jak

W takim razie widziałbym 3 sesje siłowe i dwie sesje interwałowe. Zadbaj by w dni treningu mieć lekko dodatni bilans kcal bo jak utniesz za bardzo to nie będzie mowy o budowaniu masy. Mam rozumieć to przez to że : Dni w którym jest trening siłowy dodać 200 / 300 kcal do diety, a w dni interwałowe trzymać stały bilans kaloryczny ? Tak, choć jeśli [...]

Witaj, chodzi o stopień przetworzenia oraz ilość związków nieenergetycznych jak witaminy i minerały które mąka posiada. Poprostu są lepsze wybory niż pszenna.

Brałem i uzupełniłem sobie diete tym gainerkiem. Ale pamiętaj że to jedzenie w proszku i nie można mówić o efektach po zjedzeniu gainera. Jak masz diete i brakuje Ci w niej węgli i troche białka (13/100g) bo dajże ma ten gainer białka to kupuj. Tani ma w sobie Kreatyne 4g/100 więc sporo a co do smaku to jadłem lepsze

slaby wybór ale jak nabrales 6 kilo to powinienes sie go trzymac

Jaki staż????? Diete jakąś masz ??? jak nie to pierwsze ułóż diete potem suple

zestaw witaminek z apteki ?:> no ja własnie też zastanawiałem się nad omegą-3. a jaka jest dokłądnie rola omega-3? zapobiega odkłądaniu się tłuszczu czy jak?:>

a do powyższego pytania to mój staż to 3 lata :) a witaminki można w aptece kupić? a nad omegą-3 sie włąsnie zastanawiałem a jaka jest jej rola? zapobiega odkłądaniu sie tłuszczu czy jak?:> a te suple już stosowałem w poprzednim cyklu na mase ;)

A co byś chciał ? Jak chcesz zrobić trening z priorytetem to po prostu robisz te grupy mięśniowe na wyższym poziomie intensywności a resztę robisz lżej, najlepiej na podtrzymanie tylko żeby masa i siła nie spadła.

No patrze, tej substancji nie da sie wykryc do wprowadzonej bo jest produkowana w organizmie, myszki w 2 tyg, skoczyly o 25% masy miesniowej, gdzies bylo o tym na forum juz moze ?? ogladam z boku na TV. jak dorbe ze TV jest blisko

Powtórka o 1:40 będzie jak ktoś zainteresowany...

to jak poznasz to sie odezwij ;D

Tylko jak coś chodzi mi o to że najpierw jem pierwszą a potem drugą.

jak chcesz, ja bym jadl porcje teg i porcje tego dziennie

nie wiem czy to ma sens- jak już to zostalbym tylko przy Universalu w tym cyklu, jeśli jednkak chcialbys łaczyc to raczej dwie odmienne formy kreatyny. mógłbys np. weziąć chelat magnezowy kreatyny, wydany dopiero co przez Olimpa- sprawdziłbyś/byłbyś testerem/ wcześniej jeszcze niżli ja

Apokalipsa bd moze test prowadzil na sfd? Bo jestem bardzo ciekawy jak te nowe cudo dziala

CP + N2 bedzie lepsze ale jak masz kase a CP+Mono tez dobre i wyjdzie ekonomiczniej

Lepiej robic przerwy bo jak organizm sie przyzwyczaji to trudno bedzie o kopniecie przed treningami jesli non stop dawal bys cos przed treningiem

Najlepiej brać razem z kretą, wzmocni efekt i bardziej pobudzi. Tak jak Ci koledzy z forum radzą, odpocznij trochę, bo później będziesz musiał ładować zamiast 1, 2 miarki, aby coś poczuć

Czyli jak się skończy cykl kreatynowy, to odstawić wszelkie boostery przedtreningowe? Czy jest może coś co można wrzucić przed treningiem do pobudzenia? Domyślam się, że potem przy następnym cyklu pobudzenia mogę zbytnio nie poczuć.

Przed treningiem bierzesz Boostera, nawet jak trenujesz 3-4 razy w tygodniu. Oczywiście po skończonym cyklu możesz brać dalej NB, ale proponuje CI odpocząć, bo dojdzie do sytuacji, w której nie będziesz sobie wyobrażal treningu bez tego dodatku. Uzależnisz się i stracisz motywację, a to jest najgorsze, gdy trening nie sprawia przyjemności.