[...] to z pewnością masz ku temu powód. Być może są to względy ideologiczne, a może zdrowotne. Niezależnie od tego, co Cię skłania do porzucenia mięsa, możesz się zastanawiać, jak zareagujesz, gdy nagle zabraknie go w Twojej diecie. Jak się będziesz czuć? Jak się będzie zachowywać Twoje ciało? Co powiedzą znajomi i rodzina i czy będą próbowali [...]
Osobiście bicka zamiast na gumach wolę hantlami albo sztanga robić jakoś na gumach mi to wogole nie wchodzi natomiast inne ćwiczenia jak najbardziej na tak :-) Taki zawodowiec, jak Ty to łańcuchy rozrywa :-). Ja sobie zrobiłem taki 10 minutowy trening trochę dostosowany pod moje możliwości z filmiku z YouTuba. Nie traktuję tego jako zwykły [...]
Dziadzia że by nie było że bajki opowiadam to wstawiam filmik chyba z maja że coś tam machałem. Nie jest to 60kg tylko 70kg i z nogami w górze. Szczyt formy miałem w lipcu. Jak mam nogi na ziemi to dokładam na mniejszych ciezarach ok 8-10powt. Uprzedzę Was odnośnie mojej techniki. Łokcie prostuję, z powodu dawnej kontuzji zmieniłem technikę [...]
[...] OWŁOSIENIA:brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150 Witam. Od 1.5 roku jestem na cyklu i jakieś 2 miesiące temu zaczęły się problemy po iniekcji, ból i obrzęk na następny dzień, nie w miejscu wkłucia a cały mięsień w strone przyczepu np poślad, Bark czy [...]
Nawiązując do wzmacniania mięśni brzucha, to raz w tygodniu, a solidnie jak najbardziej wystarczy. Warto skupić się na wzmacnianiu mięśni głębokich brzucha, co będzie korzystne dla Ciebie pod różnymi względami. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykułach przedstawionych poniżej. Polecam poczytać na ten temat: [...]
To se zabawe znaleźli };-) Jak juz większej cyfry nie wycisne z 45kg to dam "czadu "na swoim obciążeniu z tabelki ( 84,8kg - 40kg ) ;-D XDM w to 60kg x 70 to wybacz ale przesadziłeś :-D Robiłem, robiłem, bez akcentu ale robiłem.
[...] dla osoby nie mającej specjalnego pojęcia o kształtowaniu sylwetki i żywieniu, że jedzenie czego popadnie i popijanie tego odżywką białkowo-węglowodanową to mniej więcej tak jak brak kontroli nad ilością paliwa w baku, wylewaniem na oko i uzupełnianiem olejem napędowym. Może wlejesz za dużo i przelejesz, a może nie dojedziesz do pracy. Podstawą [...]
[...] 30 kg to max. Szczególnie lewa strona leci... I to dosłownie - w jednym położeniu ramienia dosłownie tracę władzę w ręce. Bardzo wyraźny spadek masy lewego piersiowego i jak go próbuję napiąć, choćby lekko, żeby zobaczyć czy coś jeszcze tam zostało to momentalnie skurcz chwyta. Na 11 stycznia kolejna sesja u fizjoterapeuty. Trzymajcie kciuki. [...]
Kulturysta wagi średniej NPC Paul Bashi został skazany na 14 lat więzienia po tym, jak ten przyznał się do winy za usiłowanie zabójstwa i tortury. W 2018 roku domowa kamera uchwyciła Paula Bashi, który w przerażający sposób napadał na swoją żonę. Podczas procesu 37-letni kulturysta próbował winić sterydy za swoje zachowanie. Ogłaszając wyrok, [...]
Nawiązując jeszcze do treningu siłowego, polecam poczytać artykuł na ten temat i jak zostało zasugerowanie wprowadzić np. wraz z trenerem, aby nauczył Ciebie prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak np. przysiady, ciągi, wiosłowania, wyciskania. [...]
[...] też dawało się to odczuć, że standard inny. Ja chodziłam wieczorami. Piotrek usypiał dzieci a ja chodziłam na rurkę. No ale to najlepiej chodzić jednak na jedną grupę, więc jak się plany zmieniają w ciągu dnia to ciężko. Z siłką jednak większa elastyczność no i te ceny... 12 treningów w miesiącu 365 zł. Jak zaczynałam rurkę to chodziłam na [...]
1/4 to na pewno za mało 1/2 do inj to takie minimum Ja na podstawie badań i swojej reakcji na exe zauważyłem, że na każde 100 mg cypio muszę jeść 1/4 exe. Jak teraz lecę 350 mg ew - pon i czw po 175mg- to przy exe 1/8 ed mam estro 49,02 przy widełkach 42,00 a analogicznie przy exe 1/4 e2d 56,79. Widać też, że ten lek nie działa linowo. Ciekawy [...]
U mnie koniec maratonu pracowego i będzie luźniej. Też na razie nie współpracuje z Krystianem, nie to że rezygnuje, tylko kazał mi wrócić jak się wyleczę. Teraz stosuje ibesan i enterol i jest jakaś poprawa, ale wiadomo to jeszcze nie to. Ogólnie nie liczę na progres, mam inne priorytety na głowie. Jednak wiadomo ciągle będę szukał poprawy [...]
To se zabawe znaleźli };-) Jak juz większej cyfry nie wycisne z 45kg to dam "czadu "na swoim obciążeniu z tabelki ( 84,8kg - 40kg ) ;-D XDM w to 60kg x 70 to wybacz ale przesadziłeś :-D
Po prostuj regresje czyli pompki w podwyższeniu. Pamiętaj o prawidłowej pracy łopatki oraz centrum, bo bez tego ciężko będzie o poprawną pompkę. Potem stopniowo zwiększasz ilośc powtórzeń, albo schodzisz niżej z podwyższeniem. Również ma tu znaczenia masa ciała, jak jest za dużą to też zawsze to będzie jakaś przeszkoda
[...] zarodka oraz zwiększa ryzyko przeniesienia wad genetycznych na dziecko oraz poronień. " Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-12-18 22:58:08 Szczerze to uważam ze wszystko jakiś tam wpływ może miec. I wole dmuchać na zimne i ja na bank będę się starał podchodzić i bardzo dobrze przygotować do tego. Bo to nowe życie i dac mu przyjść na świat z [...]
Michalek83 pytam normalnie. Tak mam też zamiar zrobić przecież, ale chcę się poradzić osób, które już braly dłuższy czas symex i wiedzą jak na daną dawkę może reagować organizm żeby szybciej odnaleźć idealną opcję dla siebie czy 0,5 tabs co 2 dzień czy 1 tabs co 3 dni. A ja Ci normalnie odpowedzialem raz, pozniej drugi raz ;) w Twoim wypadku to [...]
[...] na początek A-B-A potem B-A-B itd.. Na początek chciałem bez MC, nie chce za bardzo obciążać kręgosłupa. Jak trochę rozruszam mięśnie to się dorzuci i to. Nie wiem jak obliczyć tempo i reszte Zmieniony przez - alsek w dniu 2021-12-17 23:33:32 To tak jak Tomek pisze mozesz dodac glute bridge bo to będzie ruch hip hinge. Właśnie o [...]
Michalek83 pytam normalnie. Tak mam też zamiar zrobić przecież, ale chcę się poradzić osób, które już braly dłuższy czas symex i wiedzą jak na daną dawkę może reagować organizm żeby szybciej odnaleźć idealną opcję dla siebie czy 0,5 tabs co 2 dzień czy 1 tabs co 3 dni.Kazdy jest inny i każdy różnie reaguje , musisz testowac i eksperymentowac na [...]
Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje
