Niezależnie od tego co i jak w choylifucie, bo i tak nie mam o tym większego pojęcia... ale powiem o czymś, dotyczącym kasków z kratką, z punktu widzenia naszego treningu... U nas np. bardzo podkreśla się rozwijanie umiejętności łączenia ataku i obrony podczas wymiany. Nie, jak trener często radzi bokserowi na ringu: "nie wdawaj się w [...]
[...] z elektoniki, maszyn elektrycznych, na następnym semie, dojdą laboratoria i/lub ćwiczenia z tych przedmiotów no i pewnie coś zupełnie nowego. Na semestrze zapjerdalałem jak mały samochodzik i było dobrze, II sem. mnie rozyebał psychicznie.Sesja letnia trwała 2 tygodnie:4 egzaminy(3 w jednym tygodniu, zdałem tylko 2) do tego zaliczenia [...]
Everlast Neck Developer - Kup sobie ten produkt zajefajny jakies 13e w argosie ja sam go urzywam nie wiem czy w pl sobie go znajdziesz ale napewno ci moga wyslac jedyne co potrzebujesz to jeszcze obciazenie najlepiej zakladac 3kg,2,5kg 2,5kg 3 kg razem 11 wtedy dobrze sie uklada a dlaczego taka kolejnosc a nie jeden ciezarek zaraz napisze. Ja [...]
j/w nie kupuj nic jedynie co to bandarze jak kupujesz to kup top kinga elastyczne tam jest tylko jeden rozmiar nie kupuj bawelnianych do dupy spieraja sie jak pierzesz to raz w tyg bo ci sie spiora tu masz jak wiazac to jest bardzo wazne abys sie nie pouszkadzal bo nie sztuka jest sie skontuziowac na 1 treningu [...]
Niestety, nie dodałem nic do w/w treningu jak narazie i wczoraj zrobiłem trening A. I niestety wydaje mi się, że Martwy ciąg jest przeze mnie błednie wykonywany. Powinien być angażowany najszerszy grzbietu (a pomimo, że bardzo starałem się go zaangażować w treningu to niestety nie odczuwałem jego pracy) i w efekcie dzisiaj czuję jedynie zakwasy w [...]
Do wszystkich znawców tematu że niby nie mam diety to już żadnej odpowiedzi nie dostane... nie pytam o bialko czy jakieś kwasy omega 3 które uzupełniamy według braków w diecie tylko o jakiś stack lub monohydrat czy jakis nopupm... ale wy za wszelką cenę uświadamiacie mnie jak duże znaczenie ma dieta jakbym nie wiedział... I przyczepiliście się że [...]
[...] po swietach i tak jestem ladnie naladowany : Przed treningiem BCAA, niestety ponad polowa testu i juz nie wiele zostalo, do konca nie starczy na pewno ale wiedzialem jak zamawialem ze nie starczy. Po treningu białko: 01. 5 białek, 2 żółtka, 100g owsianych, słodzik i cynamon - zjadlem 3/4 **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 100g ryżu, 200g [...]
Średni trening jak na typowo siłowy :) No body-factory w dziale czytelnia poczytaj o 5-3-1 Wendlera. Kosa jeśli chodzi o trening siłowy. Bazę zostaw wg planu (5-3-1) i dodaj po 1-2 ćwiczenia. 1 ćwiczenie 3 serie po 15 powt, drugie ćwiczenie 3 serie po 10powt. 2) mono możesz dokupić jak chcesz zrobić "typowy" cykl kreatynowy, rozumiem, że [...]
Obliczalem to takim programem ale nie moglem znalesc niektorych produktow na poczatku jak sobie obliczalem wg programu moja intesywnosc itd to wyszlo mi takie zapotrzebowanie kalorie : 5382 bialko : 115,6g tluszcze : 136g weglowodany : 924g Ale powiedzieli ze to za duzo jak na poczatek.. wiec zmniejszylem ale jak zobaczylem ze to jakies [...]
masz wszystkie srodki, nowej serii, na farmaceutycznych olejach. praktycznie bezbarwne srodki,jak bold,deka i inne - wyszly niedawno,w polowie 2010roku. wszystko chyba jest bezbarwne,oprocz trenow i winka. 'genetech' tez wypuszcza bezbarwne oleje,chwalona jest jakosc tych sokow, tutaj widac tez poszli w te strone. na boldku nabili poprostu [...]
labedzi to mam wlasna hodowle, a takim jak ty Scorpio to anglicy wrzucali kurczaki do stawu na swieta zeby sie jakiekolwiek ptactwo ostalo :D Co do Chin, to sadze ze przy tak wielkim kraju i takim poziomie wyzysku, to co piszesz nastapi kilkukrotnie wolenij niz postepowalow USA czy Europie a i tutaj troche to trwalo zeby z przemyslu przeskoczyc [...]
cykl nawet nawet ja ewentualnie zmienił bym teścia do 600mg ale tak jak jest tez jest w miarę pisze tak bo ja już się na cyklu z deki przejechałem branie HCG jest wiele szkół wiec jeden może napisać jest ok inny że nie jest ok ostatnio w jakimś poście ten temat jakoś mnie bardziej zainteresował i podjąłem decyzje ze HCG wale tylko w trakcie [...]
sene dociskanie bez deski ale kiedys pisales ze w koszulce tylko ma sens robic dociskanie wiec jak to jest???ja nie mam mozliwosci narazie koszulki zakladac.I zasadniczepytanie sene zawsze jak sie zaczyna nowy plan i od takiego malego ciezaru i jedZie sie na malych mozliwosciach organizmu niz one sa mam obawy ze wtedy sila moze pojscna dol przez [...]
[...] czy nie. Czy chce skopać samą głowę, czy głowę i mięśnie ? A dalej.. Panowie organizm to taka maszyna, która się bardzo szybko przyzwyczaja do dobrego, z zasady: " jak się nie narobić, a zarobić ". I jak słyszę, że jego jednym z pierwszych przed-treningówek będzie Nox Pump, to aż mi ciary przechodzą. Nox Pump to jeden z najlepszych [...]
No to musze cie zmartwic, jak nie interesuje cie masa miesniowa to tylko sposob na Afryke ci zostaje i tak cale zycie, mlodzi chlopcy moga miec chude anorektyczne sylwetki, ale bardzo szybko po przekroczeniu 20 roku zycia otluszczaja sie i staja gnusmymi facetami z brzuszkiem. Majac klopt z tluszczem w wieku 17lat badziesz mial go juz tylko coraz [...]
[...] oraz 'tryb życia' te rzeczy: -stres -odpowiednia ilość snu -samopoczucie, czyli w zasadzie kondycja psychiczna, którą uwzględniłeś ogólnie i bardzo umownie przyjąłem jako 'kondycja psyhiczna', żeby nie komplikować tematu to: -umiejętność 'słuchania' swojego organizmu też można rozłożyć na każdy z wymienionych przeze mnie czynników, np. [...]
gm023850 modzik poprawi Ci dietę jak znajdzie czas , napiszę tylko od siebie że zaczynałem siłkę jak 190cm 74 kg i przez dwa miesiące nie mogłem przytyć, nie mogłem wciskać w siebie jedzenia itd ale w końcu udało mi się rozkręcić metabolizm i tyłem 4 kg na miecha co śmieszne, jak nic nie tyłem i mało jadłem chodziłem zapchany jak balon, jak tyłem [...]
ja znawcą jeśli chodzi o trening nie jestem ale może spróbuj robić w przerwach skakankę tak jak ja albo jak masz w domu schody to wchodzenie na stopień, jak już są większe ciężary to wiadomo że i bez tego się zmęczysz ale jak zaczynasz z małymi to możesz w te przerwy coś co ci pozwoli sę trochę spocić... no chyba że mała nie pozwoli;P ja już [...]
[...] tej witaminy. A wiesz dlaczego? Bo przyczyn może być 1000 innych, choćby AZS, nie mozna ludzi diagnozować na odległosc, po tak krótkim wywiadzie i jeszcze wnioskując tak jak Ty to robisz. To nie jest forum ezoteryczne, a Ty nie jesteś Kaszpirowski. Podobnie - jak piszesz o wysunięciu dysku, i leczeniu go masażem. Raz, że masażyści to często [...]
Regeneracja jest napewno ok i nie ma mowy o przetrenowaniu. Czytalem troche o nadmiarze estrogenu i na obnizenie np. sa leki takie jak proviron, tamoxifen. Zdaje mi sie, ze maly procent ma taki problem na cyklu z tescia ze nie odczuwaja jego pozytywnych dzialan takich jak power, zwiekszone libido, samopoczucie lepsze itd. i to wlasnie moze byc [...]
Video kolegi tsailifo na chińskim serwerze
