jak

Czy monitorujesz poziom aktywności poza wysiłkowej tak zwany NEAT? Jak wyglada Twoja praca, jest siedząca/stojąca? 3 trenigni siłowe i 2x cardio po 15-20min przy pracy siedzącej to moim skromnym zdaniem nic. Zwiększył bym aktywność w ciagu dnia czy to po przez dodanie cardio czy wg mnie łatwiejsze do kontroli i długo falowego utrzymania czyli [...]

Dla panaxa coś dużo nie udaje się najpierw clen teraz tren… A na jakiej podstawie to wywnioskowałeś? Może wróć na bf do insekto i sobie tak razem pimpujcie swoje laby. W rękach nie miał, badań nie zrobił ale sąd wydał. Nie daj boże jakby ktoś ośmielił się wrzucić badania skłiba z zabizonym o połowę stężeniem to byłbyś pierwszy, który by je [...]

Niestety nie da się określić tego jak zmieni się masa pierogów po obróbce termicznej. Zakładać można jedynie to, że nabiorą trochę wody, np. w farszu. Nie ma to jednak żadnego znaczenia w perspektywie całego tygodnia. Nic nie zmieni to, czy w dzienniku żywieniowym wprowadzisz 300 gramów, czy 350 gramów pierogów. Szczególnie, że jak sam [...]

To normalne, że siła spada na redukcji, ja bym się tym nie przejmował :) Potem szybko wróci jak na masę wejdziesz.

Nooo dokladnie, flaszke mialem przed oczami a tej nazwy za ch.... Ten trenik z Pb byl kozakiem i jak wspomnialem sok byl mega jasny jak na trena

Ja bym tego nie brał jak cokolwiek pływa od razu czerwona flaga a za l nie warto ryzykować powikłań Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-26 08:20:31

[...] tego typu zawiera wiele istotnych składowych elementów ( podnosi temp ciała , zawiera aktywacie , pobudzenie układu nerwowego ,mobility itp) a poszczególne ćwiczenia jak już robie to zazwyczaj w seriach 4 i 3 ( zalezy od partii) i na duze partie mam serie pierwsza rozgzrewkową 50-60% cieżaru docelowego , kolejne serie już robocze z [...]

Na całe szczęście jest wolny rynek i taka konkurencja że każdy ma wybór więc jeśli ci nie pasuja produkty danej marki to ich nie kupujesz i idziesz dalej a jak chodzi o produkty za punkty to akurat bdb promo było .

[...] C posiada wiele, mniej znanych właściwości i o tym jest właśnie ten artykuł. Spadek stężenia witaminy C w trakcie infekcji  Zwiększona produkcja reaktywnych form tlenu jako element odpowiedzi na patogeny może wyjaśniać spadek stężenia witaminy C w trakcie infekcji. W niektórych badaniach odnotowano spadek stężenia witaminy C o połowę w [...]

Oczywiście tak jak pisze Michu. Więcej wpiszemy to lepszy obraz tego co jemy i jak jemy. Wiadomo z góry sałaty i tym podobne nie liczymy %-) Tutaj to wygląda tak " chce schudąć ale chce iść na skróty tu i tu i tu" - no cóź tak to nie działa.

Dla mnie zbliżone do Polek, więcej jest chyba blondynek, ale laski jak laski. Dla mnie za dużo się nie różnią. W ogóle gada się, że Finowie są zamknięci w sobie, a ja tego nie odczułem chyba nawet wprost przeciwnie

Powtarzam to każdemu, jeśli masz jakiś kompleks wizualny w postaci wiszącej skory, ginekomastii czy małych piersi, a masz fundusze aby sie go pozbyć to niema co rozmyślać tylko działać. Mi po zabiegu usunięcia ginekomastii, komfort zycia jak i pewność siebie poszła znacznie do góry. Moment w, którym zdejmujesz koszulkę bez poczucia wstydu jest [...]

Jak nie lubisz to nie pij - proste jak 2+2. Napewno lepszym wyborem będzie jak zjesz całego pomidora niż picie przetworzonego, gotowego produktu. W tym zdrowym odżywianiu chodzi głównie oto aby korzystać z produktów jak najmniej przetworzonych, tzw „bez składu”. Czyli jak masz do wyboru sos pomidorowy jakieś tam marki do makaronu w którym masz [...]

Ja bym większość nauk społecznych typu gender studies i inne bzdury wyj**ał w p***u. Matematyka jest w miarę obiektywna. W naukach biologicznych już można jak się chce pewne "wałki" robić. Nawet wybieranie pod pewnym względem tematu badawczego powoduje, że jesteśmy subiektywni, bo wydaje nam się, że badamy to co jest istotne, a niekoniecznie tak [...]

[...] psychiczne. Do tego lockdowny kompletnie nie mają sensu jeśli chodzi o powstrzymanie wirusa. Oczywistym jest jeśli się zamknie wszystkich w domu będzie mniej zachorowań, ale jak tylko się ich wypuści będzie "po staremu". A obecność wirusa wciąż taka sama "w powietrzu" Czołowy ekspert od covida Fauci to ten sam dureń który promował izolację od [...]

Podejrzewam że za kilka lat będzie wysyp dokumentalnych filmów i artykułów a może książek o konspiracji covid i kto za nią odpowiadał. Tak jak było z 9/11 itd

Ten podcast jest zawsze bardzo merytoryczny i szczegółowy, przynajmniej dla takiego laika jak ja

Dzięki za podrzucenie materiału. Obejrzę, ale jak będę bardziej wypoczęty, żeby sobie to wszystko to przejrzeć dokładnie. Dla mnie najlepiej działają eksperymenty behawioralne. Znam też przypadki, że w pewnych fobiach tak naprawdę eksperymenty behawioralna, polegające na stopniowej ekspozycji miały sens, reszta rzeczy byłą do dvpy, albo dawała [...]

O Hubermanie nie czytałem i nie słyszałem, ale jak coś wartościowego to chętnie poczytam, jak się czas znajdzie

[...] dla siebie, żeby nie mieć przej**ane w przyszłości. Ja zazwyczaj, gdy mam wybór nad krótkotrwałą przyjemnością, która mi zaszkodzi w przyszłości, to myślę o przyszłości, że jak teraz się chvjowo zachowam to będę miał przeyebane potem.. Zrobiłem nofap 2,5 miesięczny i ch**a mi to dało. Zresztą ten chłop co prowadzi nofap to chyba niezły biznes na [...]