jak

[...] Dokładna data pojedynku Sterlinga z Yanem nie została jeszcze ujawniona. Jest jasne, że mistrz nie może się doczekać, aby to się stało jak najszybciej, ponieważ w święta Sterling zaktualizował informacje na temat jego treningu i zasugerował, że liczy na walkę w obronie tytułu w pierwszym kwartale 2022 roku. [...]

Hello! Jak po świetach? U mnie +3,5 kg, ale wszystko poszlo w Bicki :))

[...] 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw na [...]

albo jak mu mocno zależy na insulinówkach to rozbić tą porcje na 4 zastrzyki w tygodniu wtedy nie będzie problemu z wchłanianiem oleju jak część wejdzie w tłuszcz pod skórą a część w mięsień ja osobiście poszedłem krok dalej i codziennie małe dawki podaje Dajesz insulinówka w bark czy brzuch?

[...] prozdrowotnych. Według Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy jeść minimum 400 g owoców i warzyw dziennie w co najmniej 5 porcjach. Bogactwo owoców zarówno krajowych, jak i importowanych, sprawia, że nawet okres zimowy może obfitować w wiele darów natury, które sprawią, że nasza dieta będzie bardziej wartościowa i urozmaicona. Warto swoją [...]

[...] czyli 100 miligramów kofeiny i 200 porcji. Za tę cenę kupisz dwa, trzy shoty Olimpu i masz 12-18 porcji. Reszta składników nie ma specjalnego znaczenia w takiej ilości. Tak jak pisałem, jeżeli chcesz sesnownej suplementacji to każdy składnik z osobna. 5 gramów beta alaniny, 5 gramów cytruliny, 5 gramów argininy i 100-200 miligramów kofeiny.

Anubis brakuje mi w zasadzie węgli oraz białka. Polecasz jakiś gainer o neutralnym smaku? Ok, spróbuje dołożyć więcej wody jak proponujecie. Chciałbym pić 3x dziennie, bo tyle maksymalnie będę w stanie wypić A ile Ci brakuje wegli a ile białka wiesz chociaż?

Nie do końca rozumiem jak możesz twierdzić, że trudno powiedzieć co potrzebujesz. Nie wiesz czy w diecie masz braki białka lub białka i węglowodanów? Odżywki te służą do uzupełniania braków składników odżywczych z diety. Musisz więc wiedzieć czego z reguły Tobie brakuje i co najtrudniej jest uzupełnić. Osobiście uważam, że najlepszym rozwiązaniem [...]

Ja to jestem piec jak sk***esyn. Utnę dużo to spale szybko i fakt głód jest niemiłosierny ale mam już na to sposób. od rana jak pakuje tylko białko to głodu nie ma. Głód zaczyna się od zjedzenia pierwszy WW wtedy już jest dramat. A że ćwiczę zazwyczaj ok 16-19 to te kilka najgorszych godzin wieczornych jakoś przeboleje i idę spać %-) Znajduję [...]

28 dni to troche dlugo na takim makro na starcie. zwlaszcza ze masz duzo aktywnosci :) Ale to zalezy jak organizm zareaguje. Moj juz po 3 dniach by powiedzial " o k.... ten znowu śwruje a to pokaze mu co to głód i prawdziwa retencja" a po 10 dniach by powiedzial "stary albo jesz albo bedziesz tak lezal bez mocy " :D juz nie mowie o tym jak szybko [...]

A jaki jest opór na najniższym biegu? Pierwszy raz będę miał styczność z trenowaniem na takim rowerze. Na najniższym jest taki opór ze każdy bez problemu może śmigać , rowerek kupił sobie mój tata ( 72 lata) bo miał zaleconą rehabilitacje i bez problemu jezdził ale czegoś mu brakowało i stwierdził ze mógł kupic bieznie ( ma problem z nogami - [...]

Nie wiem jak to było kiedyś. Ale w dzisiejszych czasach dużo osób ma problemy psychiczne. Rośnie popularność psychologów i psychiatrów, w sumie być może kiedyś nie było wcale tego tak mało, tylko była mniejsza świadomość i wstydem było pójść do specjalisty

albo jak mu mocno zależy na insulinówkach to rozbić tą porcje na 4 zastrzyki w tygodniu wtedy nie będzie problemu z wchłanianiem oleju jak część wejdzie w tłuszcz pod skórą a część w mięsień ja osobiście poszedłem krok dalej i codziennie małe dawki podaje

Obecnie wiemy, iż witamina C może znaleźć szerokie zastosowanie u pacjentów poddanych np. chemioterapii. To nie znaczy, iż leczy raka (jak sugerują szamani XXI wieku), ale że odgrywa ważną rolę uzupełniającą klasyczną terapię, zwiększa przeżywalność. Niemniej na razie są to doniesienia eksperymentalne, a w tych kwestiach należy słuchać lekarzy, [...]

wtedy to jeszcze ludzie walili "z glowa" a teraz jak pisalem, amatorka co nawet nie startuje, wali wiecej niz niektorzy prosi ale co nam do tego, to przeciez ich zycie... pozniej taki bedzie plakal z lozka szpitalnego. sam znam wiele osob, nawet z tego forum, co przez dzien wala saa ed + insa+ hgh + peptydy i wychodzi ze kluja sie 5+ razy [...]

A jak wspominasz pakę?

Przez ostatni tydzień zwiększyłem sobie kalorie do 4000 kcal. Dziś po świętach mam już w sumie dość, więc zrobię z 2-3 tyg minicut. Jutro też zrobię badania, żeby zobaczyć jak to wygląda. Trochę po Świętach rewolucje w żołądku, ale ogólnie jest dużo lepiej Przerzuciłem sie również z czasem treningi na popołudnie. Różnica kolosalna niż 6 rano. [...]

Ta ankieta to jakaś wybiórcza Tak przed wejściem na sermy musisz zbicie e2 do normy a wiec lec dzis na badania i wklej wyniki,dobrze by było i prl zrobic Zacznij dzis wbijac hcg 2500e3d i w trakcie zbijesz do norm Po hcg badanie e2 i prl czy są w normie oraz testa całkowitego czy wystarczyło tyle hcg choc wg mnie moze byc malo,jak test nie [...]

Ta ankieta to jakaś wybiórcza Tak przed wejściem na sermy musisz zbicie e2 do normy a wiec lec dzis na badania i wklej wyniki,dobrze by było i prl zrobic Zacznij dzis wbijac hcg 2500e3d i w trakcie zbijesz do norm Po hcg badanie e2 i prl czy są w normie oraz testa całkowitego czy wystarczyło tyle hcg choc wg mnie moze byc malo,jak test nie [...]

jak patrzę to mi zimno %-)