jak

[...] jest niestety mocno ograniczone. Sport sam w sobie nie jest zły. Złe jest odrzucanie wszystkiego, co nie ma nic wspólnego ze sportem... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

co jak co ale mine masz... >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Ty sie wez do nauki w szkole a nie na silke biegasz ... a poza tym jesli pytasz jak trenowac czy an dynamike czy na sile to radze ci na dynamike -gdzy to ci sie bardzo przyda w obecnej chwili jak nam dochodza elementy walki w stojce na treningach - walka w stojce wymaga dynamiki - co ci z tego ze bedziesz qrwa silny jak byk ale wolny jak slon ... [...]

mi od maja tego roku na sile przyszlo ok. 20 kg, __Kryniu a ile przytyles przez ten rok ? jak dorosne chcialbym zostac owocem jogobelli :)

Zwierz i Lucek -prawda przez Was przemawia..Dałbym wam po sogu,ale nie wiem co to jest,jak sie to daje, czy nowi mogą itd.Net mam od kilku dni dlatego"nowy"Kolo chce tester?Che,che..czyli nie ma jaj.A bez tego trudno coś zbudować,nie?Najlepsi są tacy co chcą coś brac a kompletnie nie mają pojęcia co po tym będzie.Iłyka łepek metke a po [...]

hmmm byc moze troche zawyzony... ale 35 cm mam naprawde... tyle ze jak wyjde z silowni ;)))))), zmierze rano i uaktualnie dane.. ;] "Strach jest największym wrogiem walki"

Jaka panienka ? Co pije,pali,smierdzi itd (jak wyzej) "Boże widzisz a nie grzmisz !"

[...] Walczylem wiele razy ale na tzw sparingach spotykalismy sie z kumplami i organizowalismy starcia w rekawicach zeby niepowybijac zebow choc obrazenia byly... czuje sie coraz lepszy troche trenowalem i dalej prubuje trzymac forme. Ale jak pozbyc sie tego strachu przed walka moze mi pomozecie??? dzieki z gory za odp. pozdrowienia Chcesz być taki...

[...] mówic ze wole parter czy stójke bo nawet za bardzo nie wiem co to znaczy:)Ale mniej wicej sie domyslam...Nie wiem czyt ma to cos wspołnego ale chodziłby mji najchetniej o jakis dzwignie,obezwładnianie itp.nie jakis kop rodemz kickboxingu czy cos takiego:)Po prostu jak mnie ktos bedzie chciał uderzyc top chciałbym umiec go zablokowac i w miare [...]

Trenuj jak było radzone na poczatku-nie codziennie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Jak dla mnie to z forum robi sie niezły bałagan. Niech MaTeo wkońcu przyjdzie i pozamiata Tak nie moze byc dalej Pozdrawiam

[...] końca z powodów RÓŻNYCH (szkoła, brak czasu, tzw. "ważniejsze sprawy"...) nie z powodu psychicznych problemów.... Pomóżcie mi w odpowiednim zastosowaniu tego środka, jak możecie to napiszcie jak ćwiczyć oraz jakąś prostą dietę. Może jakiś skuteczny termogenik na przerwy w cyklu...???? Naprawde prosze o pomoc........ Pozdrawiam !!!!!!!

[...] jedna na 30 min przed treningiem (trening o godzinie 15). Powera mialem niesamowitego, ale oloko godziny 20 zaczolem sie strasznie slabo czuc, bylo mi zimno na maxa, dopiera jak sie polozylem do luzka na 1h to mi przeszlo i jest ok. Dlaczego mialem takie zejscie ?? czyzbym zjadl zamalo weglowodanow ??? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio [...]

[...] ich mniej.Ponadto ten olejek zawiera sprzężony kwas linolowy(u Hi teca-CLA)a to niezły spalacz tłuszczu.Ta dieta tłuszczowo-białkowa to dobry,ale radykalny pomysl.No ale jak Ci nie idzie to niestety nie ma chyba wyjścia.Konrad Gaca jak zbija tluszcz to wcina do 40jajek.Dziennie.nie jest łatwo.Patrz,a ja nie mogę przytyć-co za ironia losu!olej [...]

[...] setki lat na polach bitew . Systemy wojskowe to wybrane techniki i raczej sztuczki niż całościowe systemy . Muszą charakteryzować się skutecznością i prostotą wykonania gdyż jak słusznie zauważył Ronowicz nikt nie ma czasu na przygotowywanie żołnierza przez wiele lat . Sprawę upraszcza fakt że żołnierz czy funkcjonariusz oddziałów specjalnych ma [...]

Na 4 i 5 zdjeciu od gory koles jest NA BANK skoksowany,naturalne miesnie tak nie wygladaja,nawet podejrzewam ze na tych zdjeciach jest na cyklu,zreszta dwa lata wczesniej wygladal jak Adam Malysz "Boże widzisz a nie grzmisz !"

[...] a nie masa) oraz kolejne poltorej na cwiczenia aerobowe (glownie stepper) oraz rozciagajace. To dla mnie spory wysilek, ale oplaca sie, gdyz udalo mi sie ujedrnic juz jako tako miesnie, jednak mam powazny problem z ich odslonieciem (skoro sie mecze to chce efektow! :) )- nie moge sie odtluscic w zadowalajacym mnie stopniu, a wymagania mam [...]

Konto użytkownika dziara9 zostało zablokowane! hmm ok no jak chcesz i tak nie mam nic do roboty bedziesz sie chyba musial codziennie rejestrowac puzniej sie zobaczy gdzie emaile zakladasz i napisze sie do admonow zebys mial bana na IP na jakis portal :P to bedzie fajnia zabawa... ***Moderator SFD*** ***Członek MAFII SFD*** "trzeba byc [...]

Calkiem niedawno bylem w Barcelonie. W sklepie Decathlonu widzialem odzyki Weidera (robione przez Haleko), w cenach niemal identycznych jak u nas w Polsce. Natomiast izolat serwatki IsoPure Protein firmy Nature's Best, w tym samym sklepie kosztowal tyle samo co w Stanach (pokusilem sie o 2 opakowania). Jedyna roznica w cenie mogla wynikac z [...]

[...] ma mocna bron a ja nie, potem mysle dodatkowo, ze skoro ma - to potrafi z niej skorzystac skutecznie co moze sie dla mnie zle skonczyc szczerze mowiac, na ulicy uzylbym nun tylko do walki gdy otoczyloby mnie 10 kolesi i nie mial bym jak uciec jezeli natomiast chodzi o obrone przed 2-3 osobnikami to lepiej uciekac niz nawet probowac zastraszyc