SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Dobrego Undera nie znajdziesz wpisując w google np test jakiś tam zawsze wyskoczy pełno firm po których są takie tematy jak te o których piszecie. Dobrego Undera trzeba popytać, poszukać.

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 20:09:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [88kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Załóżmy ze przyjmę na początek redukcji 3000 kcal B 264 T 44 W 390 B 3g na kg masy ciała T 0.5 na kg masy ciała i Reszta węgle Będzie ok ?? jak waga nie będzie schodziła to będę odejmował po 100 kcal tygodniowo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4375 Data: 2022-12-17 20:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ku..wa ale po co pakować się w takie g**** jak jest tyle sprawdzonych labów i to w przystępnej dla każdego cenie, nie kumam

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 20:05:11 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ilość kcal i makroskładników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nieruchomo i robisz coś w kuchni, pochylasz głowę, być może lekko wychylasz się naprzód - naprężenia pewnych części kręgosłupa mocno rosną... Przypomnij sobie np.grafiki jak zmienia się obciążenie szyi, kiedy trzymamy przed sobą telefon komórkowy - im większy kąt nachylenia, tym drastyczniej obciążamy kręgi... To samo następuje, kiedy nawet [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2022-12-17 19:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glute bridge - jak wykonywać?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy to ćwiczenie wykonywać na powtórzenia czy jak planka na sekundy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 233 Data: 2022-12-17 19:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2022

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Co wy z tym Bumsteadem gość wcale nie ma jakiejs rewelacyjnej sylwetki ten zawodnik obok niego sto razy wygląda lepiej od Chrisa Jak młodszy brat :-P

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 19:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski poziom glukozy - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dobrej drogi, sa po prostu rozne. Chociaz tu znow chyba nieco przesadzilas bo piszesz tak: «przechodzisz do porządku dziennego nad niepokojącą oceną dietetyka, że wyniki są jak u osoby niedożywionej» - to wg postu byla opinia dietetyka na widok wyniku glukozy 65 przy normie od 70. A nie jakichs innych wynikow. Wiec tak, przeszlam nad tym do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2022-12-17 19:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jprd no pytam bo nie brałem i nie wiem czy coś może pomóc , jak to na forum jest ktoś kto wie więc pytam .... pomyśl człowieku . Ciągle ktoś pyta jak zbić prg i zawsze odpowiedź jest ta sama. U niektórych sprawdza się pochodna dht i tyle. A ty pytasz jakbyś pierwszy dzień był na saa i na forum. Dlatego tak ci odpowiedziałem. Pzdr Od tego jest [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 19:13:14 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Chyba znów jakiś koronafjut szaleje, bo kuhwa zimno mi jak nie wiem.

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 19:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja nei rozumiem, że im to jest trudno kuhwa zrozumieć %-) Miałęm koleżanke z piętami utwarrdzonymi jak judoka i też nie rozumiała, że coś jest nie halo. kUHWA! BAjdełej ile ważyw trzeba zjeść, żęby wszystkie witaminki się zgadzały?

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 19:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jprd no pytam bo nie brałem i nie wiem czy coś może pomóc , jak to na forum jest ktoś kto wie więc pytam .... pomyśl człowieku . Ciągle ktoś pyta jak zbić prg i zawsze odpowiedź jest ta sama. U niektórych sprawdza się pochodna dht i tyle. A ty pytasz jakbyś pierwszy dzień był na saa i na forum. Dlatego tak ci odpowiedziałem. Pzdr

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 18:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo można lecieć rad? Lecę już 8 tyg w dawce 10mg z meta black jako dadatek do reszty i mam ochotę na więcej. Nawet druga paczkę kupiłem tylko zastanawiam się czy aby już nie za długo.

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 18:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ma włosy na stopach też słabo. Miałęm dziewczyne, która miała i nie widziała w tym nic dziwnego.

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 18:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj był ostatni strzał z HCG Dzisiaj rano byłem na badaniach krwi wynik w załączniku. Jaką taktyke teraz powinienem przyjąć? Jak coś to mam jeszcze HCG w zapasie /SFD/2022/12/17/deb35d599a664604827250419b29cd32.jpg Zmieniony przez - Flori4n w dniu 2022-12-17 18:23:36

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4358 Data: 2022-12-17 18:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chwyt V-grip alternatywy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a tak naprawdę to początkujący powinien zabrać się za podstawy a nie szukać magii w chwytach czy ćwiczeniach które tak naprawdę robią prosi albo ludzie którzy chcą poprawić jakiś dany detal czy mankament. Ja bym poprostu robił to na tym chwycie co masz na siłce a jak Ci nie pasuje to kupił swój ten miękki o którym piszesz i noś ze sobą na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2022-12-17 18:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się laska źle całuje to mi ochota na sex przechodzi

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 18:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2022

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Przed chwilą oglądnąłem filmik z porównań i po tym co zobaczyłem byłem pewny, że Hadi Chopan to wygra. Ramy wyglądał na tym filmiku tłusty jak pulpet, no ale potem zobaczyłem zdjęcia na 16 stronie i tam jest on dosyć ostry. Także na podstawie filmiku i zdjęć nie ma co oceniać, niestety - więc czekam na rezultaty wszystkich kategorii, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 18:05:30 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Mnie się naprawdę bardzo podobała ona I była bardzo jak to powiedzieć, urocza? Uśmiech promienny it'd Ogólnie miła

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 17:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski poziom glukozy - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zdaniem niepotrzebnie szukasz problemu w mojej wypowiedzi, nazywając ją "katastroficzną", a przechodzisz do porządku dziennego nad niepokojącą oceną dietetyka, że wyniki są jak u osoby niedożywionej. Ja tylko napisałam słowo prawdy - "mini cut" na niskich kaloriach jest w istocie krótkotrwałą głodówką i jeśli cukier był wcześniej niski, a potem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2022-12-17 17:55:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Chwila gadki jak to z wyspiarzami, skąd jesteś it'd Niestety po koncercie był szybki transport na lotnisko

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 17:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)