jak

Żeby było miarodajne wiadomo jak najlepiej. Inaczej możesz mieć różnice i musisz sobie na chłopski rozum przeanalizować. Okresy półtrwania itp i będziesz wiedział

Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł :-D na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD Haha to dopiero początek , jakbym miał wymieniać co mój odwalił to na nowo bym się wkurzał xd

Ja swojemu póki co ciagle kupuje karmę z Brit - jagnięcina z ryżem i super toleruje :) a alergik duży :p Ja kupiłem akurat z Farminy, zobaczymy jak będzie na tym rósł :-D na razie pozbyłem się tylko stołu i po trochu pilota xD

jaka przedtreningowka wleciała? :-D Crack Gold edyszon i powiem szczerze jak ma ktoś kasę to niech robi zapas xd

Jak bierzesz ed to jesteś dzień po, dzień przed i w ten dzień jednocześnie

Z platyny mnie też bolało kilka pierwszych strzałow, potem już jak w masło

[...] gdzies tam maja za zadanie podnosic nasze mozliwosci umyslowe, to zazwyczaj bazuje sie na 1-2 adaptogenach. Pozniej idzie sie juz w inne dodatki o dzialaniu synergistycznym, jak wlasnie l-teanina, cholina, czy z bardziej syntetycznych noopept, piracetam, alpha gpc i tym podobne zabawki, oczywicie stymulanty tez... kofeina, winpocetyna. trzeba [...]

[...] 86KG B1 PRZYSIADY NA SUWNICY 2X8X135KG C1 PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE 4X12 4x12x13szt E1 UGINANIE NÓG LEŻĄC 4x12x14szt F1 GLUTE BRIDE 3x12x45kg F3. ŁYDKA NA MASZYNIE 15X4x65kg Komentarz: Super trening! Z snem dziś było słabo, bo odbierałem znajomych z wesela, ale jak już pojawiłem się na sali to był ogień. Waga sprzed jelitówki itp. nadrobiona.

szkoda timmsa, namiesza napewno jak dobuduje kilka kg... imo bumstead yo lyknie, ruffin super ale karakan na maksa... zawsze mi sie podobala sylwetka sommerfielda ale tez slabiej niz zwykle wyglada na fotkach.

co mówio o nas w portógaljo? Niewiele, bo nic nie wiedzą Ale portugalczyk jak to chłopy na calym swiecie powie "Yeah? my ex gilfriend was polish"

[...] Podgięcia siedząc jednonoz 63x6 ; 48x12 ; 48x10 6. Wznosy tulowia na lawce rzymskiej 25kg x15 ; 25kg x12 ; 25kg x12 7. Wspiecia stojac 30x15 ; 30x12 Zaj**isty trening, tak jak na klatke czy barki progress siłowy nie idzie jakoś szybko bo nie chce się szarpać na chama, tak na nogi co trening dokładam na luzaku przy zachowaniu techniki, dodatkowo [...]

Masz 16 lat, wzrost jeszcze się nie skończył. Jest też kwestia tego, jak blisko deklarowane 3,5k kcal jest rzeczywistego spożycia.

[...] że jest tutaj mnóstwo takich pytań jednak ja szukając informacji nie mogłem znaleźć niczego konkretnie pod siebie.Mianowicie chodzę na siłownie od czerwca tego roku,idzie mi jako tako, ponieważ szkole mam dosyć daleko od miejsca zamieszkania chodzę jedynie 3 razy w tygodniu a przez mój cały "staż" korzystałem z planu treningowego jednak wydaje mi [...]

No to jak na chopa chce to musi sprawdzić z kim ma do czynienia.

przecież jak ona uważa, że jest godzien to Ci wskakuje na pyndzla, a nie testuje Ale ona moze chcieć żebyś był jej chłopem a nie tylko bolcownikiem

[...] boję się że dojdzie do samych kości xd i robię stop redukcji chce coś teraz przybrać na masie. Mój temat z redukcja jest na forum i był mocno przewijany. Napiszę w liczbach jak wyglądała redukcją. Waga początkowa 78 kg obecnie 67-68 wahanie. Wzrost 174 FAT na brzuchu z 93 cm obecnie 84 Mam pytania żeby nie wejść źle w masę i nie przesadzić. [...]

[...] żyć Tylko tam się da. Gospodarczo i technologicznie już kilka lat temu zdystansowali UE. Brak socjala = normalność. Zarabiasz - masz, nie okradają Cię patole i zasrańcy jak w Pl. Przestańcie postrzegać Rosję poprzez filmiki na YT. Podróż do Rosji kilku moich przyjaciół otwarły im oczy. I nie chodzi o to że jest Moskwa i cała reszta jest [...]

przecież jak ona uważa, że jest godzien to Ci wskakuje na pyndzla, a nie testuje

skad wiesz jak ty angielskiego nie znasz tylko hał du ju du

Ktos uzywal powrballa'a? CZy usztywniacze na nadgarstki moga pomoc w robieniu treningu ? jak rehabilitowac nadgarstek ktory przez pol roku nie byl obciazany i jest mocno oslabiony ?