jaka lawke wybrac

Trening nr 55 - 04.02.10 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s32.html#post2 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 40x15 (37,5) 52,5x15 (50) 58,75x15 (-) 65x15 (-) Przysiady z podwójnym dnem: 65x15 (62,5) 77,5x15 (75) 85x15 (80) 90x15 (87,5) FILM Wspięcia na palce: 110x20 (105) 130x20 (125x26) Uginanie nóg: brak (czyt. opis) [...]

Chyba miałeś temat i CI doradzali jaką ławkę wybrać ? No to teraz widzisz jak wyszedłeś na tym Wg mnie Tnij ją i wstaw profile 50x50 tam gdzie stojak i w środek 40x40 i do tego dokup I wtedy już będzie cacy

Jaką ławkę wybrać? taką z oddzielnymi stojakami. Będzie wtedy bardziej funkcjonalnie i wykorzystasz taki zestaw nie tylko przy wyciskaniach :-) Taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 będzie jak najbardziej odpowiedni. Zrobisz wyciskania na kaltkę, na barki a stojaki wykorzystasz do przysiadów, push pressów itd :-)

Witam jestem tu nowy na tym forum.Chcialbym sie dowiedzieć jaką ławkę wybrać. Ćwiczyłem 3 lata temu mając ławeczkę zakupiona w jednym z marketów ( taka dla poczatkujacych) Teraz potrzebowałym stabilnijesza ławkę , która byla by odpowiednia dla mnie. wzrost 189 , waga 110 kg . Potrzebowalbym ławkę która nie bede musial po dwóch latach zmieniać ;/ [...]

Sprawa wygląda tak, robię z kolegą siłownie i mamy dylemat jaką ławkę wybrać. Raczej będziemy brali z allegro.pl tak do 300PLN +przesyłka 1. http://allegro.pl/item573917328_lawka_pod_sztange_skladana_200b_ii_gw_24_m_ce.html Ta jest w miarę tania ale wydaje mnie się ze to jakieś chińskie g****... 2. [...]

Witam, mam prośbę chciałbym kupić sobię ławkę. JEstem całkiem początkujący (mam 14 lat 160cm wzrostu około 55kg wagi)Nie wiem jaką ławke wybrać aby później także dobrze służyła. Nie może ona być bardzo duża ponieważ musi stanąć u mnie w pokoju oraz zakres finansowy około 500zł Proszę o pomoc z góry dzięki

siemka mam problem nie wiem jaka lawke wybrac do cwiczen zastanawiam sie miedzy fitness4you.pl/laweczka-treningowa-fit-bench-york,det,261.html fitness4you.pl/laweczka-treningowa-universal-kettler-7410-600,det,52.html .fitness4you.pl/york-fitness-lawka-treningowa-13-w-1,det,313.html chyba ze macie propozycje inne do 700zl z gory dzieki za odp

A więc od dłuższego czasu planuje sobie zrobić własną siłownię i mam zamiar kupić taki o to zestaw. ławka: http://www.allegro.pl/item346337044_giga_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html lub http://www.allegro.pl/item346337043_nowa_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html wyciąg: [...]

[...] nad tymi modelami: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 koszt po rabacie i z dostawą ok. 500zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html Do ławek z Marbo muszę dopłacić do modlitewnika 60zł... [...]

Potrzebuje porady jaka ławkę wybrać , martwi mnie w ławce firmy marbo brak kata 0 stopni czy to jest duzy problem? http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-ze-stojakami-i-skosem-ujemnym-ms-l006-1172.html czy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/218

Witam Chciałbym powoli sobie skompletować siłownię w domu mam do dyspozycji cały wolny pokój.Obecnie ćwiczę teraz planem domatora ( pompki itd) i pasuje to zmienić. Przejdźmy do konkretów. Jaka ławka było by dobra do 300zł taka żebym mógł na niej poćwiczyć spokojnie nie bojąc się że coś się stanie mam coś takiego na oku 1. [...]

OK. To zaczne Potrzebuje pomocy bo nie wiem jaka dietę wybrać. To tak warze 98 kg kiedy nie trenuje 105-110 kiedy trenuje. Mam 17 lat. Chodzi mi o to aby nabrać siły a dieta była optymalna żeby zostawić suchą masę. Chcę wyrzeźbić się jak i nabrać siły. Mam ułożona dieta redukcyjna ale nie wiem czy w tym przypadku jest wskazana. I jakie suple brać [...]

[...] pomóżcie w wyborze mysle że te 1 sa dobre bo profil 50x50x3 a inne maja grubość scianek 2mm , budowe maja zbliżona podstawy i wysokości tez, najbardziej chodzi mi o wytrzymałość magnus ma grube scianki a kelton to kelton które proponujecie ?/ a jaka ławke wybralibyście to tych stojaków interesuje mnie taka do 300-400 zł

Nie wiem która ławkę wybrać z tych 3 1 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html 2 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html 3 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html I jaką długość gryfu na sztangę do danej ławki? A może polecacie [...]

Było juz takie pytanie, ale linki ktore wrzucali uzytkownicy nie działaja , wiec zapytam jeszcze raz. Jaką ławke do brzuszkow wybrać ? Skosna http://allegro.pl/wyprzedaz-lawka-skosna-do-brzuszkow-laweczka-lz1-i1281891432.html , czy prosta http://allegro.pl/lawka-laweczka-skosna-do-brzuszkow-i1283724890.html ?

Witam mam 17 lat 174 cm wzrostu i waze 75 kg. Te lawki znalazlem na allegro.pl (KELTON HOME LAWKA ESUS II,MARBO ZESTAW 17 ŁAWKA PROSTA + 2 STOJAKI,MARBO ŁAWKA PROSTA - WĄSKIE STOJAKI). Prosze ocencie, ktora z nich najlepiej bylo by wybrac, badz sami zaproponujcie jaka lawke mialbym kupic. Mam 300zl

Planuje zacząć cwiczyć w domu i nie wiem jaką ławke i obciążenia wybrać. Myślałem nad tym: https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-2030hb.html?ref=top-search https://hop-sport.pl/obciazenia/zestaw-obciazen-kompozytowych-60kg-2x10-6x5-4x25.html https://hop-sport.pl/gryfy/gryf-prosty-167-cm-30-mm.html [...]

1) Czy ćwiczenie na steperze skrętnym daje efekty? (chodzi o ćwiczenia aerobowe). A może wystarczy rowerek? wg mnie najlepsze są biegi, rowerem tez jest dobry 2)Jaka ławka do brzuszków (wygięta - z wybrzuszeniem czy zwykła ławka skośna)? wg mnie ławka do brzuszków na początek jest zbędna 3) Czy ławka pod sztangę musi mieć ujemny skos? (duzo osob [...]

[...] nie wyrobie, albo nie bede mial czasu, albo nie starczy mi sił. Jesli Cie mogę prosić mógłbys mi wybrać najlepsze ćwiczenia a póżniej bede stopnowo dodawał kolejne, oki a jaka masz dietę!!! Ludzie Help!!!! Z góry dzięki. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać ale bez ławki mam hantle a w niedziele tylko lawke... Chyba ze... Czekam na wasze odp. jestem [...]

Szukając gotowców (w sumie trudno je znaleźć :D) znalazłem tutaj fajny temat. Zatem: -Trening 3* w tygodniu -Na duże partie 5 serii i po 2 ćwiczenia -Na małe partie 4 serie i po 1 ćwiczeniu -Do dużych partii wybieram 1 ćwiczenie stałe, tj.Klatka - pompki na poręczach, Nogi - Przysiady i do tego dobieram na każdy trening jedno z pozostałych [...]