jak

poniekąd to też jest racja. może latem zacznę chodzić na 7 żeby nie kłaść się około 20-21 a godzinę później bo znając życie na poddaszu i tak będzie ciężko zasnąć jak będą upały. chyba że to lato takie nie będzie :)

Nie odważył bym się w lydke :d raz wbiłem w udo i 3 dni jak pirat chodziłem z drewnianą noga

Tutaj jeszcze barki jak mam tak szczerze powiedzieć to niby trening wchodzi ale ze mną jest cos nie tak nie ma tego czegoś na treningu. Ide bo taka rutyna. Kubańskie wyciskanie 3s 8-12p 6x8p 4x10 4x9 6x10 4x11 4x10 Wyciskanie żołnierskie siedząc 6x 2p EMOM 95kg Unoszenie sztnagielek na bok, siedząc 4s 10p w ostatniej drop set 19x10 19x11 19x11 [...]

daj znać jak po tych iniekcjach będzie ;-)

Grzesiu albo same krotkie czyli prime z trenem cały rok bez testa i moze progress by był :D do tego Antek i jak piknie xd haha

Nie warto. Będzie to samo gwarantuje. Jak mówię nie jestes sam, złe reagujesz na dany olej. Ja tak mam z mct

Dzisiaj nogi, ciężko było okropnie z przysiadami, 1p mniej i całkowicie bez czucia, to była tylko walka o powtorzenia i wyciaganie plecami i posladami (teraz jak sa opuchnięte to idealnie czuć że one sporo działają, nie dziwie sie ze mam takie dupsko :D haha) No ale pierwsze dwa cwiczenia (w sumie to to samo cwiczenie bo nie robie jednak frontów) [...]

Jak będzie 190pow to nie że Cardio ci wyjdzie %-) wiem wiem miały być kg ;) kopyta dobrze spompowane

Jak widzę takie nogi to od razu zrobiłbym trening nóg xD

Hahaha ja jestem chyba gorzej pierd... Kiedyś jak się wkręciłem w redu ale to już psychicznie chory byłem na tym tle to mi pedał odpadł i jedna noga pedałowałem ale nie przestałem

Tobiasz no inaczej nie miałem jak odliczyć czasu xD żadnego zegarka nawet w piwnicy nie mam ;p nic a nic xD musiałem liczyć do 60 i na palcach sobie pokazywałem która to minuta żeby się nie j**nąć xD bo u mnie wiesz kilka minut dłużej i już spóźnienie w pracy xD hehe

Hahahaha jaki cyrk :D fajnie to musiało wyglądać xD ja bym pewnie zsiadł i rowerkiem o ściane rzucił z nerwów a później zastanowił sie co zrobiłem xD teraz też bym tak zrobił ale wtedy miałem takiego fioła na tym tle że nawet jak się z posiłkiem o minute spóźniłem to gorzej nerwowy chodziłem niż bym 2 stówy zgubił }:( ale z czasem to przeszło i [...]

Hahaha ja jestem chyba gorzej pierd... Kiedyś jak się wkręciłem w redu ale to już psychicznie chory byłem na tym tle to mi pedał odpadł i jedna noga pedałowałem ale nie przestałem Made my day. }:-(

Czyli podobnie jak u mnie, jedno „bazowe/siłowe” + łączona ^^

To powinna być przestroga dla innych ;d po co kombinować i coś zmieniać jak się ma sprawdzone ;p wrzuć może naproxen zapobiegawczo i może zniweluje lekko ten stan zapalny. W aptece kupisz bez recepty ale tam małe stężenie. Ja chyba mam w domu 550mg na czarna godzinę ale to było na recpetę

[...] problemów juz nie ma. Z tym, że nie działo się tak tylko po enanie bo każdy właściwie korzystał z różnych rzeczy. Jedynie co mogę tutaj doradzić, to nie zostawiaj tego jak jest licząc na to, że samo się poprawi. Bo może u niektórych faktycznie tak będzie, ale ja jestem przykładem, że jednak nie każdemu samo schodzi. A im dłuzej to sobie [...]

Trzeba czasem przetestować coś nowego wiadomo ze nie rzucac się na firmy krzaki ale jak jest coś pewnego to why not? Jeżeli bym zobaczył badania danego labu, miał w otoczeniu osoby które są zadowolone i miał zapłacić mniej, to wiadomo ze bym wziął bo dlaczego by nie? A ze czasem jest pech i się złe trafi to równie dobrze można trafić na ch**owa [...]

A to spoko jak 6 dni to zejdzie jeszcze spokojnie. Bez paniki. Nie raz po dwa tyg miałem guzy i ropę ściągałem a śladu nie ma po niczym.

Tak pół zartem pół serio.... To może po cm tego enana w łapy Winter machnij. Towar się nie zmarnuje i lapa będzie jak u Priesta, heh

Ja to też z takim "przekąsem" napisałem czy jakby to nazwać ;) więc pełen luz A novo z prima nie wiem kiedy miało jakoś lipe bo używałem od kwietnia 2020 do chyba lutego 2021 i zawsze wchodziło gładko ;) A Stany zapalne to i wiaodmo raz na x czasu bo byle czym się zdarza jak shot niefortunnie wejdzie. ŻYCIE koksa nie jest łatwe %-)