trec może być jak chcesz potreningowe np ultimate protein w miare cenowo,samokowo też ok (wpc+mleczne) jak chcesz długie na noc to night protein (mix) z tym że to coś a'la budyń z tego sie ponoć robi, tego nie jadłem więc nie opisze ci smaku, aczkolwiek opinie w miare ok jak chcesz zwykły mix, np sp80,czy prolongatum, oba ok.
Dobra Panowie, wziolem sobie do serca nie bede pil,silna wola przydaje sie w kazdej dziedzinie zycia, nie jestem zadnym moczymordą i jak bardzo chce to moge nie pic, a co do plynow to pije duzo plynow szczegolnie mineralnej, a jak z tymi tłuszczami jak mam je uzupelniac? TomQ-MAG - nie gadaj ze ty abstynent Zmieniony przez - Egon15 w dniu [...]
[...] nic specjalnego nie osiągnęli i 'talenciarzy', którzy po roku zdobywali medale na MP i rozwalali znacznie bardziej doświadczonych. I to bzdura, że talent rozleniwia, moze jakiś tam %, większośc ludzi, jak widzi że jest w czymś dobra,ma szansę zajść daleko, czuje supermotywację do pracy. Zniechęcają się szybko raczej ci, którzy widzą że im nie [...]
[...] /ok wycisakie sztangi w siadzie / to tez juz nie wiem co tutaj robi, wywal B: wyciskanie sztangielek na skosie w górę /ok podciąganie na drążku /ok "dzieN dobry" /jak w A siady i MC bede git to tu tez wstaw MC ,jak tam bedzie za ciezko zostaw tutaj jak jest a w A sie wtedy cos podmieni "Arnoldki" /ok przysiady ze sztangą /ok [...]
Jak tak Ci zależy na blokach, to mogę polecić styl Chow-Gar (ogólnie techniki ręczne jak w Hung-Gar, poruszanie wzięte z Choy-Gar). Styl ma dużo bloków. Wiem, bo sam trenowałem. Jest nawet garda, ale mi się to nie podobało. Ciągłe trzymanie łap w górze - przecież to jak boks. Prawą ręką walisz proste, a lewa w gardzie. Do tego w chwili uderzenia [...]
[...] 12.05.2008r. Wczoraj wszystkie wypróbowałem :) CREA SHOT Smak: 6/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie :7/10 Dodatkowe uwagi : Smak lemon-grejpfrut taki średni, troche jakby slonawo-gorzkawy, mi nie przypadł do gustu. Jeśli chodzi o rozpuszczalność to jest idealna, natomiast odnośnie działania: czułem pobudzenie ale to zapewne działanie [...]
[...] no tren to wiadomo że ma prawie same skutki uboczne Jeżeli chodzi o takie popularniejsze leki (teść, deca, omka, winko itd bla bla) to można brać, tak? Ciekawi mnie tylko jak jest ze skutecznością SAA w tym przypadku, bo gdzieś czytałem że przy nadczynności czy niedoczynności (nie jestem pewien) mogą być problemy pokarmowe, czyli na chłopski [...]
[...] Siema, już jestem po testach... Poszedłem na siłke rozciągłem się, pierwsze poszło 10x30kg zrobiłem naturalny mostek(tak jak na filmiku) póżniej poszło 5x 42kg podłożyłem zwinięty koc, następnie 1x52kg, nalozylem na sztangę 70kg jeszcze sie dobrze porosciągałem położyłem wałek z koca na ławkę, [...]
Tak jak wczoraj obiecywałem są fotki z przodu i nogi :D. Sami widzicie, że szału nie ma. Moim zdaniem najgorsze sa ramiona, brzuch i klatka. najszersze i ramiona przodem najszersze przodem brzuch tak jakoś: Bic i przedramię tak jakoś: a tu w powiększeniu widać mój mały bicek i bark: nogi luzem: Edit: Już po treningu. Dziś robiłem plecy, triceps i [...]
mam wrażenie ze gainera odzyweczke na mase(BIAŁKOWO-WEGLOWODANOWĄ)traktujesz jak koks bo jak JA pisze"spadek"to chodzi o spadek masy ciała(ale to napisałem tak dla bystrych)czyli wagi... napisalem kolesiowi ze po gainerze bedzie mial "spadki" sugrujac ze powinien stosowac diete(bo każdy supl.stosujemu jako dodatek do diety [...]
http://www.emo.styl.fm/mam-problema-z-moim-cialem-t4944.html haha "aha ja nie pakowalem samo mi sie pakowala jak cwiczlem parkourra...umiesnieniy faceci wyszli z mody tak u mnie w niemczec jest laski nie lubia maco kozakow ja nie jestem ani tym ani ym znam swoje moziwosci i wiem z kim mam sie juz bic jak by tak mialo byc nie bede bil jakis [...]
Ja polecam TABEX, jest bez recepty. Paliłem 7 lat około 15 papierosów dziennie. Od roku nie palę, TABEX pomógł, ale jak nie masz silnej woli to nawet to ci nie pomoże. Jest cieżko, ale można. A ci co nie palili to łatwo mówią. Nikotyna jest jednym z najbardziej uzależniających substancji!! Jakby tak łatwo gadanina o zdrowiu czy pieniądzach na faje [...]
Cwiczyc cale cialo, a nie patrzec na partie najmniej wazne jak biceps i klatka.15lat wroc za rok i dopiero bierz sie za silownie, a jak narazie to mozesz poczytac dowiedziec sie troche.Ale z takimi podstawami jak biceps i klatka to nie ma sesnu zaczynac.
Hej jak wyglada cwiczenie "szrugsy ze sztangielkami lub sztanga ? " wiem ze to na bary ale jak ono wyglada zgadzam sie tu z "Don Garcia"że to nie ćwiczenie na barki lecz na kaptury. a polega ono na: stojąc, masz opadnięte ręce w dół, i trzymasz w nich sztangę(najlepiej za sobą, a nie jak w martwym ciągu przed sobą. jest lepszy [...]
[...] lub wyciskaniem sztangielek. Mimo wszystko powinienes wykonywac przysiady, troche pozytywnego podejscia i stana sie znosne. Mam wielu kolegow ktorzy na poczatku mieli takie jak TY podejscie do w.w. cw. ale np na zasadzie rywalizacji itp stalo sie to ich sztandarowym cwiczeniem. Nie ma poprostu lepszego cw na uda. Lydki proponuje przecwiczyc na [...]
No jak praca fizyczne to..., ale jak umyslowa to trzeba sie pobudzic. Glutamina tez wzmacnia odpornosc i przyspiesza regeneracje po treningu, mozesz sobie kupic jak myslisz powaznie o treningach przyda sie
mexyk - kozak jesteś widzę wpadnij do Nas o 15 jak zamieniamy się z Damianem w robocie i podziel się z Nami swoją wiedzą, bo z tego co czytam to dużo wiesz, tylko milczysz (a jak się już odzywasz, to robisz chlew) maniek - weź se prącie zmierz, jak Ci się nudzi albo pobaw się tym metrem u siebie w jakimś teście zrobić burdel, to każdy umie [...]
to tez prawda znam to z autopsji, kiedys, kupiłem zwykłe mono zaraz jak zaczełem cwiczyc, a efekt? efekt placebo- b.dobry wiecej siły bym zrobił jak bym miał partnera treningowego, ale sie wtedy wkvrvilem, jak to na poczatku młody-głupi, wszystko od razu i hvi. zmiana podejscia do tego pomogła bardzo
mexyk - kozak jesteś widzę wpadnij do Nas o 15 jak zamieniamy się z Damianem w robocie i podziel się z Nami swoją wiedzą, bo z tego co czytam to dużo wiesz, tylko milczysz (a jak się już odzywasz, to robisz chlew) chlopie wez mnie nie rozmieszaj, ciebie tez widzialem i co z tego? myslisz ze mam ci udowodnic na stoisku ze wpakuje cie w 30sek. do [...]
bijcie sie tu jeszcze tego nie bylo na forum a tak powaznie dieta jest jak najbardziej ok trening tez jest ok efekty to Twoje zdanie, ja jestem zadowolony poki co z tego testu, i to bardzo a to chyba najwazniejsze tutaj a z gadaniem ze nie mam 30 w lapie to wiesz... Jak sie nie podoba styl prowadzenia testu jak i sam test to poprostu nie [...]
HUNG GAR KUEN!!!!
