jak

Wszystko zależy tak na prawdę od tego na jakich ciężarach operujesz. W przypadku przysiadu przedniego faktycznie nie zawsze pozycja jest dobra i wygodna dla każdego ale to kwestia przyzwyczajenia i odpowiedniego ułożenia sztangi na barkach z przodu. Trochę doświadczenia to wymaga. Co do goblet squat to mi się w miarę wygodnie go wykonuje do [...]

[...] czwórek, ale niestety sama pozycja jest bardzo dziwna dla mnie i nie czuję się komfortowo w niej. Goblet już o wiele bardziej, więc może do niego wrócę tylko nie wiem jak na hantel załadować ciężar by ćwiczenie miało sens. Chyba, że zwiększyć ilość powtórzeń? P.S. Szacunek Rion, że przez tyle lat jesteś na tym forum i dalej ciągniesz [...]

Jak to z tym w końcu jest. Czy można powiększyć penisa tabletkami czy nie można? Pytam poważnie. Bez drugiego czy trzeciego dna.

Gratulacje. Wpadnij w przyszłym roku na bieg który organizuję. My zazwyczaj robimy w ostatni weekend maja. Jak będę miał jakieś konkrety to Ci podeślę.

[...] a tutaj będzie mocno pracować tylna taśma, a pochylenie podczas przysiadu będzie duże. Możesz spróbować zmodyfikować przysiad i ustawić sztangę wyżej na barkach, ewentualnie możesz zmienić formę przysiadu na chwilę i spróbować przysiadu przedniego lub goblet co pozwoli sprawdzić jak te czwórki się zachowują w innej formie przysiadu niż tylne.

[...] kompleksy sztangowe mogą być dodatkiem, ale nie są niezbędne. Oczywiście można je dodać chociażby dla zdrowia, czy poprawy wytrzymałości, kondycji i samopoczucia. Ile, jak często, w jakiej formie uzależnione będzie od danej osoby. Nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy akurat dla Ciebie takie rozwiązanie będzie odpowiednie. Należy dokładnie [...]

/SFD/2022/9/13/c6c3724ecc7f409b9464e801aa9a7218.jpg Przysiad to świetne ćwiczenie i jeśli mamy możliwości to powinniśmy go wykonywać. Jednak jak jest efektywne tak jest też trudne pod względem technicznym i nie każdy wykonuje je poprawnie. Zacząć należy jednak od ustalenia wersji tego przysiadu. Wiadomo, że klasycznie mamy przysiad ze sztangą na [...]

To dieta oparta na skyrach;) Żebym tylko mógł :/ , od dzieciaka skaze białkowa mam i muszę uważać , zjem całego skyra i od razu na głowie łatki jak łupież i trądzik

rion10 i dzięki takiemu rozwiązaniu trzymałam wagę przez rok czasu. Teraz niestety przytyłam 1,5kg :( no ale...jak się jadło co popadło to jest tego efekt :/ Ale to, że przytyłaś tyle nie znaczy, że to tkanka tłuszczowa tak niska kaloryka jest głodówką i na pewno nie jest to dobre dla zdrowia. Zwiększenie ilości jedzenia mogło spowodować więcej [...]

Poniedzialek Tydzien tak jak wiekszosc zaczalem od klaty . Na nogach takie fajne delikatne zakwasy , dawno nie byle tego uczucia. Najlepsza rzecz jaka udalo mi sie wypracować z dyrektorem w firmie to ze beda robic mi co tydzien zakupy bo nie chce jesc tego co wszyscy w pracy( zreszta zawsze mam swoje pudelka) i dalem liste ( piers z kurczaka , [...]

To, że robisz przysiady i rdl nic nie mówi, bo tak na prawdę nie wiem ile wykonujesz tych serii i jak wygląda całość planu treningowego. Może się okazać, że faktycznie musisz tylną taśmę wzmocnić i dlatego odczuwasz je mocniej po treningu przysiadów, jak schodzisz na odpowiednią głębokość to pośladki i tył uda mocno pracują. Możesz jednocześnie [...]

/SFD/2022/9/13/ee1f864eaae44184ac1e39ddead80802.jpg Wpisałeś w ankiecie staż zerowy, a skoro masz już jakieś fbw za sobą to jednak nie jest zerowy. Jak dla mnie zabrałeś się trochę ze złej strony za to wszystko. Jak dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem to nie masz potrzeby korzystania ze skomplikowanych planów fbw podzielonych na 3 [...]

Witam, od 6 tygodni jestem na cyklu 300 mg/week enana, chce zacząć bić hcg tylko nie wiem jak zacząć, dac 2500 na raz żeby ruszyć trochę jądra i później sobie rozbijać 500 2x week, czy może od poczatku bić 500 2x

[...] laby a z tych co wymieniłeś to brał bym Alphe Zenece bo biłem od nich dużo środków i wszystko klepało, nie mówiąc już o opakowaniu bo to najmniej ważne ale do tej pory nie widziałem tak starannie i estetycznie wykonanego opakowania, nawet ampułki są przykryte takim plastikowym wieczkiem z logo Alpha Zeneca, jak dla mnie bardzo niedoceniany lab

Tak też uważam, nawet sam teść i dobra micha, masteron jest dobry ale jak już bf jest dość nisko a w zestawie z deką nie wiele zdziała, ja byłem otłuszczony i zaczynałem kilka cykli na samym teściu, jak już zrzuciłem w miarę nadmiar tłuszczu to wziąłem się za dodatki typu masteron, oxa, tura żeby robić czysty mięsień i oczywiście dieta musi być [...]

Ja stary chłop raz na raz zażyłem 40 mg i miałem taki atak paniki i kołatanie serca, że przyrzekałem sobie* że jak wyjdę z tego, to koniec ze stymulantami, nawet z kawą ale gdzie tam... Trzeciego dnia znów wziąłem tyle że już 20 mg i luz. to jest droga w jedna strone8-) a tak serio ja wiecej niz 15 mg na procje HCL nigdy nie stosowalem. taka [...]

Zależy do czego masz dojście. Balkan, Alpha Zeneca, Kuwait, Evolve Balkan jak ori Aż i kuweit tez były ok Jest też opcja Platinum Labs oraz Euro Pharmacies. 2 lata temu testowałem Platinum Labs i działała. Jak na ten moment? Zmieniony przez - ariesek666 w dniu 2022-09-12 09:51:02 Miałem testa euro pharmacies stężenie chyba zaniżone 5x krotnie, [...]

Tomek relacja jak zawsze na poziomie :)

Jak zawsze super relacja :)

Siemka, wiesz pojęcie "dobra sylwetka" to pojęcie względne bo po pierwsze zależy dla kogo bo np dla mnie to najzwyczajniej jeszcze wiele wiele lat pracy przed Tobą. Ale np jak spojrzy na Ciebie Twój kolega który jest otyły to pewnie chciałby mieć mniejszy poziom tkanki tłuszczowej i wtedy powie że u Ciebie jest ok, znów jak spojrzy na Ciebie ktoś [...]