[...] to ja ćwiczę ze 2 latka, ale tak naprawnie na poważnie to od sierpnia 2005 (dietka, 4 treningi/tydzień itp). Wcześniej to ja się raczej obijałem. A z tą rzeźbą to zależy jaki kto ma cel. Ja na przykład nie widzę siebie z wagą 90 kg bo jestem po prostu za niski. Dodam że tak ze 2 lata temu ważyłem z 55-6kg a teraz ważę w tej chwili dokładnie [...]
na mnie nic tak nie dzialalo. Teraz stack walnalem i wjakies 3 tyg. 20 kg wiecej na klate poszlo. Podobno silniej dizala na wegetarian bo dostaja mniej z pozywienia. No mnie wymiata, ale moj brat nie jest weganem i tez go wymiata tak jak mnie, moze genetyka, slyszalem ze monzo nie dziala na jakies 5% populacji (na discovery bylo co nieco o [...]
Jeżeli wiesz na czym polega regeneracja to niewiem w czym masz problem. Jeżeli lubisz grać w pingla i pomaga ci się to odprężyć to jak najbardziej pomaga, ale jak nielubisz w to grać to po***** ci to?? Regeneracja to odpoczynek od treningu więc jak niebędziesz grał to przecież nic się niestanie i na odwrót. Pozdro
no ciezka sprawa z tymi kontuzjami, ale sport to sport... nie tylko w FCB jest teraz niezly szpital... jak wg Was bedzie wygladac ustawienie obrony w spotkaniu z Benfica? jak dla mnie tak: Belletti - Oleguer - Gio - Sylvinho no inaczej chyba ustawic sie nie da :-/ chyba ze Mister wymysli dla nas cos EXTRA a co do kontuzji Marqueza, to bedzie on [...]
EleMelZ-- chodzac na silownie i trenujac tym planem ktory napisales i przystosuje sie do umiarkowanego obciazenia widze sens treningu bo jak wczesniej wspomnialem poprawia samopoczucie a o tym tu mowa jak moze isc dwa razy lub wcale to niech pojdzie dwa razy tylko nie widze glebszego sensu brania wina poniewaz nie wiem co ten koles mysli sobie ze [...]
czy odrazu jak ktoś ma inne zdanie niż wy to nie zna się na koszykówce i jest gówniarzem?? mentalność tego forum.. dla przekonania ci powiem że jestem w 100% pełnoletni... pozatym nie takie rzeczy widziałem i jest to wykonalne tyle że w tym przypadku na pewno nie tyle razy podrząd choć nie przecze że może to być i zabawa filmem bo akurat nie ma [...]
Daro - wiem coś o tym ja już też mam dość jak widze znowu ryż/kasza gotowanego kuraka lub wołowinę. Niekiedy sie chce zjeść tak proste danie jak np kiełbasa z cebulą na oleju albo chipsy, frytki, fast foody itd. Ostatnio sprzeczałem sie z kumplem (on uważał że ten sport jest tani a co za tym idzie łatwy w uprawianiu) po 20 min rozmowie zmienił [...]
jak najbardziej możliwe nie takie rzeczy oglądałem a co do jego ułożenia ciała to przecież to jest byk co ma ponad 2m wzrostu i jest prawie że cyborgiem tacy koszykarze jak lebron to trenują całymi dniami i mają od tego cały sztab szkoleniowy, nie płacą mu kilkanaście mln dolarów za to żeby grał jak ciota, jest jednym z najlepszych koszykarzy na [...]
to że nie rzuca z taką techniką jak przy rzutach osobistych o niczym nie świadczy stane na połowie boiska i tak sobie rzuce byle jak i też będzie a jak rzucam osobiste na meczu to wiadomo że pełne skupienie i technika i nie jest to kwestia sily Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-03-22 18:45:06
Adriano, z tego co wiem, to jest dokladnie tak jak mowisz... (Chociaz kilka lat temu slyszalem o przypadku znajomego koszykarza, ktory nigdy nie mial nic wspolnego z silka, robil papeczki w domu, a na silce na plaskiej lawce wzial tyle (ok.80kg) co kumpel cwiczacy tam od roku...) Codzienne robienie jakiegos cwiczenia tylko w poczatkowym okresie [...]
szczupak - mądra wypowiedź - a takich tu mało dodam że jakktoś cierpi w związku z kurzem i zawartych w nim alergenach - to jak najbardziej dobry odkurzacz , z dobrymi filtrami obecnie w związku z licznymi pracami uważa sie że wpływ na tego typu przypadłości jak i inne choroby ma wiele rzeczy jak : przyjmowane kiedys leki - w okresie neimowlęco - [...]
1.ellis w sumie tego tunczyka nie ma tak duzo - 1pucha dziennie <-- wiesz jak tunczyk smaqje jak przelezakuje 1dzien w lodowce dlatego szamam calego w jeden dzien 2.tam w 3posiku podmienie tego twaroga na jogurt naturalny 3.ellis warzyw i owocow nie wypisuje - oczywiscie je jem <3 pomarańcze 4.ile wg. ciebie dać oliwy w ostatnim posilku ? [...]
Hm...a jak sobie wtedy przypomne jak pytałem kumpla 3 lata starszego "Ile masz wyskoku dosięznego?" a on "50cm" to dopiero mi gały wyszły. WTedy 50 to jak teraz metr. Co trenuję? Wszystko po kolei
dodam jeszcze z mojego doswiadczenia: rzucalem kilka razy szlugi na rozne sposoby ciagle nie skutecznie to na 3 tygodnie to na 2 to na miesiac ale zawsze wracalem (zawsze jak rzucalem mowilem sobie ze teraz rzucam ale pewnie jeszcze kiedys bede palic) a jak wreszcie mi sie udalo to rzucalem ze swiadomoscia i pelnym przekonaniem ze juz nigdy [...]
[...] do bialek roslinnytch wracajac to zbeys nie myslal ze ja bialeczko to tlyko z ryzu i kilkow czerpie, to ja tez jestem umiarkownaym zwolennikiem bialek roslinnych, staram sie jak najwiecej czerpac z jajek, serow, i ryb bo to jem. Jestem za to wielkim zwolennikiem bialek sojowych, moim zdaniem ta roslina nie ma sobie nic do zarzucenia a krazy wokol [...]
[...] tez wybieram sie na AWF do Warszawy ale ja mam jeszcze połtora roku bo w 2007 zdaje mature:) Ale byłam 18go marca na dniach otwartych w Warszawie...no i mówili ogolnie co i jak..za wiele nie mówili bo praktycznie wszytko jest w informatorach...wypowiadały sie władze uczelni i rektorzy,lekarka tez mówiła o badaniach..ze nawet jesli uda sie cos [...]
w lesiu duzo sprzetu wszystko zawsze sprawne jak lesio jest na silce to praktycznie nigdy nie jest nudno czasem pompy mozna miec ostre heh ;d a sogi nie wchodza . . . wtedy dawalem pierwszego soga w zyciu wiec nie wiedzialem jak to jest jak sie daje sogi
dokladny adres to ciezko bedzie powiedziec ale to jest na elsnera okolo 11 heh moze lepiej wytlumacze gdzie on jest tylko napisz jaki dojazd Ci pasuje czy mpk czy samochodem hehe jak mpk to tam jezdzi nie daleko 10 9 8 64,75,85,i N1 a blizej silki 98 69,69A,69B,77 no i 3 jak chcesz mpk to powiedz jaki tramawaj albo autoban pasuje to wytluamcze [...]
nie wiem jaka nasz organizm ma dawke max, ale to jest podobnie jak z T3 ze czym pozniej wiecej to tylko wieksze sajdy osobiscie wszedlem na 6 tab przy 3 mialem lekka telepawe przy obiadku a potem wszystko sie uspokojilo, to bylo rok temu teraz to niewiem :P dopiero za 8 tyg clen pojdzie jako antykatabolik, ale jak zaobserwowalem teraz organizm [...]
Fc Barcelona
