jak

Skończyłem Mk 2tyg temu. Brałem 3miechy. Brzuch poszedł o nie cała dziurkę na pasku ale wrzuciłem 9kg. Pytanie czy teraz np pojechać na ostarynie solo?czy może znowu wrzucić Mk? I najważniejsze- ile odczekać Jak tobie tak dobrze idzie to leć dalej mk.

W gatkach w tej pozycji tyłek wyglada apetycznie, udka tez:) pewnie tak samo jak mi przeszkadza Ci stan. Po kilku razach się przyzwyczaiłam - w S ten wysoki stan u mnie lepiej się sprawdził. Ładne to wiosełko - coś tam z palcami u nóg się działo ze odlatywały. Chyba jeszcze nie miałam takich ciężarów żeby poczuć takie odloty:) Na pewno jest przez [...]

a więc mogę coś teraz z robić z tym zdjęciem? jak mówię nie chcę żeby była tam twarz

Dobra, z głodu nie umrę jak się zgubię ;-) Sprzęt też już gotowy. Śniegu podobno na pierwszym podejściu po kolana, później już da się biec, a później... Ahoj przygodo! Tak nam na odprawie online powiedzieli %-) i coś się tam pozmieniało w punktach odżywczych, bo drugi jest dopiero na 20. kilometrze, bo tam gdzie miał być planowo to nic poza [...]

Próbowałem, ale jeden neuro jak usłyszał o co chodzi to od razu powiedział że się nie podejmie, a drugi może, jakby miał obraz tego badania mózgu, a nie sam opis. I narazie lipa...

Primka Soda warto bić ?? Widziałem ze latają badania ze niby Ok A jak Wasze zdanie ?? Z własnego doświadczenia mogę napisać że jak najbardziej ok

Masz takie nogi jak trzeba do tułowia i rak.

Czyli opłaca się mieć krótkie nogi :p az muszę sobie odszukać filmiki z siadow i zobaczyć jak to było rok temu Nie masz krotkich, tylko po prostu proporcjonalne :-)

Do końca konkursu zostało dokładnie dwa dni. Jak dobrze pójdzie-zrobie jeszcze jedną próbe na egometrze w poniedziałek,bo pewnie Wycwiel i Iti trzymają na koniec asy w rękawach. Szkoda ,że Casalaja nie podeszła do tej próby-sądzę,że wynik byłby zaskakujący .

Czyli opłaca się mieć krótkie nogi :p az muszę sobie odszukać filmiki z siadow i zobaczyć jak to było rok temu

Inhibitor aromatazy czyli np exe. Tak badania raz w miesiacu wystarczą. Na poczatku może nieco częsciej jak się dobiera dawki do kontrolowania np e2. Własnie jadłeś mega dużo ale ile poszło w smalec ile w mięsnie? Za duża nadwyżka, też nie ma sensu.

Dziś i jutro regeneracja,marsze terenowe itp(czyli trochę rozciagania,bo się czuję jak rycerz w zbroi :) Pogoda ,jak na styczeń bardzo fajna-bo jest + 11 st C. teraz trochę mnie się rozład treningów rozjechał,bo od poniedziałku robię klatę,we wtorek kończyny,w czwartek barki a w piatek plecy. Bedę musiał zrobić jakiś dodatkowy trening,by znów [...]

Matko! Kebul - ja na sucho spróbowałam bo zrozumiałam co masz na myśli jak 3 razy przeczytałam (blondynka, a jakże). Może na 50kg dam radę, a moze nie:) Ale z ciekawości w jakiś wolny dzień spróbuje. Dobrze, ze to ajazy wymyśla a nie Ty:) Madzia - i tu mnie masz w tym sensie, ze ustawiam łopatki (najszerszy idzie w tym samym ruchu), ustawiam [...]

strikte rozpisanej diety nie miałem ale apetyt miałem ogromny i jadłem jak smok (5tys kalorii coś koło tego). Myśle że mnie będzie stać bez problemu jeśli już się zdecyduję polecieć ten cykl przez jakieś 8-12 miesięcy. Bo zdałem sobie sprawę że test bez hcg oraz tak krótko po tym przerwa żeby znowu wejśc jest mega bez sensu.

[...] skąd mam tyle siły, że prawie po rocznej przerwie ,po 7treningach tak szybko mi przyszło to 60kg . Może dlatego , że moje dziecko tak mi znowu daje popalić że na treningu mam super moce albo nogi mi się wzmocniły od wieczornego skakania na piłce z młodym :p Ty to Marta masz potencjal na ciezar w tym przysiadzie, jak juz ci pisalam kiedys :-)

[...] sztangielki 3x12-15 2min 2 5) Wood choop powerband 3x12-15 2min 3 Trening c 1)Przysiad ze sztangą 3x8 3min wykroki 2)Martwy ciąg rumuński 3x10-12 2min zbieranie grzybów, jak umiesz to unoszenie hantelki między stopami 3)Spięcia na palce łydki 3x12-15 2min 2 4)Unoszenie nóg na drążku 3x8 2min 2 Trening b 1)Podciągnie na szerokosć barków [...]

kurczę z tą redukcją nie bardzo, teraz po cyklu zeszło ze mnie jakieś 6kg podejrzewam że większość woda przez to że nie trzymałem estrogenu. I po tym spadło mi troszkę siły. Co pomyśleć jak bym się zredukował jakieś 5/10kg. Nie można na takiej masie bezpiecznie używać dopingu?

Kebul - daj sobie wyobrazić bo póki co nie mogę.... Moze nagraj wzór?:) jak będę w stanie unieść sztangę %-):-D

A czy starasz sie na maksa najszerszy i dwojki + tylek napiac przed rozpoczeciem ruchu? Bo robisz depresje, ale potem jakos za szybko? idziesz dalej i jakby za malo? czasu poswiecasz na to napiecie najszerszego do samego biodra, ale moze na filmie takie wrazenie. Ja jak zaczelam bardziej swiadomie zaczynac od tego napiecia, potem tylek i dwojki, i [...]

[...] to, że w końcu ją dostanie w planowanej walce z Gilbertem Burnsem na gali UFC 273. „Borz” ostatnio wyzywa na pojedynek wszystkich, uderzając nawet w czołowe postacie takie jak Kamaru Usman, Conor McGregor czy Brock Lesnar. Od czasu zniszczenia Li Jinglianga w październiku ubiegłego roku, nie udało mu się jednak doprowadzić do kolejnej walki na [...]