Szoho: "Kumasz o co mi chodzi ? " A teraz zacytuje siebie : "a jednak jak widze ta reklame czy inna w gazecie piszaca jaki bede wielki (...) to licze kase cyz mi na to starczy" Czy nad swoja wypowiedzia nie znalazles jzu odpowiedzi na swoje ptanie? Czy to jak sprzedaja sie produtky megabola nie jest wystarczajaca odpowiedzia [...]
moze i ja sie wtronce dział dla zaawansowanych na sfd jest dla "ćwiczących z minimum 2 latami przemyślanych treningów" to mnie najbardziej dziwi przeciez okres jaki cwiczymy tez nie jest wyznacznikiem czy ktos jest zaawansowany czy nie i to mnie dziwi w opisie dzialu
po pierwsze ankieta http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html i przeczytaj co tam jest napisane w tych linkach po drugie podstawa dieta dział odżywianie po trzecie napisz jaki masz trening po czwarte jaki masz sprzęt pzdr
Om, człowieku, myślę że przekroczyłeś pewne granice! Sposób w jaki się wypowiadasz i przeklinasz jest chyba poniżej Twego rzeczywistego poziomu. Możemy mieć różne zdania i się spierać, ale zachować elementarne zasady kultury powiniem każdy z nas! Zupełnie się z Tobą nie zgadzam, iż psychiatra powiniem się zajmować tylko SKUTKAMI. Wręcz przeciwnie, [...]
[...] w ryj!" tchórzostwo pokazałeś atakując z zaskoczenia i prawdopodobnie od tyłu, zamiast odpuścić jak normalny człowiek to Ty rzuciłeś jako że musiałeś kumplom pokazać jaki Ty jesteś mocny, i jeszcze do tego nie zobaczyłeś kamery która Cie zarejestrowała :^^, zamiast powiedzieć coś typu "albo przestaniesz sapać, albo idziemy na [...]
Dlatego wlasnie teraz zanim wydam kolejne pieniadze na jakies suple to poczytam o tym na forum, bo jak widac jedna osoba nie jest pewnym zrodlem informacji. Popelnilem blad i tyle. Swoja droga napisalem gosciowi maila z zapytaniem kiedy ta wspaniala mieszanka zacznie dzialac. Niestety odpowiedzi nie ma i raczej nie bedzie i mysle w jaki sposob [...]
[...] progresje, jak przy wyciskaniu sztangi za to przy rozpietkach mozesz stosowac staly ciezar, tu progresja jest zbedna, wazniejsza jest technika nie za bardzo rozumiem o jaki bol Ci chodzi (przy pompkach) ? jesli bol jest w obreczach barkowych zrezygnuj z tego cwiczenia na rzecz np. wyciskania wąsko leżąc (jak wyciskania na klatke, tylko ze [...]
Ale cnie rozumiesz ze to dziecko uposledzomne sie meczy tak zgadzam sie moze zyc ale nie wiesz jaki to jest klopot wychowac takie dziecko z nim trzba byc 24 h ! ! trzeba tez pomyslec...chcem miec dziecko ale tam wyraznie pisze ze nie teraz i nie moglabym miec dziecka ,,gwaltu'' wiec wiesz !uwazam ze to dziecko powinno byc unicestwione jescze [...]
[...] ale to jest kwestia tego, że tak przyzwyczaiłeś swoje ciało do niskiej ilości pożywienia i ono się nie domaga. Jak zaczniesz jeść solidne śniadania to zobaczysz, że po jakimś czasie ciało będzie się domagać jedzenia. Pracując w ruchu nie możesz jeść mało i trenować siłowo. Dieta do ogarnięcia, a trening też trzeba jakoś poukładać w [...]
Panie Sławku mam pytanie, w jaki sposób po treningu glukoza i aminokwasy są wchłaniane? Do tej pory myślałem, że główny związek ma to z insuliną, ale ostatnio dowiedziałem się, że niekoniecznie. Insulina nie jest konieczna do wchłaniania glukozy (białka glut4) jak i aminokwasów (tutaj nie znam mechanizmu) w komórkach mięśniowych. Więc na jakiej [...]
[...] niz normalnie, po odstawieniu powracal do stanu wyjsciowego" to jest wypowiedz Neeed yeeya. brał to długi czas tak napisał. Chodzi mi o to czy ktos brał przez jakis czas i uzyskał jakies efekty po tym i czy po zaprzestaniu one pozostały. siłowy wytrzymałosciowy w wygladzie jaki kolwiek Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-03 [...]
[...] biore gliceryne robiąc roztwory 5%. Próbowałem na początku 10 gr., później 15 gr., raz przelałem i zrobiłem aż z ponad 20gr. Moje branie jak widzisz jest zbyt chaotyczne. Jak pijesz w DNT i DT, tz. jaki czas przed, jeśli pijesz przez cały dzień to w jakich porcjach (czy co jakiś czas poprostu sobiue łyka zrobisz?). Z góry dziekuje za odpowiedź!
[...] i skupiam się nad techniką A wytrzymałość podobna opina co do siły słyszałem również ze po glicerolu efekty przeczyszczające są u mnie to wyglądało przeciwnie ;DD A jaki wady zauważyłem i co mi sie w nim nie podobało to ze trudno mi się to piło z myślą na co ten glicerol jest przeznaczony. Pikawa mnie trochę kuła i jakoś głowa mnie [...]
1. jaki poziom tluszczu obecnie posiadasz ? 2. watpie aby Lyle podpowiedzial kiedykolwiek w sprawie glicerolu 3. pompe po ladowaniu i tak bedziesz mial - taki jest cel tych treningow 4. ale faktycznie w efekcie nabicia ze tak ujme miesni glicerol moze sie przydac w akim przypadku standardowe zalecenia Slawka od CZ przed treningiem - polecam [...]
[...] takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy [...]
[...] wyglądał by tak: 35 minut bieżni, 15 minut rowerku, a następnie ćwiczenia siłowe: 3 serie po 12 na pośladki, nogi, ramiona, brzuch czy coś w tym stylu. Nie wiem dokładnie jakie będą tam maszyny :) Ćwiczyłabym w poniedziałek, środę, piątek. W sobotę tylko aeroby (rolki, rower lub bieżnia). Niedziela dzień wolny.Pozostaje wtorek i czwartek- ruch [...]
Prawda jest taka,ze co jakis czas musze wyjezdrzac do USA dlatego moje treningi sa tak nie regularne.Teraz rowniez pisze ze stanow jednak mam czas aby normalnie cwiczyc co bardzo lubie.KRASNALL ten propianat z pewnoscia nie byl polski.Rosja albo holandia.Nie jestem pewien.Deca na pewno byla z holandii.Moim celem jest osiagniecie ok 98 kg [...]
Mnie ten palec juz tak boli ze 4 lata bylem u lekarza to zrobili mi przeswietlenie i zrobili mi jakis zabieg i niby wycieli mi jakas chrzastke czy cos takiego ale to nic nie pomoglo palec jaki byl taki jest... a gamonie nie wiedza co to jest i tak musze z tym chodzic ani buta normalnegon ie ubiore jak mam noge spuchnieta bo mnie cala noga boli [...]
Musze przyznać , że temat jest bardzo interesujący ... już leci SOG ! Jak bede miał chwile czasu to też wrzucę jakieś foty ! Zobaczycie jaki byłem chudzielec he he ;D
Kre-Alkalyn, czyli jednak ściema?
