim w mediach społecznościowych, co obejmuje zamieszczenie przez Feldera humorystycznego zdjęcia „prostytutki” (w angielskim slangu – hooker) w formie [...]

[...] film... niech się zieloni mają nad czym trzepać ...no mega śmieszne... Grino pisze.... Cioty .... personalnie tego nie biorę bo mnie nie znacie i nie wiecie kim jestem i jaki jestem... Ale za takie akcje będę was banował jak tylko się da... I w sumie to mi spam jest niepotrzebny ... więc kolejna krzywa akcja i zamykam spam... ... nikt nikogo [...]

[...] zacząć kontrolować grę, jednak to oni zdominowali nas" "Musimy zdecydowanie skupić sie na naszym systemie gry i ulepszać go. Gdybyśmy grali w taki sposób, jaki robi to Arsenal, to obawiam się, że nasze wyniki byłyby dużo gorsze" - powiedział Ferreira Arsene Wenger chwali i podziwia Henry'ego Menedżer Arsenalu, Arsene [...]

Rosicky: Nie rezygnujcie z młodzieży Tomas Rosicky uważa, że menadżer Kanonierów – Arsene Wenger powinien wystawić ten sam skład w finałowym meczu z Chelsea. Wygrywając dzisiejszy mecz z Tottenhamem, Arsenal zapewnił sobie miejsce w finale, który odbędzie się na stadionie w Cardiff. Rosicky, który w dzisiejszym meczu wszedł na boisko z [...]

[...] to ze dzisiejsze chude leszczyki ktore przychodza na silownie, to pierwsze o co pytaja to "co mam brac?". Kur#%. NIKT NIE PYTA O DIETE I O TRENING!!! Kazdy pyta jaki towar sie teraz bierze by w miesiac przytyc 60 kilo i byc lepszym od Colemana. Cholernie mnie to denerwuje. Kolejnym problemem jest wpajanie duzej ilosci spoleczenstwa [...]

[...] wielkich emocji, UFC popelnilo blad, ale z drugiej strony to dobry krok dla Strikeforce. Monopol to nie jest dobra rzecz. "Kupienie takiego Lesnara byłoby za drogie dla jakiejś innej organizacji" Organizacje stac na kupno Fedor, wiec stac je takze na Lesnara, ktory jest tanszy, a przy okazji bardziej medialny od Ruska. Czy dla takiego [...]

Koksu vs. Ozdoba - buahahahhahaa. Walka nie była ustawiana, bo zarówno Koksu jak i Ozdoba mocno trafili po drugie ustawiając tak walkę to tylko odbiłoby się negatywnie na organizacji i negatywnym podejściem dla widza odnośnie freak fightu, bo to walka nie była - więc walka na 100% ustawiona nie była to 2 kluczowe argumenty. Czyli wniosek jest [...]

[...] wchodze w rytm treningowy to na spokojnie mógłbym wielu poskładać. Ćwiczę 2 razy dziennie obecnie, a niedługo na soki wejdę i 3 razy dziennie, więc jak miałbym nie pokonać jakiegoś Burneiki? Zwłaszcza, że wagowo i siłowo niewiele bym tracił. Tu połowa forum tak trenuje, a Ty piszesz bery, że by się ktoś obsrał. A kim jest Ozdoba? U mnie w [...]

Emil- jaki masz rekord w mc? 1. Hp- Antek, dobrze wiesz na co to jest ćwiczenie u początkujących, zresztą Emil dobrze czuje górę pleców właśnie dzięki temu. Typowa aktywacja + rozgrzewka przed mc. https://www.youtube.com/watch?v=VIBaxLGfkaY Sztang powinna być wybijana z uda, Ty masz ją jakieś 50 cm od niego %-), ale spoko, nie robimy z Ciebie [...]

[...] i kropka, chcesz byc grozny w realnym swiecie- zarabiaj. Jezeli ktos cwiczy czy to SW czy koksuje, aby rzadzic na dzielnicy jest poprostu glupcem. Po cholere sie napinac na jakies uliczne awantury, skoro kazdy mistrz moze byc pokonany przez kilku obszczymurkow, lub jednego za pomoca zaostrzonego patyka? Co do koksow vs figterow w walce na gole [...]

Ja bym jeszcze do tych co nie cwicza dodal tych, co poswiecili sie innemu sportowi ... Ja jestem poczatkujacy, a zmusil mnie po prostu moj wyglad i codziennie slyszane uwagi jaki ja to chudy jestem. Grubemu nikt nie powie ze jest gruby, zeby mu przykrosci nie robic, ale chudym ludzie wytykaja, jakby to zaden problem nie byl. Chce, zeby wreszcie [...]

[...] z tego powodu naukowcy dopiero całkiem niedawno zaczeli zastanawiać się nad możliwością wykorzystania triglicerydów mięśni szkieletowych podczas aktywności. Ogólnie badania jakie są prowadzone w ostatnich latach sugerują ewidentnie, że 2 + 2 nie zawsze jest równe 4. Został zrobiony duży krok do przodu, ale kluczowe odkrycia w tym temacie są [...]

[...] nietypowym. Śmieszne sytuacje się zdarzają, pamiętam dziewczynę, która przyszła na zadymę z trzepaczką do dywanu na ręce jako kastet Stopień śmieszności zależy od tego w jaki sposób dana dziewczyna walczy : jeśli podobnie jak facet ( rzadko się zdarza ) to wygląda w miarę normalnie; jeśli jednak wkłada w to zbyt wiele złości, histeryzjue, [...]

[...] swoją postawą zachęcają do tego, garbią się i uciekają wzrokiem-a to zachęca!A po treningach od razu inna postawa :). Co do Mnie to daleka jestem od wizerunku dziewczyny jaki opisał, ktoś na forum: niska, filigranowa i w obcasikach. Raczej taka nie jestem, a jak ide to jak facet.i jak do tej pory nikt mnie na ulicy nie zaczepił, no może raz w [...]

[...] 3) a) JEDZ KOLACJE!!! b) JEDZ DRUGIE ŚNIADANIE (tak żeby było chociaż te 4 posiłki dziennie) 4) NIE PODJADAJ ZA NIC W ŚWIECIE Teraz tak, biegaj np rano naczczo w sposób jaki przedstawiony jest na obrazku (wziąłem z czyjegoś posta o bieganiu). Możesz ewentualnie ograniczyć spożywane węglowodany, ALE: - jak sam mówisz, zapuściłeś się, więc na [...]

w tej ksiazce sa tylko cwiczenia i opis gdzie jest jaki miesien..o__0 wiec duzo sie naprawde dowiedzialam...martucca nie mow ze mam brzuch bardziej niz nedza itp bo jakbys niezauwazyla mniej cwicze i nie mam takiego doswiadczenia jak ty... wlasnie daliscie mi do zrozumienia ze zle robie...tylko co wam nie pasuje przy redukcji w treningu [...]