Wiem,ze sam zawalilem,ale moglo miec to mniejsze kosekwencje mogobyc tak ze od razu bym sie zgodzil polowa kary by mi minela w maju i moze juz bym jezdzil a tak to wyszlo najgorzejjj jak moglo
[...] I libido mi zaczęło spadać, do kupy. Po obniżeniu na tych 35mg wróciło do normy. Genetyka suka))) Az tak czujesz różnicę 35mg Npp ? Sam jestem zdziwiony. Jedna sprawa jak nie możesz, a druga że ci się nie chce. Mi po prostu się odechciało. Po obniżeniu na tych nieszczęsnych 35mg chęć wróciła. I libido razem z możliwościami mam znowu takie [...]
Michaś swoje też przeszedłeś No niestety .. osoby które mnie znają z mojego otoczenia znajomi itp którzy znają mniej więcej całą historie tego co przeszedlem jak to wszystko się działo w jakim stanie bylem itp to mi sie dziwią że się nie poddałem ja mówię że życie mamy tylko jedno i robie wszystko by było tylko lepiej bo mam nadzieję ze jeszcze [...]
[...] są w granicach 10-15% bf a tłuszcz nie potrzebuje dodatkowego białko no bo i po co mu one :D także mysle ze spokojnie bezpiecznie mozesz sie trzymac 1,5g na kg masy ciała, jako ze jestes na redukcji i białko działa zapychająco i organizm spala duzo kalorii na trawienie białka to ogolnie im wiecej tym lepiej ale jak zjesz tyle co pisałem to i [...]
Stary z całym szacunkiem. Jedna sprawę zawaliłeś czysto sam, a że dalej się nie potoczyło w tej kwestii to po prostu tak bywa. Wiedząc, że żyjesz z prawa jazdy (tak zrozumiałem) powinieneś był nie siadać za kółko w takim stanie. To tak samo jak nie wiem był bym pianistą, to nie będę się siłować na rękę...
[...] I libido mi zaczęło spadać, do kupy. Po obniżeniu na tych 35mg wróciło do normy. Genetyka suka))) Az tak czujesz różnicę 35mg Npp ? Sam jestem zdziwiony. Jedna sprawa jak nie możesz, a druga że ci się nie chce. Mi po prostu się odechciało. Po obniżeniu na tych nieszczęsnych 35mg chęć wróciła. I libido razem z możliwościami mam znowu takie [...]
[...] 2x, taki zestaw które robię codziennie, 3-4 serie 12-15 rep, progresuje praktycznie codziennie albo z ilością powtórzeń albo kg. Najgorzej to odwodzenie mi idzie, a dzis jakos wyjątkowo nie mogłam dobrego toru ruchu znaleźć, póki co jest to kluczowe, jak znajdę dobry tor ruchu to idzie gładko, a jak coś nie tak ustawie łopatkę czy ramię, to [...]
[...] dermatolog wystawiła skierowanie na badanie FSH, bo miałem AST ciut powyżej normy. Co robić? Iść i wyjdzie, że jestem na bombie czy kombinować coś nie iść na te badania czy jakoś inaczej to rozwiązać? Nie ukrywam, że za bardzo nie wiem co zrobić w tej sytuacji, bo nawet jak teraz zszełbym z bomby to hormony sie tak szybko nie wyrównają, można [...]
10kg to 10kg tylko trzeba rozgraniczyć czy wagi czy mięśni.. jak wrócisz na trening po przerwie i w pierwszym tygodniu czy dwóch wróci nabicie i wpadnie np.2-3kg to co powiemy, że 3kg mięśni zbudowaliśmy w tydzień-dwa? Tak czy inaczej nie o tym zaczęła się rozmowa a o budowę 3kg mięśni w parę tygodni co jest nie realne i już pisać na ten temat nie [...]
ja nie mylę, mowa była o budowaniu a nie o jakiś powrotach czy temu podobnych.. poczatkujący tez nie zbuduje 3kg mięsa w 6 tyg. chyba, że liczymy jako mięsień to co napisał bsr czyli m.in. wodę i glikogen bo to normalne będzie Licząc tak jak liczycie czyli bez wody i glikogenu się przecież nie da wiec to takie pitolenie o niewiadomo czym. Jeśli [...]
witaj. profilaktyka spoko,zadbaj o podstawy przede wszystkim jak sporo omega 3, mozna dorzucic q10 i cylone na nerki, do tego pilnuj by pic odpowiednio duzo wody. cykl ogolnie przerost formy nad treścią. Tutaj niby delikatne primo, a dalej z grubej rury tren. 99% tego co uzsykasz bys wyprocwal na test+npp lu nawet jak kolega wyzej wskazuje na [...]
no wlasnie w skrajnosc dobrze ujales i tak jak mowisz suplementy diety sa czesto jak SAA podrabiane i nie sa dobre jakosciowo, bardziej mnie interesuja srodki przebadane jako ze jem w diecie duzo miesa czerwonego to raczej witaminami nadmiernie nie ma co sie ładować bardzeiej cos na podniesienie testosteronu ale to znow same suplementy diety [...]
[...] ze mozna wrzucic caly asortyment%) na pewno mozna zainteresowac sie adaptogenami ashwagandha, rozeniec gorski, zen-szen, konezym q10, omega3, reishi, witaminka d3, k2 - jako taka podstawa. Nie wiem czy bedzie cos typowo na libido jak np. tongkat ali, ale sa tez inne marki, ktore jakosciowo sa naprawde bardzo dobre jak chocby NOW, doctors [...]
Siemka, gratulacje co do decyzji, bo na pewno nie bylo to proste, ale nie popadaj ze skrajnosci w krajnosc :) wczesniej nie interesowalo cie co jakusz klepie w pinwicy tylko wrzucales to w cialo, a teraz demonizujesz zwykle ziolka%) powiem Ci szczerze ze bardzo malo jest ciekawych leko-supli tak to nazwijmy. Jednak masz sporo firm premimum jak [...]
[...] raz na dwa tygodnie a praca nie pozwala biegać do przychodni na zastrzyk.... Dlatego wymyśliłem próbę odstawienia bez rozmowy z Endo.. Pomęczę się jeszcze kilka tygodni a jak nic nie wyjdzie to będę musiał odgrzebać zapasy...... Po odstawieniu cloma padnie, tym bardziej sam czujesz że jest gorzej na nim 0 libido i pewnie siły na cokolwiek [...]
Kury dzięki za rady i słowa otuchy. Co do pompek to nogi mam wąsko jedna przy drugiej , a i staram się je robić powoli do samego dołu i do góry pełne ruchy. W przyszłości jak już się rozruszam i dojdę do jakiejś sensownej ilości serii pompek i ilości pompek będę dokładał obciążenie bo mam kamizelkę z obciążeniem do 30 kg do tego też planuję robić [...]
[...] zakończyłem swoją przygodę ze SAA (40lat), narkotykami i alkoholem oraz bardziej kieruje się na zdrowym stylu życia i tzw longevity to chciałem się dowiedzieć, w jakie środki warto stosować na poprawę samopoczucia, witaminy i srodki zwiekszające libido sprawność sexualna itp. Tylko takie, które faktycznie działają i są BEZ RECEPTY - [...]
Co do pompek to w progresji istotne są jakby co takie szczegóły jak rozstaw nóg wąsko jest troszke trudniej niż szeroko, czy chodzby sekundowa pauza na dole, no i wiadomo elewacja nóg czy dodanie Praletek ruch jest wtedy dłuzszy i mimo ze teoretycznie podniesienie rąk powinno ułatwiac to w tym wydaniu jednak utrudnia bo poserza zakres ruchu. [...]
No, 10kg w 3 miesiące czyli jakby liczyc w skali roku to jesteś wstanie zrobić 40kg masy mięśniowej %-) tylko pogratulować Zrobić nie jesteś w stanie nic nie myl odbudowy od nadbudowy. Zejdź ze100 kg do 90kg , powrót do 100 kg bywa szybki ale nic poza tym. Piszę na swoim przykładzie gdzie w okresie kontuzyjnym nie trenowałem i mięso w mgnieniu [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
