jak szybciej rosnąć

Prawdą jest jednak, że u ludzi grubych na początku redukcji jest to możliwe. morales37: dzieeeki u ludzi grubych hehe tak jak pisalem tak na serio diete na 100% trzymac od 3 tygodni, teraz zaczyna sie 4ty podobnie jakz treningiem systematycznie i bez obijania. w pasie mam 113, mialem 118 na poczatku. nie jest zle, ale chcialby sie zeby z pasa [...]

[...] ZA DUŻO? Hmmm... Myślę, ze mógłby być problem chyba tylko na 15tkach ale to raczej przez wydolność i pompę, nie brak sił. Ale chyba jest do zrobienia - wspięcia na palce - jakoś nie mam weny, żeby robić 100 powtórzeń ROB AZ NIE BEDZIESZ MOGŁ A POZNIEJ JESZCZE 10 NADLUDZKIM WYSIŁKIEM Zakodowane NO WLASNIE ZLE POSTAPILES CO SIE GLUPIO PYTASZ? [...]

[...] tę kwestię w dupie. Bokobrody zaczęły mi rosnąć dopiero rok temu, a golę się co 4-5 dni. Szczerze mówiąc, nie lubię widoku swojej twarzy bez zarostu, bo wtedy jestem gładki jak dupa niemowlaka, wyglądam na ok. 17 lat i kiedy kupuję piwo to prawie zawsze proszą mnie o dowód. W dodatku mam na twarzy sporo znamion, które wolę zakrywać kilkudniowym [...]

Jak to przetrenowac?? A nie bedziecie duzy i silni, ze splitowcy sie beda chowac i nie bedziecie rosnac 3x szybciej?? dziwne %-)

[...] ma go więcej, niż w danej chwili potrzebuje. Ponieważ nie jest on spalany, kumuluje się we krwi.. Wtedy wydzielana jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)...Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? [...]

Jak się zaczyna to ból jest normą.Największy odczuwam po 2 dniach od treningu. Teraz siedzę i obmyślam dietę , żeby nie była zbyt monotonna. W dni treningowe ustawię 3100 kcal (tak mi wyszło moje zero). Zainspirował mnie Giaur ze swoimi filmikami ale nie o nie mi chodzi. Chodzi mi o plany treningowe , które sobie kreśli na dużych kartkach [...]

[...] wyciagnać tetna maksymalnego bo biegam głownie dyszki. I biegam je bardzo równo. Co do Twoich zakresów to faktycznie dziwna sprawa. Fakt dość wysokiego tętna maxymalnego (jak na Twój wiek) wskazywałby faktycznie na jakieś predyzspozycje do sportów wytrzymałociowych, jednak stosunkowo wysokie tętno spoczynkowe u osoby wytrenowanej (jaką [...]

[...] robić projekty, więc nie miałam czasu na sen, pilnowanie miski i myślenie o dobrym jedzeniu. Wszystko "aby szybciej". Mam teraz mały kryzys i potrzebuję wsparcia i pomysłu jak z tego wyjść. Liczę na to, że od przyszłego tygodnia wpadnę w rytm zajęć na uczelni i samo się wszystko naprostuje, bo bez tego czarno widzę moją redukcję. Plusem jest, [...]

W sensie jakie opinie? rosnąć można do 25 r.ż w przypadku mężczyzn, ale niektórzy mogą przestać rosnąć przed 18. Ja bd mieć 23 lata w styczniu i np dalej idzie 1-0,5cm/rok Nie rosnie sie do 25 roku co ty za glupoty wypisujesz Żadne głupoty, chyba że masz chcesz się podzielić jakimś info zaprzeczającym tej tezie. Nie mam tu na myśli że każdy może [...]

oraz z obserwacji osób na siłowni dużo bardziej ode mnie doświadczonych, analizując ich treningi. kierujesz sie tym co widzisz czyli glupotami jak widac po planie... że podciągać się jestem w stanie max 1 raz, mc nie chcę robić, szkoda mi kręgosłupa, ew. mogę wrzucić wiosłowanie sztangą, czyli brak jakiej kolwiek sily, szkoda ci kregoslupa? to [...]

Naskrobię coś dłuższego w celu łopatologicznego przekazania mojego subiektywnego jak zawsze zdania na temat Twojego pomysłu. Od początku. Niektóre kości kończą swoje rośnięcie szybciej, inne wolniej. Najpóźniej kostnieją nasady kości długich, więc najlepiej było by - idąc Twoim tokiem myślenia - prześwietlać sobie kość udową. Każdy człowiek [...]

[...] a więc nie ma się co przejmować, no ale teraz nasuwa się pytanie, co dalej? Jedynym spadkiem i to powszechnym podczas cyklów na kreatynie jest retencja wody, i tym jak wysoka ona będzie, decydować będzie dieta podczas cyklu która mieliśmy. Otóż, wciąż i nadal najważniejszymi składnikami by "rosnąć" będzie dieta a co za tym [...]

[...] mało. Ja zszedłem do 2-2,1 i zaczęło spadać z dnia na dzien. wywal makarony, zastąp ryżem pełnoziarnistym i kaszą gryczaną, kura, ryba i warzywa i będzie leciało... miałem jak Ty kryzys po trzecim miesiącu.. nie ma co się poddawać. trening masz duuużo cięższy od mojego, dajesz aeroby co drugi dzien, ja na to nie mam czasu (praca- wyjazdy), masz [...]

Trwa jak ludzie będą rosnąć teraz w takim tempie, to 200 cm osiągną szybciej niż Ci sie wydaje... Inna sprawa, że będą szybciej zdychać, bo jak wiadomo wzrost ponad 200 cm nie jest zbyt zdrowym wzrostem. To jest chore, żeby laski skreślały porządnych facetów tylko dlatego, że mają krótkie kości. A mówi się, że dziewczyny patrzą na to, żeby facet [...]

[...] na siłowni, a później w domu to mięśnie Ci się będą słabo regenerować. I zobaczysz przećwiczenie po dłuższym okresie ćwiczeń bez odpowiedniej regeneracji. Robiłem dokładnie jak Ty teraz staram się raczej tego unikać. Pamiętaj jedno- podczas regeneracji ( odpoczynku ) mięśnie rosną, jeśli będziesz ćwiczył dwa lub trzy razy dziennie to Twoim [...]

Jak poprawić mój wyskok? Dlaczego nie mogę poprawić siły w wycisku? Mój biceps nie chce rosnąć, co się dzieje? Junior, czy to normalne, że coś mnie piecze w cewce jak siusiam? To cztery najczęściej zadawane mi pytania, na jakie miałem okazje odpowiadać (ok, może to ostatnie, to tak dla żartu). Na temat budowania siły czy masy jest masa artykułów, [...]

Ja też kiedyś bałem się MC i przysiadów,ale jako ciekawostkę mogę Ci powiedzieć,że jak będziesz robił na małych ciężarach to wyrobisz sobie technikę jak już wcześniej wspomniałem,jak będziesz robił na trochę większych to możesz nawet jeszcze szybciej urosnąć niż jak byś ich nie robił,ja jestem tego żywym przykładem bo mam takie średnie ciężary w [...]

[...] dłużej niż w przypadku golenia ręcznego. Główną wadą tej metody jest dyskomfort w postaci bólu odczuwanego podczas zabiegu. Firmy prześcigają się żeby proces depilacji był jak najmniej bolesny. Niektóre z nich wyposażone są w nasadkę masującą, inne w chłodzącą. Depilatory czasem nie łapią pęsetkami wszystkich włosków, dlatego ta metoda sprawdza [...]

[...] niektóre z moich postów na innych forach, to pewnie już widzieliście, że opowiadają sugeruje niskie dawki dla początkujących. Dlaczego wskoczyć do 600 mg na tydzień testu jako studia pierwszego lub drugiego, gdy jest wysoce prawdopodobne, otrzymasz ogromne zyski za pomocą 200-300mg (w pierwszych cyklach)? Ciągle widzę ludzie piszą, że 200mg [...]

zapytam tutaj, bo widze że niektórzy byli "naocznymi" świadkami wiecie jak sprawa ma sie z dziewczynami? tzn. czy przestają szybciej/wolniej rosnąć niż faceci itd wiem, że to zależy od osobniczych cech, genów i takie tam, ale pomijając to ;) mnie osobiście często dochodzą słuchy, że faceci wraz z pojawieniem sie zarostu przestają rosnąć [...]