jak

Hm mi sie az tak nie podobaja cwicze je rowniez i najwiecej podnoszze sztange 45kg do szyi o to ci chodzI?? ale tu nie mozna mowic o jak najwicej tu sie cwiczy jak najwiecej razy nie chodzi o ciezar. Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

heheheh dlaczego tu niemozna mowic "o jak najwiecej";P przeciez sam powiedziales ze ty najwiecej podnosisz 45 kg wiec o co ci chodzi...? Moja rada taka zalej pan robaka;)

a do kiedy na 2gi termin trza sie zapisac ja bym sie wybral ale lecze kontuzje i nie dopiero niedlugo bede wiedzial co i jak bnew

O to mi chodzi ze kaptury to np. nie taka partia miesni jak klatka ze mozna moiwc o tym ile podniosles na kaptur tu sie liczy ilosc powotorzen trzeba walic jak najwiecej najwiekszym ciezarem a jak juz sie tak satysfakcjonuesz tymi 40kg to jest na zawody rotfl ! . Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

Stary wyżeracz hans jak zwykle na wszystko odpowiada ....w końcu się jest MODem. Gratuluje, nareszcie dwóch kombatantów ( hans i finderx ) zostało moderatorami. A ten dwugłowy przejdzie....albo nie.

Sorki to jest na pewno 80mg enant. i 20 mg propionatu A więc jak często go ładować? Rafał Pozdrawiam

[...] ale rekonstrukcja fajnie zrobiona. Mial facet szczescie, ze zyje, ale wyglada na niezlego buraka ze wsi a nie na aikidoke. pewnie tamten gosc byl 2 razy mniejszy, a nie jak ten duzy z rekonstrukcji, ale i tak ch(w)ala mu za to, ze go rozwalil. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi [...]

[...] produktow wartosci w tabalach sa podawane dla produktu surowego? (np. piersi z kurczaka - wiadomo ze po ugotowaniu lub innym przyzadzeniu wartosci beda mialy inna wartosc jak rowniez waga moze sie zmienic, albo np. ryz - czy chodzi w tabelach o wartosc w 100g produktu w woreczku przed przyzadzeniem? Czyli caly woreczek 100g ryzu, to bedzie [...]

Marczesco, jak placki??? Próbowałeś? SONBATY

falcone - może i oszczędnie ale mi wystarcza. Zrobiłem juz kilka cykli i wszystkie z 250g kreatyny a efekty jak na mnie były za***iste. Moi kumple też tak jadą i są zadowoleni więc uważam że branie więcej niż 250g/cykl w moim przypadku to strata kasy. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Zgadzam się z przedmówcami....stosuję to białko już od jakiegoś roku...co prawda niezgodziłbym się z łatwością w rozmieszywaniu - duzo czasu zabiera jezeli nie uzywasz blendera...szczegolnie po treningu jak mieszam w shakerze....ciekawą sprawa jest ze smak naturalny tego Whey bardzo sie pienie w czasie mieszania, a inne nie...taka prawidlowosc [...]

thnx Si2uiel! Biorę się do roboty, jak mówiłeś :)

[...] NIZ PRZY DIECIE NISKOWW ILOSC MIESNI BEDZIE ROWNIEZ PRAWDOPODOBNIE WIEKSZA SZTUKA JEST POZNIEJ PRZY DIECIE (ABY POZBYC SIE NADMIARU TLUSZCZU) NIE STRACIC DUZO MIENI I czy jak dużo ćwiczyczysz potrzebujesz energii i jak cwiczysz to sie spala ją kalorie czy tłuscz tez? NIE WIEM CZY DOBRZE ROZUMIEM PYTANIE, ALE KALORIE POCHODZA Z KAZDEGO ZRODLA [...]

A co sądzicie o serwatce Optimum Nutrition ? Jak wypada, pod względem składu na tle tych dwóch serwatek ? Właśnie niedawno dotarła do mnie. W smaku ok, mieszalność - nadzwyczajna, skład - no, może wy możecie się coś na ten temat wypowiedzieć. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

SONBATY wielkie dzieki, sadze ze znasz sie na tym i postanowilem, ze zrobie tak jak mowisz. Mam jeszcze pytanie: - taj jak Kulmar pisal, na opakowaniu jest napisane łykać na kazde 10 kg masy, 1-2 kapsułki i jak ty myslisz zastosowac sie do 1 czy 2???? - i jak brać gdy nie cwicze - tą samą dawke (na pudelku nic nie pisze)??? - i jak brac [...]

[...] żeby pomimo ograniczenia kalorii przyśpieszyć przemianę materii (np. czerwone mięso to L-karnityna etc). Chociaż generalnie rezultat tej diety jest w większości przypadków korzystny (5-6kg w 2 tygodnie), to przy dużej oporności insulinowej, niedoczynności tarczycy czy braniu pigułki anty zdarzają się i niewypały, jak przy każdej diecie.

Mmmmmy...szrugasy moje ulubione ćwiczenie na zakonczenie treningu barków..wykonuję je na sztandze (90 k) z przodu i z tylu, a czasami jak czuje ze jeszce nie dalem czadu to dodaje sztangielki (po 45 k) REDRUM it's my not recommended behavior

Jestem ciekaw jak wygląda dieta trójboistów.A mianowicie (zakłądajac że to jest waga naciezsza i nie musza sie mieścić w limicie wagowym) na pewno stosują sie oni do jakiś ogólnych zasad typu 2-3 g białka na kg masy ciała i zasady posiłku potreningowego z węgli prostych. Ale co dalej czy oprócz dostarczenia odpowiedniej ilości białka której to [...]

Detektyw, co ma znaczyc ten tekst: "Metrowiec,zaczynasz mnie w****iać". To mnie wku.wiaja takie teksty jak twoje. W dupie byles, gowno widziales. Poza tym nikogo nie krytykowalem, odpowiedzialem wraznie, ze omen jest taki sam tylko opakowanie jest inne. I jeszcze jedno, jezeli chcesz ze mna dyskutowac to podaj swoje wymiary i wyniki. [...]

[...] sie z tobą chetnie bym sie pozbyl czesci owlosienia albo troche to ograniczyl hehe a golic twarz to ja musze prawie co 2 dni, czesto mi sie po prostu nie chce poza tym lepiej nie brac nic na porost wlosow jak przesadzisz urosna ci włosy na plecach, tylku i w nosie wrocisz do czlowieka pierwotnego przemysl to ! "no salvation, no forgiveness"