jak

opłaciłem abonament w marcu i chyba moge tu być,a co pomysłów na utrzymanie forum to najlepszy jak na razie to wprowadzenie abonametu na 6 miesięcy,czyli obowiązek robienia zakupów w sklepiku 2 razy do roku.pozdrowionka.

[...] bo ww noc nie sa potrzebne to GOWNO prawda. Przez nich 2 miesiace moich ciezkich treningow poszlo na marne, bo nie jadlem ww na noc !!!! Teraz na godzine albo nawet przed samym snem jem powyzej 100 gr makaronu i masa idzie mi jak nigdy.!!! Organizm do budowy miesni potrzebuje przeciez energii samo bialko na noc nic nie pomoze, trzeba jesc ww.

D - co to ma znaczyć ?! jak to "zamykamy serwis" ?! jak brakuje kasy to wystosuj apel ! podaj numer konta i wsio. i ludzie dla których te forum jest ważne wpłacą po pare złotych. myśle że niebedzie z tym problemu. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] Vitalinea Danona(zdaje się ok50 kcal/100g), po piewsze dlatego, że zawiera mało tłuszczu(pisza, ze wogóle, ale to jest ok 0.01%), stosunek ww do białka jest 1:1, a nie jak w innych jogurtach na korzyść ww, jest dobry i co najważniejsze należy do tzw żywności funkcjonalnej tzn dodatkowo wzbogacony jest o witaminy, co jest ważne przy [...]

Ja moze pojde jak kase zbiore

Od czego by tu zaczac. Jak bylem w podstawowce to trenowalem wszystko co mi przyszlo do glowy. Tylko judo miescilo sie w kategorii sztuk walki. Pozniej jak sie zorientowalem czego chce, mialem juz 20 lat. Wszyscy wujkowie dobra rada mowili mi, ze po prostu jestem za stary na rozpoczynanie sportu walki w tym wieku. W tym przeswiadczeniu przezylem [...]

Wielkie dzieki.Sluchaj bede mial jeszcze pytania ale gdzies za 2 dni bo wyjerzdzam to jak przyjade to sie odezwe.Wielkie dzieki!!

rejch, nie przepisuj książeki sterydy anaboliczne. Cen cykl jest ciężki, a po nim masz gyno jak nic. HCG jeszcze cię wykończy na maxa, a cycuchy będą jak u baby 50 lat. m_32 przeczytaj mój post. Radzę na koniec dorzucić clomid Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

dziękichyba faktycznie będę musiała pójść do lekarza bo po mimo tego że przerwałam cwiczenia nadal boli nawet jak siedzę,leżę i nawet jak chodzę a propo cwiczeń to chdziłam na aeroby(tj.tbc abt atc taebo)to co pisałam że spięc robiłam ponad 100(była to łaczna suma na mięśnie proste skośne boczne itd.)cwiczenia może były intensywne ale na tą [...]

hehe fajne przygody masz filon widze ze takie jak ja :) ale ja bylem na komisji wojskowej i sie lekarze spierali czy biore koks czaicie to :)) oni gowno wiedza o braniu Na badaniach ktore mialem zrobic na praktyke tez mi zarzucono sterydy tylko dlatego ze mam chrostki na plecach oni sa mna maxa ***neici SOBAŃSKI DAMIAN

Tak, zapomniałem napisać o kofeinie - dzięki. 10g to nie za dużo - weź pod uwagę fakt, że nigdy 100% kreatyny nie dostaje się do komórek mięśniowych, dlatego warto wziąść troszke więcej. No, ale jak kto woli.

Trudno mi jest oceniać decyzję lekarza endokrynologa. Jeśli mi to przepisał to myślę, że warto spróbować. Tak jak wcześniej wpsominałem, że na zabieg chirurgiczny zdecyduję się w ostateczności. Ciągle powtarzasz, że ginekomastia najprawdopodobniej sama z czasem zniknie. Ale moja cierpliwość już się wyczerpała. Postanowiłem coś z tym zrobić i [...]

[...] w wieku 4 lat kiedy starzy zapisali mnie na oyame, chodzilem tak 6 lat i kiedy zaczalem miec wlasne zdanie zbutnowalem sie bo nie chcialo mi sie tracic czas na treningi, jak skonczylem 15 lat chodzielm juz na kb pocwiczylem ponad pol roku, a ze zapisali sie tam tez goscie z 'zaprzyjaznionego' osiedla moja kariera kickboxera skonczyla sie na 9 [...]

piontek jak widze uplynal pod znakiem sportow walki, na eurosporcie -k1, na c+ niebieskim -gala boksu, na c+ zoltym -film o wreslingu ...i na discovery kung fu, oby TV czesciej zaczela sie interesowac sportami walki

kondrah jak postepuja prace nad filmem?? ;-P KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Nicolai .Dzięki, już od dawna zauważyłem że twoje wypowiedzi są bardzo wartościowe i wnoszą wiele dobrego na tym forum. Możesz mi powiedzieć jak najlepiej brać Therme jeśli chodzę na siłkę o 14:00 a szkołę mam od 7:00 do 13:00 ? Biorę już tydzień i kurde waże tyle samo. Odżywaim się raczej dobrze. Nie obliczam gramów na kg ciała ale codzinnie jem [...]

Jak efektywnie ćwiczyć klatkę piersiową w domu, bez specjalistycznego sprżetu (atlas, hantle, itp)?

jak mozesz pytac poczatkujacych jakie mieli przyrosty po 1,5 roku?to nie sa znowu tacy poczatkujacy ja 1,5 roku temu(jak zaczynalem) mialem: 29 w bicu ok 90 w klacie wyciskalem ok 50kg teraz zobacz w profilu jakie zrobilem postepy,aha bralem tylko raz kreatynke olimpu ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME Zmieniony [...]

tkanki tluszczowej mi nie brakuje(ok. 90 w talii ), ale co tam...dobre i to nie wstydze sie i wrzucam to co jest cwicze 19 m-cy i jem prawie wszystko komentarze mile widziane jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

za waska futryna jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele