jak

nie mam problemu z nabieraniem masy, mysle ze jak rozłoze to wszystko na 6 posiłkow, to powinno byc ok. dzieki za pomoc

[...] dac więcej do 80g dojedź Oliwą z oliwek, którą zabierasz z potreningowego smarujesz chleb. Dodajesz owoc Ryż biały 100 // wywalic, daj brązowy a biały w potreningowym jako urozmaicenie do makaronu ze względu na wysokie ig Mięso z piersi kurczaka b/skóry 80 // co tak mało ? daj 100g magnum 8000 70 // co to jest ? Gdzie są warzywa ? Oliwa [...]

uloz diete dzial odzywianie posty podwieszone, nie ma czegos takiego jak cykl na bialku i gainerze odzywki te stosuje sie w/g brakow w diecie ktorej ty nie masz

brał kots z was któryś z tych środków??? może się pochwalicie zdobyciem swojej masy przy dobrej dietce, czytałem że aga jest 3x mocniejsza od testosteronu, a przecież aga to Testosteron suspension. aha i stosował ktoś cykle dłuższe jak 30 dni i czy szybko wyrobiona na nim masa równie szybko znika??? i czy 24 clomidu styknie na odblok ???

jak na mój gust za dużo powsadzali tam tych substancji. nie podoba mi się.I kosztuje pewnie nieźle.

Trening dla ciebie to FBW splity wybij sobie z glowy i zacznij cwiczyc tak jak powinienes.

diete stostuje to podaj fbw plan jak mozesz

nie denerwuj sie tak :)) jestem sczupły ale jak to sie trenuje na kazdym treningu klata barki plecy biceps triceps nogi po 2 serie ile powtorzen??

[...] 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s obok masz ile serii jakbys nie zauwazyl ,a troche wyzej masz rozpisane ile powtórzeń : Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. [...]

jak zaczynalem cwiczyc to tydzien robilem ogolnorozwojowke wiec FBW zaczac przez ile ??

no to może teraz ja coś powiem... masz podany plan i ćwicz! jak liczysz na 10 kg mięśni przez miesiąc to pomyliłeś działy, bierz FBW i do roboty.

[...] z bananem i przeprosilem za to ze lin wstawilem,bo sie zapomnialem ok dostalem bana za swoja glupote.chcialbym pokazac skruche i przeprosic bo nie powinnos ie tak stac jak sie stalo.po czesci zasluzylem i jest mi przykro.czy jest jakas mozliwosc by ban zostal sciagniety z mojego konta? bylbym wdzieczny. naprawde obeicuje nie odpieprezyc [...]

Co to za głupia nazwa tematu wogóle... Ćwiczysz miesiąc wazysz 72 kg przy wzroscie 178 i chcesz rzeźbić? Jesteś pewnie, że jest co? Jak chcesz plan to musisz sam sobie jakiś ułożyć i dac nam do sprawdzenia, a najlepiej poszukać jakiś na forum jest ich tu dosłownie kilkaset.

bo on chce byc hudym pajacem, bo już założył temat ze zdjęciem jak by chciał wyglądać. krążą plotki że GINOMEN powrócił

cm3 jest jak najbardziej ok.Bedzie dieta to i beda napewno efekty po cm3 zreszta na forum ma same pozytywne opinie wiec kupuj smialo.Polaczyc tez oczywiscie mozesz.

ja od przyszlego tygodnia zaczynam cykl cp + noko i zobaczymy jak kopnie

ooo Patrzcie to szejki proteinowe osiagnęły range drinków haha Prasa nie jest dziwna tylko jest poj*bana jak nasza krajowa grupa trzymająca wladze!

ta to jak pisanie recenzji o ksiażce, której sie nawet nie przeczytało coś usłyszą i myslą że wszystko wiedzą

no spróbuj zwiększyć ale powiem ci ,że jak ja brałem to też oprócz beta alaniny nic nie czułem przy 1,5 porcji

takie dobre opinie ma ten produkt a okazuje sie lipa... mam nadzieje ze jak zwieksze dawke to zacznie dzialac w przeciwnym wypadku pieniadze w błoto