SZCZUPLIN spokojnie wszystko będzie w swoim czasie :)) pamietam otym i zadbam oto :))) a YDGARD jeszcze sie nadtym zastanowie cuz jest sens redukcji ale wszysko pokarze czas zoabcze jak z siła i masą ... :))) a jak zaleje to zaleje to sie podtuninguje brzucho i tyle :))) ciało jak glina wiec wiesz :)))
hmmm tak mozna jest na oko itp ale jak przesadzimy z ww to sie zalejemy tluszczem jak prosiaki jak bedzie zamalo ww t maa nie bedzie szla i szlak trafil cykl tak samo przy redukcji zaduzo ww ti nie schudniesz zamalo bilak to miesko ladnie poleci w dol zamalo ww niema sily na trening ! jesli masz tak dobre oko i znasz swoj org itp to mozesz jesc [...]
no ale jak kupie te nlve to bede bardziej pewny tak zapobiegawczo a moze sie robi koles którego znam i miał gino to mial taka twarda kulka w okolicy suta taie jak jadro tylko mniejsze ale tego nie bylo widac czuł je tylko a mi mowio ze mam duze suty jak bym miał aparat to bym zrobil fotka no ale nie mam :(
[...] co jestgrane mam mniej sily nic podczas redukcji wtedy tymi samymi ciezarami moglem robic 12-15 powt dzis juz przy 8-10 mialem problemy hehe ale mam nadzieje ze to wroci jakos na dniach. Cos mam klopoty ze stawami nie wiem co jest grane ale bola mnie kolana przy przysiadach podobnie jak lokcie. Glukozamine biore caly czas od 3 lat wiec jakos [...]
hehe spoko patrz na kolejnosc 3 w swoim czasie 1 dieta 2 trening- jak poczyta to zorjentuje sie ze trza act, to troche potrwa, pozna siebie co moze robic jak itp., ułoozy plan w zaleznosci co chce osiagnac i po jakims czasie zapyta o bajery do planu to wtedy sie doradzi co i jak najlepiej
Sory że odświeżam ale jak widze co niekturyz piszą o Seitedo do mnie krew zalewa. Po pierwsze w Seitedo są Lowkicki na zawodach i treningach Po drugie jest identyczna kontaktowść jak w KK Po TRZECIE JAK KTOŚ NIE TRENOWAŁ TEGO STYLU NIE MA ZIELONEGO POJĘCIA TO NIECH NIE PIEPSZY TAKICH GŁUPOT BO TO SAME BZDURY I KŁAMSTWA Z DUPY WYJĘTE NIE TRENUJE [...]
Chleb pełnoziarnisty na drugie śniadanie, w Twoim przypadku szkolne śniadanko, nie jest złym rozwiązaniem jeśli zrezygnujesz z seru gołda bądź zminimalizujesz go do jak najmniejszej grmatury . W każdym razie najlepiej byłoby zastąpic wyżej wymieniony np. chudym twarogiem, tuńczykiem . Szynka, polędwica z piersi kurczaka albo indyka, ale tego jak [...]
no właśnie? gdzieś czytałem, że to mit, że odrastają szybciej bo włosy tak jak paznokcie są martwymi tkankami i tak jak paznokcie niezależnie jak często je obcinamy, zawsze odrastają takie same. Ale czy napewno?
[...] 5 serii, w ostatnich trzech dziesięc oszukanych unoszenie bokiem 4 serie po 20 unoszenie na skośnej ławce 4 serie po 15 przerwy zawsze po 1 minucie najdziwniejsze jest to że jak np. robie biceps 12 serii to przy ostatnich oddycham jakbym przebiegł 1000 m, jestem spocony i zźajany jak pies a po barkach jestem mniej zmęcznony niż po rozgrzewce [...]
[...] - wybrałeś bardzo dobrą drogę, wszystko czego potrzebujesz znajduje się tutaj http://www.sfd.pl/search.asp (wyszukiwarka) forum jest obszerne, znajdziesz tu full stuffa, jak wprowadzać się w trening, jak zbudować własną siłownię, poprostu wszystko. To także Ci się przyda nt treningu atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak ułożyć [...]
"ćwicze z minimalnym obciążeniem i mój ojciec ćwiczył i troche mi pomaga ps.cwicze ostrożnie" Twoj ojciec po 1 nie jest trenerem, po 2 nie wiadomo ile cwiczyl jak bardzo sie interesowal, czy ma wiedze by ci pomuc a po 3 co najwazniejsze gdy on CWICZYL to smiem przypuszczac ze to bylo kilka ladnych lat temu, wiedza na temat [...]
[...] -serwatka z Rolml... -testosterol 250, -biosterol, -zel pod prysznic adidas <powstal we wspolpracy z atletami...> -kujawski, koniecznie z pierwszego tloka.. Ale to jak jestes hardcorowcem;) Do tego Omega 3, witaminki - wiesz "oslonka" Koniecznie odblok, bo cykl jest twardki;) Nie kazdy go wytrzyma, ale jak przezyjesz, to [...]
Ellis tylko kwestia jak daleko ma do domu jak rzut kamieniem to pewnei ze najlepeij by bylo jakis naturalny posilek gorzej jak smiga z 30 min + czas naliczony do przygotowanai posilku.pozdro
[...] tygodnie :P a z innej beczki...czy jeżeli kretka mi zostanie a ja wyjade dajmy na to na oboz sportowy, ale gdzie nie będe miał dostępu do siłku to szamać dalej tą krete czy jak? a co sądzicie o sposobie: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu i jeszcze jedno...możliwe jest, że 7 lipca wyjade właśnie...to będzie wyjazd 11 dni. Jest to [...]
Jezeli przerwa mialabyc taka krotka to faktycznie nie bylo sensu robic odbloku,ale 10mg ed metandienonu z rana byloby dobrym rozwiazaniem. Ale tak jak Micz-napisz jak wygladal cykl i kiedy sie skonczyl. Miałem już tak kiedys po cyklu i i nie wiem co robic. ...i jak sobie poradziles w tamtej sytuacji...?
o cholera ja wczoraj mialem ladowanie jak ja sie meczylem, jak bedzie piniendze to kupie sobie carbo i wpc i olewam reszte bo tak byc nie moze wogole bylem nie do zycia do tego wypchany jak piniata łojessu
Luki ciezko powiedziec ktory lepszy podobnie jak Pig z tych 3 bralem tylko Arginivol i bylem/jestem bardzo zadowolny jak na NO, o pump juice i white blood slyszalem polki co same pozytywne opinie jak chcesz wiedziec wiecej zobacz w dziale z testami oba te produkty byly/sa testwoane
Cwiczenia wykonuj w stale wietrzonym pomieszczeniu - zapewne to wina ciśnienia. Dawno temu jak byłem młodszy i z bratem biegaliśmy w małym pokoju a nie było ono wietrzone to momentalnie głowa mnie w ten sposób bolała i tak mam do dziś niestety. Pradopodobnie są to objawy niedotlenienia podczas ciężkiego wysiłku i mimo że oddychając się starasz się [...]
[...] FORMELA. Oj działo się w tej walce. Obaj na starcie w wyjechali w hak . Siłowali sie chwile, oczywiscie towarzyszyły temu krzyki zawodników. Panowie miali taką siłę że jak się siłowali to cały stól chodził z nimi. Wygrał Piotr Bartosiewicz, który wystąpił w koszulce ze znakiem BATMAn :). Moim zdaniem fajna była ta koszulka. Druga walka tez [...]
Nom****nia jak ser to tylko kozi maja a jakos nie moglbym bym go codziennie wdupczac!Mamausia mi posyla twrog jak ktos jedzie do polski ost mialem 2kg polskiego ale szybko poszedl smakolyk jak bedzie kaska kupie jakies bialko na noc be ten twarog to juz
TREC NITROBOLON II pods. str.16
