jak

Pracuje jako technolog w branży automotive, praca biurowa ogólnie. Dodatkowo prowadzę ludzi. Trenuje dla siebie można powiedzieć. zaliczyłem jeden start w 2017r I jeden sezon w 2021r zaczynając od sopotu, pca, npc, słodkiewicz classic i kończąc na kolejnym NPC Więc zawodnikiem bym się nie nazwał a pasjonatem :) Wiem wiem, Przy takich [...]

Viki, teraz sie bardziej meczysz i potrzebujesz wiekszej regeneracji niz 7-8 lat temu, chociazby dlatego ze wtedy pewnie nie robilas takich hardcorowych wytrzymalosciowek jak teraz :-) byc moze troche wiek, inne obowiazki (dzieci, rodzina) robi tez swoje, ale mysle ze jakbys zmienila styl treningowy z obwcnego na poprzedni to silowo bylabys [...]

Nie da się tego niestety określić w tak krótkiej perspektywie. Tkanka tłuszczowa nie jest magazynowana z godziny na godzinę, czy z dnia na dzień, w sytuacji gdy tylko zjesz więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Istotne będzie to, ile dostarczyłeś energii i ile spaliłeś w dłuższej perspektywie. Skoro kontrolujesz spożywaną [...]

u mnie MIchał z wagą to wiesz jakie wahania czasem sa xD w dzienniku napisałem jak to potrafi wygladać na przestrzeni tygodnia ;d

Nie no wyraźnie to ruszyło :-) I z niższym BF coraz bardziej widać jak plecy poprawiłeś.

Jak już wbiłem na forum to może zostawię ślad po sobie %-) U mnie redu swoim zlowim tempem ;d ale działam swoje Co do wagi ciężko określić xD w sensie chodzi mi o to ze są jak to u mnie wahania Przykładowo tydzień temu dość stabilnie sie trzymało na 116kg z plusem potem z dnia na dzień (sobota na niedziele)spadło na 114,5kg, potem znów ciut [...]

[...] Tak aby biorąc pod uwagę to wszystko wyszło najkorzystniejszej. W tym, który wkleiłeś jest według etykiety 600 miligramów kwasu bosweliowego. Skład więc wydaje się lepszy, niż Swanson. Niestety firma jest mi nieznana, a Swanson jest jedną z bardziej znanych prozdrowotnych firm na rynku. Zrób więc jak uważasz. Ciężko mi doradzić w tym kierunku.

A jak było na poprzednich cyklach ?? Wiem, że na tym ostatnim cyklu jak byłem enan+deka, to estro wybite było po chyba 3-4 tygodniach na 103, a potem później 172 jeszcze mam wynik- tylko wtedy biłem hcg 2500 e3d co 5 tygodni chyba, no i nie pamiętam kompletnie jak z IA było - wiem tylko, że ari miałem. Tylko no to ponad 4 lata temu było, więc [...]

hehe patrzysz tylko na spalanie tłuszczu czy też na zdrowie? Bo tutaj raczej jak zdrowie padnie to ze spalania tłuszczu też będzie lipa. Zdrowie masz tylko jedno i nalezy o nie dbać, poczytaj sobie co robią tłuszcze w diecie, za co są odpowiedzialne, dlaczego nie należy schodzić poniżej pewnych wartości. Ja wyraziłem swoją opinię, co Ty z tym [...]

[...] pozostaje rotacja 1 tydzień normalny plan, drugi tydzień z włączeniem łydek. Kaptury- wykonywać ćwiczenia w których są one angażowane bardziej niż zwykle, ewentualnie, tak jak napisałem, po prostu wcisnąć je w plan. Te partie zawsze są pomijane, jako osobny element treningu i potem wychodzą takie sytuacje, że trzeba te dysproporcje nadrabiać, [...]

No ja szósty niby ale tak naprawdę to 6 i pół tygodnia bo jakoś od środy pierwsze cięcia poszły ;P Ale tez już chyba z tego co pisałeś to 5kg zeszło więc na plus musi być. Bo chyba 117kg ostatnio pisałeś chyba że coś pomyliłem więc teraz pewnie kapke mniej ;p U mnie niby od maksymalnej 122kg do tych 115kg. No ale nie ma co patrzeć na wagę ;p [...]

Tylko? Jak na związkowe zawody to jest mnóstwo %-) Zrobią open jak już w sumie w każdej kategorii %-) mają być dwie ifbb upada ale tylko chyba w PL tydzien temu na syberia w Rosji była spora obstawa i dobre konie ;) Myslę że w Polsce głównie jest to spowodowane przez związek....

ja chyba jakoś kończe 7 tydzień redu jak dobrze liczę i tez mam nadzieje że w końcu zaskoczy %-)

[...] jeśli chodzi o rozbudowę sylwetki, ale mimo wszystko. Dlatego właśnie starałem się być na bardzo umiarkowanej nadwyżce, żeby tej dodatkowej tkanki tłuszczowej odłożyło się jak najmniej i żeby potem nie musieć być na długiej redukcji, która spowoduje utratę części efektów. Jeszcze jedno pytanie. W ciągu miesiąca trwania MC zauważyłem dosyć duży [...]

A jak było na poprzednich cyklach ??

Kiedyś była na ten temat dyskusja, poszukam i jutro wrzucę tu do tematu argumenty za tym żeby hcg wbijać jak najczęściej. https://www.sfd.pl/Całe_życie_z_teściem_-t1216264-s2.html#post-19879485

No jak już nawet nie ma podziału na wagę, i bikini czy spodenki są open, to to już nie wiem co to za życie %-)

Estro jak na cykl to idealne, prolka troche nizej ale w okolicach polowy widelek. Po tych tych wynikach nie widze powodu Twoch dolegliwosci no chyba ze jestes mega wrazliwy na lekko podniesione estro.

Tylko? Jak na związkowe zawody to jest mnóstwo %-) Zrobią open jak już w sumie w każdej kategorii %-)

Zapytałem tez z Ciekawości Adama co o tym sądzi ;p żeby nie było to ja nie bagatelizuje tego bo wiadomo że jak to slaba opcja to oleje chociaż serio uwielbiam strasznie i już się do niej przyzwyczaiłem dość mocno xD hehe Dziękuję tak ogolnie za info, wiesz człowiek całe zycie się uczy i to jest właśnie fajne ;p