a zasada powinna być że większy pozatym dla każdego początkującego celem nr 1 powinno być zrobienie jak największej masy mięsniowej a potem jak tego dokonasz to masz CO rzeźbić, pozatym duże miesnie są jakby bardziej plastyczne i można je wykształtować jak sie komu podoba (oczywiście wymaga to cięzkiej pracy) -------------- bic (43) wiek (20) [...]
[...] to ze nie strzela bramek, to wina tylko i wyłacznie tego, że nasza druga linia to totalne nieporozumienie i tyle, bez piłek dokładych, propstopadłych taki napastnik jak franek nie ma szans strzelić...przecież nie przejdzie pół boiska z piłką...a dudek to chyba najmniejsze zmartwienie. Jak pomoc bedzie grała kiche to ani obrona, ani atak [...]
sluchaj jesli tak sie uparles to kup sobie horse power ew i xpanda. pamietaj o kreatynach multipowera, universala no i ultimate. tribusteron jak i zma tak jak pisalem tez mozesz dorzucic no i BCAA, taurunke no i jest jeszcze cos takiego jak tyrozyna ktora robi nutrend;) pomysl tez o animal paku universala. wybor masz duzy ;) bedziesz mial czas [...]
"Mazury znam juz jak własna kieszen:P " też tak myślałem :) dopuki nie mialem bliskiego spotkania z kamieniem jak wypływałem z węgorzewa ! PO PRAWEJ STRONIE ! ! ! na szczęście wszyscy zyją :D a łajba pływa :D "Chciałabym teraz uskuteczniac rejsy morskie albo zostać sternikiem na jakims obozie, rejsie turystycznym i zarobić jakaś [...]
mysle ze najlepiej bedzie jak teraz bede mial ulozona diete na ok 2450kcal i zobacze po tak 2 tygodniach czy sa efekty i jak nie bedzie wogole to bede obcinal po trochu jakies 100kcal tak jak radzil michal_bas . Dodam troche tluszczu do tego wyzej i bedzie prawie. Dzieki za pomoc i pozdrawiam!! ps. jakby cos bylo jeszcze nie tak to piszcie!
seba wylazi z Ciebie prostak sam jak gowno jestes a moj trening rozni sie od Twojego o jakies 200procent , zatem jesli Ty z tego nie korzystasz , to nie znaczy ze ja nie powinnam :] nie zapominaj ze ja w Suisse jestem niemalze jak gosc, kiedys do domu wroce i ciekawe jak sie zabiore z rowerem stacjonarnym. Masz jeszcze jakies pomysly ? moze cala [...]
Don, Seba ma racje jak masz pretensje to zauwaz ze nie tylko ja najechalem na kojaka jak sie pojawil, a wiec cos w tym musi byc!!! Jak bys byl na biezaco w spamie to bys wiedzial o co chodzi!!! Chlopak zaczal wyzywac to teraz ma prze***ane*!!!
[...] nie marudzi ... jeśli chodzi omnię to jestem mile zaskoczony i podwrażeniem podejścia tej firmy ... a te dodatki na pewno się dobrze wykorzysta bo batonik niby batonik ale skład ma bardzo dobry A batonik po rozpakowaniu wygląda jak biała princesa ale po ugryzieniu jest jak guma ale dobrze się go spożywa i jak dla mnie smaczny i pożywny
ale jak nie ma transporterow ?? mmm no i ogulnie czy jablczan ma takie same efekty jak mono bo chyba cos czytalem ze nie pobiera tak wody jak mono tylko raczej sila idzie ?
wazniejsze sa umiejetnosci przekazania wiedzy niz samo znanie na jakims seminarium poproszono czarny pas z Brazylii o pokazanie jak przechodzic garde, wzial chlopaka zeby go w garde wzial. chlopak zapial garde, czarny pasek spojrzal i powiedzial ze moze rozpiac garde. on po prostu nie uzywal zamknietej gardy bo od razu probowal sweepowac, [...]
Hmm a jak poprawic kondyjce? tak samo mam jak sie podciagam na drazku na poczatku idze za***iscie a jak dojdzie do 7 podciagniecie sie do juz dupa? hmm jakis fajny trening wytrzymałosciowy moze?
[...] doswiadczenie w tkd i boksie to czemu nie sprzet to wiadomo: szczeki, rekawice piastkowki albo bokserskie (albo takie i takie zalezy ile $ jestescie w stanie przeznaczyc), jak macie wiecej kwitu na przyrzady to by przydaly sie jeszcze tarcze na rece i nogi-mozecie kupic lub zrobic, ktos tu kiedys pisal ze zrobil tarcze na rece z twardej gabki [...]
Dzisiaj jak to widzialem to az plakalem ze smiechu, przeciez nasza druzyna nie umie grac, dudek mysli ze jest bosem na bramce a tak naprawde to zwykly ciec, krzynowek lata jak po*** po boisku i nie mysli (ale przynajmniej biega :) ) i tutaj chocby nie wiadomo jaki trener nie byl to oni dalej beda dawac dupy a teksty ze strony pilkarzy typu [...]
[...] sie w zyciu czy na macie. absolutnie podstawowe cwiczenie. ****jesli juz musisz zamienic na inne to niech beda to zarzuty ze sztanga. Nie daja takiej masy, ale umiejetnosci jak najbardziej. poza tym wzmacnia tez boczne barki i ginacze ramion. Martwy ciag za to pobudza KAZDA CZESC PLECOW. Zarzuty raczej gorne kaptury i prostowniki(wciaz nie tak [...]
micbar seba powiedzial przeciez ze od lat biega po asfalcie i nic mu nie dolega ja od ok roku i jak dotąd wszystko gra ale moj znajomy nie moze bo go włąśnie bolą stawy kolanowe ale to chyba jak z papierosami jednemu szkodzą bardizej drugiemu mniej jak sądzicie? pozdrawiam
[...] stanowiska selekcjonera przez Briana Kerra wrócił do reprezentacji w meczu z Rumunią 25 maja 2004 ostatecznie zakończył karierę reprezentacyjną 14 października 2005 po tym, jak reprezentacji Irlandii nie udało się zakwalifikować do Mistrzostw Świata 2006 Biografia Roy Keane rodził się jako syn Marie i Maurice'a. Ma trzech braci i siostrę. [...]
w polskiej piłce napewno jest wielki potencjał. jaki wielki?? gdzie?? jak polskiej pilce jest WIELKI potencjał to jaki jest w włoskiej , angielskiej , francuskiej i tak dalej przestańmy się oszukiwać nie ma rzadnego potencjału...nic... gdzie ten potencjał jak my nawet do ligi mistrzów nie umiemy awansować od X lat a kraj który z nami graniczy [...]
moze dodaj rodzynki,cynamon,orzechy,ewentualnie jakies owoce? Jak nadal bedzie nie do przelkniecia to proponuje poza owsianymi dodac jeszcze inny rodzaj platkow. Wtedy mamy musli z prawdziwego zdarzenia a jak nadal niejadalne to moze zamiast zwyklej owsianki wykorzystac platki owsiane do zrobienia omletu? Tez mozna do srodka dac np rodzynki,albo [...]
[...] fachowcem w tej dziedzinie. Ja osobiście miałem raz dowiadczenie z lekarzem sportowym który zakazał mi przyjmować VIt C powyżej 60mg(czyli książkowo) i rozprawiał mi że jak chce więcej tejże to powonienem jeść więcej kapusty. Natomist karetenoidy powinienem czerpać z czerwonych warzyw i owocow. Ale trzeba mu przyznać że nie dopuszczał nawet [...]
[...] kumpel kupuje piwa ja czekam przed sklepem, podbija do mnie koleś 150 cm wzrostu włoski na żelu, dresik i sie pyta -masz telefon? -wez *******laj -w******lić ci? -no jak chcesz gosciu do mnie podchodzi dostał front kicka w splot i podbródkowego jak się złożył jak odchodził to powiedział że mnie dojedzie bo mnie zna prze ****e są [...]
Jaki trening na miesnie
