jak

[...] głową, że tak ten kark nadwyrężasz. "Podobnej precyzji wymaga podnoszenie nog w zwisie na drazku - zamiast skupic sie na cwiczeniu myslec trzeba bez przerwy o tym jak cwiczyc, zeby tylko sie nie rozbujac!" Rób unoszenie kolan do klatki piersiowej i po kłopocie. Jak wykonujesz płynny i nie za szybki ruch, skupiając się na pracy [...]

[...] pompki na pięsciach. Albo po prostu zapisz sie na trening czegoś ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

beretta masz soga bo mowisz dobrze a to ze ty panalbin znasz takich a nie innych.. tak to jest jak sie kumpli w barach szuka Mr. Anderson. Suprise... to see me?

no to chyba wiecej weglowwodanow, moze jakis gainerek (dzial suplementacja) duzo bialka oczywiscie tez hmm. jak chcesz sie roztyc ,t omzoe jakies kolacyjki wysoko weglowodanowe przed spaneim? :D a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?

Bajk na kreatyne za wcześnie!!!! Lepiej gainera sobie kup. Co do zakwasów to jak dla pracy magisterskiej kolesia wyciskałem jedną nogą to do teraz mi trudno biegać takie mam zakwasy! Nie wiem jak będę jutro biegał Wszyscy sobie tutaj pierzecie brudy, a nikt nawet nie wypowiedział się o moich osiągnięciach z dietką. Ktoś pytał o trening na [...]

Iwonie Wiatr towarzyszy, jak zawsze ojciec-również startujący zawodnik Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Cichy jak dalej masz to 'po' to przejedź kompa Spybotem. Niedawno też tak miałem, przy próbie wejścia do folderów udostępnionych u kumpla odpalała mi się stronka o dziwo nie XXX tylko podobna do tej twojej. Zapdejtowany Adaware nie pomagał ale już Spybot załatwił sprawę. Najpierw sprawdź czy są aktualizacje, jeżeli będzie to ją pobierz i dopiero [...]

dezir pociesz sie ze ja sobie dzisiaj zrobilem maraton 5 godz.matematyki i uwazam ze napisze na 4 conajmniej a z polskiego przerobilem AZ starozytnosc i sredniowiecze - jutro reszta heheheh ...no ale sciagi tez jutro musze zrobic ..cholerka - wszystko jutro mam nadzieje ze zdaze ...ale ja chce TYLKO 3 z polskiego na matmie mi bardziej zalezy [...]

ciekawe czy jak zamawiałem w ten sam dzien coś z allegro i shaker to dostane razem np.jutro ?? [...]

Pewnie mu się X-y jakieś otwierają jak klika Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

[...] od 71 kg przy 174 wzrostu... BMI mówi że ok, ale kiedyś było 62 i ciuchy się zdecydowanie lepiej układały... na Montim jestem dopiero 25 kwietnia (tia... po świętach jakoś to bylo) a już waga zleciała do 68. wiadomo, robię jeszcze błędy, no i długi majowy... tragedia... piwko, drinki z zakazanymi napojami + pizza + inne żarełko z Montim [...]

Mursi: ... Kreskowka nie boj sie, mysle ze ci sie spodoba walka w parterze z dobrze zbudowanym chlopem ... hyhyhhy przypomniala mi sie kiedys akcja w sekcji judo jak jeszcze trenowalem, pewnej dziewczynie (no niezla sztuka, duuuze niebieskie oczy ) zalozylem delikatne duszenie, tak to cwanie zrobilem ze polozylem glowe na jej piersiach i przez [...]

Nie o Tobie mowie Swietlik tylko o mottorze czy jakos tak. Dj ty pewnie jestes madrzejszy. Dobra ale to tak mowilem jak jestescie lepsi od lekarzy i specjalistow w zywieniu kulturystow ktorych sie pytalem to oki ale ja nieuwazam zebys ty DJ byl madrzejszy od nich. Wiec niewymadrzaj sie. Hmmm Swietlik masz ladna rakiete jak ja zrobiles?? podasz [...]

Sympatyczna dziewczyna ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

A teraz podpatrzmy, jak przygotowywali się Panowie. Juz od wejścia widać było, że zatrów tutaj nie bedzie-tylko prawdziwa męska walka: Kuba Potocki-BEST Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Jesli chce ktos zostac najemnikiem to na King's Cross w Londynie jest taka firma Executive Outcome, ale musicie byc naprawde niezli,w zasadzie przyjmuja tylko bylych komandosow (najczesciej sas). Albo northbridgeservices.com Powodzenia twardziele! Ja osobiscie jade do Legii na wiosne 2004 jak ktos chce sie zabrac zapraszam. pozdrawiam

Borsuk,a kto by nie lubił...Ty kaisarzu! A jak starcza na ovopol..to tez sie trzeba cieszyć.. Looknij jak mozesz na pierwszego posta w tym dziale,na ostatnia stronke.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Nie głupi pomysł z tą mafią hehehehe mam nadzieje ze uda wam Sie zrobić mafie również silną jak dawne mafie na SFD. Ja się tu raczej nie nadaje bo się interesuje bardize informatyką nic siłą Wiec się nawet nie staram zaciągać bo i tak bym nie został przyjęty ale liczę ze zrobicie porządną MAFIE Mam nadzieje tylko ze jak wam ktoś podskoczy to [...]

Jak na M.P "Czarnym Koniem" imprezy okazał się Robert Kiesz: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Hehe, a ja jak odklepywałem duszenie podczas ćwiczeń, to przez przypadek pacnąłem trzy razy dłonią prosto w pierś pewnej niewiasty... Nieco się speszyłem w pierwszym momencie, a dziewczyny, które to widziały, miały niezły ubaw Ale normalka - są dziesiątki takich akcji... Urok trenowania parteru w mieszanej sekcji No, czas na mnie, pozdrawiam, M. [...]