jak

Na razie stoi jak zaklęta. Ale też w weekend robiliśmy urodziny Młodego. Torta trzeba było zjeść a tym razem kupiłam tradycyjny a nie żaden fit :p W niedzielę był trening.  B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 7 7 7 8 8x 8+4 2020r. 3. Opuszczanie + invert row 3x10 10x inwert [...]

Wstrzymałem się narazie z IA i ponowiłem badanie. Wyniki z dzisiaj 08.02. Niepokoi mnie dalej bardzo wysokie LH, a clomid juz dawno powinnien przestać dzialać. Jak widac na załączonym zdjeciu. Moje pytanie brzmi, czy dorzucic jeszcze połowke arimidexu i cabaseru, czy nie ruszać juz tego lepiej, i czy takie wysokie LH to cos powaznego. Bardzo [...]

Ja tez już to zauważyłam ze wyciągi nie są sobie równe. To zależy nie tylko od sztabek co od ilości kołek przez które przechodzi linka. Nie pamietam jak to z fizyki się nazywali - ale jak jedno kółko to 5kg to 5kg, a jak 2 kolka to lżej niż 5kg. Dźwignia? Kołowrotek? Na pewno pamiętasz ze szkoły:)

Nagraj koniecznie następne podejście bo ciekawa jestem różnicy. Mój młodszy jest taki shogun. Na przewijaku tak się odbijał ze właśnie o ścianę się głowa uderzał. Przy zasypianiu rzuca się jak nie wiem. O ogólnie żywe srebro, nie usiedzi w miejscu. :D Ale patrzę z podziwem na jego możliwości

Zdrówka dla Ciebie i dla rodziców. Covid nie covid chorować nie fajnie i oby jak najszybciej dojść do siebie

Chyba kg, ale nie wiem, jak robie maszyny czy wyciagi to staram sie uzywac tego samego sprzetu bo na roznych maszynach czy wyciagach inaczej czuc niby ten sam ciezar, jak uzywam tego samego to czasem patrze ile sztabek po prostu, bo mam taki wyciag gdzie nie ma oznaczen :-)

Marta - z tymi rączkami coś mi nie gra. Nie ciagniesz w dół? Tym samym cała leciesz do przodu. Jak się trzyma wyżej to jest bardziej pion. Zobacz jak on tutaj trzyma i jak ma założone na plecy. https://www.youtube.com/watch?v=IT6hMuj1Y4o

[...] nie mam. Wróciłem już do normalnego życia i aktywności. Treningowo póki co bez szaleństw bo i celu konkretnego nie ma. Trochę ćwiczeń bardziej dynamicznych robię teraz , jak thrusters , burpees , swing itp. Aha no i myślę też nad tym by domowe ciężary zwiększyć o 3 magnesy z wkrętarek magnesowych :-D Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

[...] dni i kuleję. Za to po cypio z sody zero, nic, wchodzi legancko, a niby to jedno i to samo, tylko różni się jednym atomem węgla. Tak samo po mixie z sody, gdzie jest cypio i enan w składzie, też noga jak rażona prądem przez 2-3 dni %-) Ale w ogóle się tym nie przejmuję, no pain, no gain 8-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-02-08 21:20:49

[...] od początku 500ui/tyg. Exe/cabaser w razie potrzeby. Chcę zrobić teraz 6mc+ przerwy, mam parę życiowych problemów do ogarnięcia, przez to treningi mi często wypadają i muszę wpierw usystematyzować sobie życie. Mam z kuferku Symex, Clomid, Cabaser, Tamoxifen, Hcg 5000 ui. Czy mogę prosić o tipy jak przeprowadzić mądrze odblok krok po kroku?

Mam wrażenie że każdy kto chciał być wielki , jak dobije swój max i pochodzi tak z 5 lat, to tak jakby swoje udowodnił sobie i większość schodzi z wagi 10-20 kg

Nie wygladaja az tak zle te siady jak piszesz, sztywno w ledzwiowym jak trzeba, tylko srodek ciezkosci ci do przodu leci, przez to ciezko utrzymac tulow bardziej w pionie takie mam wrazenie, jak troche pozycje skorygujesz to bedzie git, bo sila jest na wiecej :-)

panie grind a teraz jak tam sprawy idom siłowo sylwetkowo czy teraz tak bardziej rekreacyjnie ? nie ciągnie cię żeby znowu być wielkim ? Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2022-02-08 20:49:06

Ryż zapiekany z jabłkami - właśnie mi Ghorta przypomniała. Ze skyrem albo twarogiem bedzie już coś. I kiedyś jeszcze robiłam budyń z jaglanej. Normalnie czuję się jak na nowej drodze życia z tymi węglami:) Madzia - nie wyobrażanm sobie, ale równie trudno mi wyobrazić sobie, zeby tylko 60g tłuszczu zjeść dzień w dzień. Jak bardzo się zepnę to się [...]

zeszło z ciebie ... ale już czas wrócić i być jak Rumcajs jak Smok Wawelski jak Wąż Tugaryn

Ale może będzie kolejny Czarny Koń-ten gość od opon się napalił na te ćw konkursowe i na same zawody. Niestety wzieło to teraz jakieś przeziebienie,mam nadzieję,że nic poważniejszego,wiec jak dobrze pójdzie-w przyszłym tygodniu byłoby rwanie i ergonometr ze stycznia.

Otrzymałeś porady na jakich źródłach składników odżywczych warto bazować. Na jakich będziesz bazował, zależy już od Ciebie. Jeżeli jednak twierdzisz, że chipsy jadasz raz na dwa miesiące, to w jakim celu wrzucasz je akurat w rozpisce diety, którą mamy ocenić? Wrzucić należy kilka przykładowych dni tego co jadasz, a nie tego co jesz okazyjnie. [...]

jak urosnem tesz chcem być taki duży

Ja jak nie ćwiczyłem i miałem przerwę od treningow i mało się wysilałem fizycznie to również namiot z rana nie zawsze ale często. Teraz jak trenuje i robota fizyczna to ciężko o to żeby stał rano wieczorem itp krew idzie tam gdzie jest bardziej potrzebna. Czytałem kiedyś takie pismo na temat przetrenowania jeżeli organizm jest przemeczony i [...]

[...] noc biore 30 mg. Zamierzam wnet zacząć redukować bo trenuje kolarstwo szosowe. Teraz celem bedzie dla mnie kondycja, wytrzymałość, spadek tkanki tluszczowej. Zastanawiam sie jakie połączenie zastosować. Czy odstawić mk677 juz i wejść na GW ostaryna lub yoszka czy jeszcze pociągnąć ten jeden miesiąc na mk677 tak by wyszło równe 3(mimo ze waga juz [...]