jak

Może jakieś inne produkty z tej firmy braliście? Jak tak to proszę o relację.

jestem zwolennikiem białego sera - ale tego chudego - jest mnóstwo przepisów w internecie dla tych, którym się nudzi jeden taki sam posilek codziennie przed snem. polecam ser biały przed snem oraz ostrowię - tak jak mówią góra-forte oraz edek186

Tak najlepszy potlusty nie trzeba juz na noc oliwy. Sam twarog jest ok. JAk jemy chudy to odrobine mzona dodac byle niez a wiele, sam twarog wystrczajaco dlugo sie wchlania

a moze byc tlusty ? ponieaz brakuje mi trocje tluszczy w bilansie i troszke kcal jak dodam tlusty to bede mial b/102% t/103% .

Nasyconych kwasów tłuszczowych brakuje? Jak tak to nie widzę problemu.

Jak nie chce ci sie siasc i pomyslec to skorzystaj z gotowcow

[...] Zaprzestanie jedzenia słodyczy, fast foodów oraz chleba to dobry początek, ale nie wystarczy. co do programów na brzuch, ja osobiście uważam, że możesz robić :) Przecież jak już spuścisz brzuch to musi być jiś mięsień widoczny. Proponuje Ci robić kilka ćwiczeń na brzuch (spięcia, brzuszki, wznosy nóg na drążku) po treningu siłowym . pzdr, [...]

[...] nie ma nadwagi to może po prostu jest tak ukształtowana. Ja np. mam zanik tyłka co powoduje u mnie psychiczny dyskomfort, mam chude nogi, chude łapy, brak tyłka i bioder ,a jak się coś odkłada to tylko na brzuszku :(. Nawet ćwicząc dużo nie udało mi się zgubić tej dysproporcji :(. Mam nowy plan, by ukierunkować cwiczenia tylko na pośladki, moze [...]

http://www.sfd.pl/suplementy/ przecież jest dział jak byk

A jak wejdzie infekcja i się spaskudzi, to Ci ucho amputują. Były już takie przypadki. Wtedy to dopiero będziesz ładnie wyglądać. Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2010-08-21 21:26:46

Problem w tym , że nikt nie wie , jak ten trening bicepsów wygląda , bo nie opisałeś go więc udzielić Ci odpowiedzi będzie ciężko . pzdr

Więc co proponujecie? Jaki ciężar? Ile powtórzeń? Jak często?

Bo to nic w sumie nie warte ale jak masz to po treningu ok 50 g. Spokojnie tanie mono starczy i mas xxl lub inny gainer.

Teoretycznie po pół roku może już trzaskać, wiesz on się pyta co mu polecić, jakby chciał się dowiedzieć od kiedy można odżywki to by się zapytał o to. Takie pytanie to i odpowiedź do tematu:) Ja bym polecał cykl na cm3 + mass activator i jak jest grosz to bcaa

100g twojego gainera to nic innego jak 100g kurczaka oraz 100g ryżu. Nic innego. Magi żadnej tam nie ma. Wal 100g po treningu, a reszta zależy tylko od bilansu kcal twojej diety którą oczywiście masz i sumiennie przestrzegasz ;)

dość blisko i świetne miejsce zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Dwie sale fitness, siłownia, treningi funkcjonalne, squash.

Masz dopiero 14 lat, odstaw tą kreatynę, w tak młodym wieku, w niczym Ci nie pomoże ( zrobisz jak zechcesz ) Wstrzymaj się jeszcze rok z treningiem siłowym. Obecnie wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport i oczywiście zdrowe odżywianie się. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-07 16:53:52

Nie wiem gdzie tu jest sens, brać kreatynę. Chcesz, bierz. Twoja sprawa, nie nasza. J/W W Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała, za rok się zdecyduj na trening siłowy. Jak widać efekty, to po co pytasz? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-07 16:59:48

W tym wieku, trening siłowy jest zbędny. Jak chcesz to sobie weź trening z podwieszonych.

a mozecie mi wytlumaczyc jak jest z tymi pusz i pull ?