KIULIK : Co to za różnieca jakie SPD, każde są dobre do nauki, nie ma różnicy, czy są zintegrowane z platformą, czy nie. Wytłumacz mi jaki to ma sens. Nie rozumiem jak można polecać, lub odradzać rzeczy, z którymi się nie ma się stycznośći, lub używało się kilka razy. PS. Mój kumpel założył SPD w zimę i odrazu wybraliśmy się do lasu i jakoś do [...]
Zmniejsz ilość białka do ok 2g/kg masy ciała. Jaki plan na urozmaicenie tego? Jak warzywa? Na razie mocno monotonnie, choć sam schemat wyjściowy nie jest zły.
[...] Spinelli kręcił nosem. Doszło do tego, że trener podał się do dymisji. Klub szybko znalazł jego następcę, ale doświadczony Carlo Mazzone nie był w stanie utrzymać poziomu, jaki drużynie narzucił jego poprzednik. W rezultacie Livorrno spadło na niższe lokaty w tabeli. Podopieczni Mario Beretty wedle opinii ekspertów mieli walczyć o utrzymanie w [...]
Charon okej , super rozumiem ale jak wytłumaczysz np. coś takiego że sportowcy jedzą 3h przed rozgrzewką , 4h przed jakimś meczem czy turniejem ??? Żeby nie puścić pawia? Zależy też jaki to jest posiłek.. dlaczego kolarze podczas jazdy jedzą w zasadzie same batony energetyczne w których nie ma jakiś ogromnych ilości białka ??? A po co ogromne? [...]
[...] czy przed zawodami można brać również Therm L-Carn - tzn czy kofeina w niej zawarta nie wpłynie na zatrzymywanie wody w organiźmie jeśli jest się podatnym na pobudzacze? (zwiększony kortyzol -> zalanie) w jaki sposów wykonuje Pani aeroby - szybkie krótkie ruchy/pełne, powoli? jakie maszyny? jak często ćwiczy Pani pozowanie przed zawodami?
Aktualny rekord Mistrzostw Wałbrzycha to 227,5kg i ustanowił go w ubiegłym roku Maciek Ondycz z Bytomia. W tym roku dla nowego rekordzisty przewidziany jest osobny puchar ufundowany przez CENTRUM PUCHAROWE T.M. s.c ( ma to być coś extra - sam nie wiem jaki :)
widze ze tu wyszło że ja nie wiadomo jakie ciężary mam tu dżwigać, ale to nie jest tak , ja nie należę do ludzi którzy przed zawodami już ustalają wyniki. Zapytałes o jaki rekord chodzi to odpisałem. A na co mnie bedzie stać u Ciebie to dopiero zycie pokarze. Sam dżwigasz podobne cięzary to wiesz że z tym nie ma żartów i tu każdy kilogram gra [...]
Ludzie nie ma co się przekomarzać co do podniesionych kilogramów przed zawodami. W dniu 31 marca 2012 wszystko będzie jasne, kto i na jaki ciężar faktycznie jest przygotowany. Natomiast tak jak wspomniał kolega liczy się zaj**ista atmosfera i dobra zabawa:-)
Niechlujnie od niechcenia a zarazem jak płynnie i pewnie. Brawo. No i ćwiartka zawsze jest piękna :-)) Czołgu, no i co żeś narobił, jak się sfajdam w gacie na siłce będzie Twoja wina %-) No powiem Ci, że przez przypadek sytuacja stała się niesamowicie interesująca. Zostały nam boje w których dobrze się czujemy(pomijając mój strach). I z tego co [...]
[...] i brzucha co jest z drugiej strony?) ile masz obciążenia na tym atlasie? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO [...]
A Physiogel nie zawiera alkoholu? No ok, jest Physiogel (jako żel) i Duac (jako maść). Co jeszcze jest potrzebne? Krem? Jaki? Jak stosować owe środki (ile, kiedy)?
[...] i seri, ale to wyjdzie w praniu ile dam rade fizycznie, troszkę obawiam się martwego ciągu bo mnie kręgosłup boli jak dźwigne coś cięższego, byłem z tym u lekarza i jakiś powód tego jest, ale nie do końca pamiętam jaki, pewne jest to, że jak byłem mały to miałem nogę krótszą 5mm, ale czy nadal mam tego niewiem, ale przypuszczam, że tak. [...]
[...] dokończę opakowanie tej johimbiny (PRIMAFORCE) i kończę redukcję, z której jestem bardzo zadowolony (nigdy w życiu nie miałem tak niskiego bf-u). Trudno jest mi powiedzieć jaki suplement co dał, ale wszystko przyczyniło się do końcowego efektu. Zdjęcie 1 przedstawia czas w którym zdecydowałem się zredukować. Od tamtego czasu biegałem na czczo, [...]
Carwin jest straszny to fakt, ale nadal jestem ciekawy jaki wróci po kontuzji. I druga sprawa, oby starał się obalić Santosa, bo nadal myślę że ten drugi ma chu*owy parter mimo iż "coś tam ćwiczy" z Nogiem :P
Ciekawe jaki Carwin wróci po kontuzji. Od razu taka walka po powrocie, może być ciekawie. Jestem za Carwinem, ale myślę że JDS go zajedzie. Zapewne Shane pracował na kondycją, ale on już ma swoje lata, jednak ta jego brutalna siła (chłop jest silniejszy fizyczynie od Brocka ) oraz dobre zapasy, mogą być kluczem do wygranej, nie wspominając o jego [...]
[...] drugi dzień a nawet i codziennie (to tak apropo tej rzekomej 36 godzinnej regeneracji a potem już brak wzrostu) ale przy 10 seriach na klatę przez pierwsze 3 dni nie mogę jej nawet dotknąć bo mnie wszystko boli. Na zdrowy rozsądek, musi być szok dla mięśni, żeby zaczęły rosnąć i zaadoptowały się do większego wysiłku, a 2 serie to jaki to wysiłek?
jak bys doczytal(poszukal) to znalazlbys fajny artykulik z rysuneczkiem-w jaki sposob i kiedy dziala HMB. oplaca sie brac ale tylko i wylacznie przy zmianie treningu-aby zminimalizowac zakwasy-ja to rozumiem tak ze co 6 tygodni(cykl)bierzesz hmb przez okolo tydzien(dwa)-jezeli cwiczysz cyklicznie-bo pozniej to nie ma sensu - lepiej bcaa sobie [...]
[...] mu zagrażała albo przeszkadzała w walce to IMO by do niej nie podszedł albo lekarz by go nie dopuścił albo team by mu stanowczo odradził.. bo przegrana z Latifim to wiadomo jaki skutek by przyniosło IMO Mousasi był kontuzjowany, ale kolano było uszkodzone, ale nie przeszkadzało w walce, ale w każdej chwili się coś mogło z nim stać ja jakoś nie [...]
[...] mu zagrażała albo przeszkadzała w walce to IMO by do niej nie podszedł albo lekarz by go nie dopuścił albo team by mu stanowczo odradził.. bo przegrana z Latifim to wiadomo jaki skutek by przyniosło IMO Mousasi był kontuzjowany, ale kolano było uszkodzone, ale nie przeszkadzało w walce, ale w każdej chwili się coś mogło z nim stać ja jakoś nie [...]
[...] zrzucisz w miesiac dwa, jak bedziesz juz widzial zamiast tluszczu miesnie zaczynasz robic mase, koles co wazy ode mnie z 30 kg wiecej jest 2x slabszy i wyglada jak by byl jakims umiesnionym karkiem a nie grubasem. Redukuj wage tak do 70 kg i zacznij trenowac juz z jakimis obciazeniami. Rob to co ci mowilem. Co do pompek rob rozne szerokim [...]
Liga Włoska - Serie A
