No i hideyoshi popsuł mi zabawę A byłem ciekaw ilu się nabierze ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
widzocznie wiele prze**ui sie tu wypowiada i ci co mniej cisną nie odzywają się~!!! he he ja mówie prawde! BIORE 82,5, A JUTRO PRÓBUJE 85! MYSLE ŻE WEZME, A JAK NAWET SIE MI NIE UDA TO PRZYNAJMNIEJ POWALCZE I TO JEST WAŻNE! LAJTHOWO BĘDZIE!! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- [...]
też bym kupił gaz. a nap*****laliście gaz do zapalniczek???? wsumie takie sobie--pare razy nawalałem bo kolesie jakoś raz dali i później tak sobie pare razy. dziwna faza, krótko trwa-----ja robiłem z worka bo z butli też można---wsumie to g**** wieśniacko nawalać gaz ale wszystkiego chciałem sprubować. jak ktoś będzie chciał sprzedać gaz [...]
Ja tam uważam, że im wcześniej zaczyna się wolną walkę, tym lepiej. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]
[...] Tylko nie trzeba było tego mówić tak od razu Myślałem, że będzie śmiesznie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]
siemano! mam prosbe do specjalistow aby objasnili mi pare rzeczy. za sensowne odpowiedzi oczywiscie sogi 1. jakim ciezarem powinienem jechac zalozmy cwiczac klatke na prostej (jade planem na sile i robie 5 serii po 6 powtorzen) na max wycisne 70. ile mniej wiecej powinienem wyciskac w 1, 2, 3, 4 a ile w 5 serii? jak mozecie to podajcie mi ile to [...]
Aj tam. nie przeżywaj tego tak ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
O Leśniczym najwidoczniej nic nie wiesz. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq
Chciałbym poznać waszą opinie na temat najleprzego momentu do ataku Uchi Mata oraz Tai Otoshi. Jak wymusić taki moment na przeciwniku, jak się zachować by rzuty te były trudne do obrony i skuteczne, jakie kombinacje wchodzą w gre oraz jaki kontrrzut może wykonać przeciwnik w przypadku naszego błędu. pozdrawiam Jujitsu: the art of self-protection [...]
E tam. To "poważny" dział przecież Może za rok to powtórzę ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]
1. jakim ciezarem powinienem jechac zalozmy cwiczac klatke na prostej (jade planem na sile i robie 5 serii po 6 powtorzen) na max wycisne 70. ile mniej wiecej powinienem wyciskac w 1, 2, 3, 4 a ile w 5 serii? jak mozecie to podajcie mi ile to powinno byc % maxa. troche mi sie namieszalo ostatnio bo cwicze w kazdej serii tym samym ciezarem - 55 [...]
[...] obciążenie tak byś mógł wykonać najwyżej 6 powtórzeń. Liczba pieciu serii na klatke w programie siłowym to ilośc optymalna wiec nie zmieniaj jej. 2. Tak, opuszczaj sie jak najnizej - skracanie zasięgu ruchu zmniejsza efektywnośc ćwiczenia, jednak rozstaw ramion miej na tyle szeroki by w momencie w którym klatka dotknie drążka przedramiona [...]
Ja juz sie róznych rzeczy u mnie na siłce naoglądałem i jak ktos nawet 180 na płaskiej wyciska to nie robi to na mnie wiekszego wrażenia. A najlepszy motyw jaki ostatnio widziałem to jak koles brał na biceps na sztandze 95 i potem mi powiedział ze dopiero od 3 lat trenuje Ale nie wyglądal na kogos kto poszedł na skróty, ot taki rasowy chłopak ze [...]
Moze niepowinienem sie wypowiadac bo tesz jestem nowy na forum ale jakos niezauwazylem tutaj chamstwa . Podajesz takie przyklady chamstwa ze w du*** szczypi . Chamstwem jest jak se jedziesz 61 w zabudowanym a palkarz ci wmawia ze jechales 7 dych i czeka na niebieski banknocik do swojego portfela . "Venimus , vidimus , Conner victi"
ja raz jak byłem w aptece to pani przede mna pytała o glukozamine, na to miła farmaceutka powiedziała jej że samej glukozaminy nie mają ale mają glutarol(ulepszona wersja glukozaminy bo zawiera jeszcze kilka rzeczy które poprawiaja jej działanie i może jej to sprowdzić na nastepny dzien). Całe szczęście pani powiedziała że się jeszcze zastanowi. [...]
No wszyscy podaja jak najwieksze wymiary (oczywiscie sprawiedliwie zmierzone), czyli klata na wdechu. Oczywiscie mozesz zmierzyc na wydechu i napisac ze to wlasnie na wydechu. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
A jak brzmi to tak : Deca 100-150-200-150-100-100 Metka 1 tydz po 1, 2 tydz po 2, 2 tyg. przewa, 5 tydz po2, 6 tydz po1 (42 metki) chyba starczy na 1 cykl. czy moze zamiast deki bo jest droga uzyc tescia. Jak to widzicie. Prosze o wypowiedz gohana, Holdera - jak ktos mi pomoze - nagradzam sogami.
Jak dla mnie może być. Najwazniejsze żeby dążyć do celu. Staraj się dalej a bedzie jeszcze lepiej. Pozdrawiam i łap SOGA ################ # Barlinek Rulezz # ################
Gruba jest ta blacha stalowa od drzwi po jak pojadę do Krakowa to rozwalę wam te drzwi i cały sprzęt zabiorę bo siłownia jest ekstra godna pozazdroszczenia macie po SOGU za taką solidną prace . Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]
dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??
