jak

Możesz zacząć od DB, jak skończysz i nie będziesz jeszcze zadowolony wrzucić leviathan'a.

28 marca Minęło 8 dni od początku cyklu. Jesteśmy zadowoleni gdyż widzimy progres tzn wymiary siła i wytrzymałość na +. Waga poszła w górę o około 1kg zarówno u mnie jak i u Kamila. Co do hemorusha pompa nadal bardzo dobra ale pobudzenie juz nie to co na poczatku, pewnie organizm sie przyzwyczaił do subs. psychostymulujacych. Może i dobrze bo na [...]

Styro to jest dziennik a nie jakiś blog :). Tutaj jest masa dzienników i każdy jest interesujący, jeżeli chcesz żeby ktoś zainteresował się właśnie Twoim to najprościej: 1. Autoprezentacja - wypowiadaj się, pomagaj innym początkującym, wyrażaj swoją opinię na dany temat, w ten sposób zainteresujesz innych. 2. Podaj linka w opisie do swojego [...]

wiem ze najzwyklejszy, ale one niby sa jak cukierki do ssania i nie wiem czy do lykania tez sa dobre (nie śa wielkości palca itp%-) )

patrz jak bede jechal z 40 kg do krakowa;]

Możesz mi powiedziec jak z wysyłką? Ile wyjdzie za pobraniem kurierem?

przy 190 cm wzrostu jak zaczynałem cw ważyłem ok 68 kg teraz w granicach 80-82... więc coś wzrosło ale ostatnio stoje w miejscu... żadnych znacznych rekordów... czy jakaś miesięczna przerwa i znów zacząć ćwiczyć? ma to sens?

`a niby jak chcesz dalej rosnąć bez nadwyżki kalorycznej? niebardzo rozumiem mieśnie mają sie pojawić z 'niczego'?

Powiem tak, jak się czyta dyskusje nad takimi pytaniami, odpowiedzi, od tych ogarniętych ludzi, padają takie: przerwa na jakiś tydzień, zmienić michę, poprawki w trenie i jedziemy dalej. Jakim trenem jechałeś do tej pory? może zaskocz organizm trenem nastawionym na hipertrofię-coś solidnie objętościowego, może 8x8 Girondy, może jakiś tren [...]

"różne rzeczy na prawdę.. na sniadanie zazwyczaj tosty, w szkole jakies kanapki czy jakis fast food, na obiad częsyo ryż pierś kurczaka, na klacje rożnie" przeczytaj to co sam napisałeś co tu skopiowałem i pomyśl czemu masy nie nabierasz, dieta i to porządna bo inaczej nic z tego nie bd , jak piszesz na śniadanie tosty , szkoła kanapki czy fast [...]

[...] głupie pytania. To dobrze, że chce robić ten brzuch i niech go robi, przecież zawsze coś lepiej, gorzej nie będzie od ćwiczeń! Ok, wróćmy do tematu: Myślę, że na początek - jakaś dietka, a jeśli nie masz teraz jak utrzymywać diety to chociaż ogranicz puste kalorię i jedz dużo warzyw itp, wiesz na czym to polega ; ) A ćwiczenia na brzuch? Myślę, [...]

Jak jest ekto i np powinien 4000 kalorii dostarczyć to trudno zjesć to 2 3-4 posiłkach dla szczupłej osoby, ktróra obecnioe moze 2500 jesc. Mowa o zdrowych posiłkach bo np w MC to nie problem.

Diete mam bardzo dobra dobraną do mojej budo ciała jestm ektomorfem jak pisałem mam 1,5 roku strzu treningowego

Jak mamy to ocenić nie wiedząc praktycznie niczego, jedynie wagę, bmi i wzrost.

ok zaraz napisze ale jak możesz odpowiedz mi na 1 pytanie Kiedy według ciebie należy przstac robic mase

a Nox pump Doriana? Dzisiaj ciężko o tego z geranium, z tego co sie orientuje. w każdym razie ten bez to samo co meso? lepiej/gorzej? jak to wygląda.. ?

Hej, a jak to jest z tym 1.3dmaa, mam przed nosem artykuł że jest zabroniony, a na alledrogo śmiało można dostać - hmm?

niby nie można porównywać jak już pisali koledzy na 1 stronie ,ale tylko i wyłącznie pod kątem pobudzenia bo kto zjadł troche tego typu srodkow w zyciu (a nie 2czy3) ten dobrze będzie w stanie stwierdzić ,ze da się już porównywać przedtreningówki z 1,3 i bez ; pod katem np. lepszego 'pompowania' i nie jedna tutaj (bez 1,3 ) wypada lepiej niz nawet [...]

Jak boli po iniekcji to z doświadczenia radze wbić przed bieganiem, większe ukrwienie spowodowane wysiłkiem sprawi, że środek szybciej się "rozejdzie" i bolesność będzie mniejsza. Zawsze wbijałem przed treningiem nóg i ból się nie pojawiał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-13 00:39:31

zdrowo sie odzywiaj i ruszaj jak najczesciej a na pewno tłuszczyk poleci , jestes w takim wieku ze nie ma co na razie podnosić zelastwa , zapisz sie do jakiegoś klubu sportowego pod oko trenera