Mariusz, jesli ktos jest lojalnym dobrym czlowiekiem nie wazne dla mnie jaka ma tozsamosc narodowa...to ze jestem zrazony do polakow ze jestem zrazony do polski i polskiego rzadu tego nie ukrywam i ze wolalbym mieszkac w chinach niz w pl tez nie ukrywam. To sie nazywa integracja, jak sie decydujesz na spedzenia reszty zycia w jakims miejscu to [...]
[...] mi obliczeń, obserwacji ciała oraz z odczytu z pulsometra). Kalorie te zapewne pochodzić będą z glikogenu, fatu, jednak mam nadzieję że nie z mięśni ;) I teraz tak. Muszę jak najszybciej jakoś dojść do siebie i jak proponujesz to rozegrać. Dać kilka dni dietę na załóżmy +700 kalorii i tak ciągnąć tydzień? Albo mogę sobie pozwolić sobie na [...]
http://www.ekabaret.com/filmiki/51,jestem-polakiem-kabaret-czesuaf.html JEsteście jak z tego kabaretu: "Ciągle narzekam na swój kraj a jednocześnie śpiewam pieśni patriotyczne" Dlaczego używam angielskich mediów/portali/www? Przede wszystkim dlatego, że wszystko staram się robić po angielsku (jeszcze tylko forum do trollowania muszę se [...]
Cześć, Dymatize ma tylko część izolatu. Dlaczego piję na wieczór ? - ponieważ mam zespół jelita drażliwego i w nocy bez problemu to strawię. W ciągu dnia jak wypiję Dymatize porcje 30 g to nawet po 3 godzinach jak coś zjem to brzuch mnie czasem rozboli i czuję że coś jest nie tak. Dlatego wnioskuje, że wolno się wchłania. Myślałem, że jakieś [...]
[...] jest nazywanie szczeny Lesnara "słabą" bo właśnie pokazał w walce z Carwinem i Cainem że ma granitowy ryj. Jeno nie umie tego wykorzystać i sie zasłania jak dziewczynka jak dostanie. On po prostu nie wie co zrobić jak dostaje mocne ciosy na twarz, mimo że je wytrzymuje. Swiateł mu jeszcze nikt nie wyłączył. IMO jak przerobi [...]
Brzuch poszedl tak jakby swoja droga pas ci uciekl i zblizyles sie pod sete,ale to zrzucisz,tego jestem pewien. Widuje Cie na zywo,wiec moge potwierdzic,ze plecy sa twoim najwiekszym atutem- szerokie i solidne; łapy tez masz duze,sporo na nich fatu ale widac,ze kryje sie tam miecho,wiec jak uda ci sie je dociac bedzie sieka. Silowo tez na [...]
Ławka jest mi tak w kolano może lekko powyżej i jak mierzyłam w domu centymetrem to 40 cm i na tej siłce nie ma ławek niższych ale nie skacze mi się źle wybijam się obiema nogami i tak wskakuję i zeskakuję przy ostatnich obwodach to czasami aż się boję że nie wskoczę albo mi trochę zabraknie ale jak na razie daję radę... SDHL zwiększę ale chyba [...]
A co ma gadać? Jakby mi kazali się tłuc z supermanem to też bym w promo twierdził, że go złoję jak dzieciaka Jak się nie wierzy we własne zwycięstwo to się przegrywa zanim walka się zacznie. A Brock szczenę ma mocną. Uderzenia Carwina mogły "nie wyglądać", ale one nigdy nie wyglądają, a ludzie po nich padali jak muchy, a Brock nie [...]
to gites majonez!!!! czyli łyyyyyżka go można wygrzebywać...- a juz myslałam ze jak go ważę to cialo stałe waży wiecej jak płyn...ze jak na wadze mam 10 gram to może w rzeczywistości go wiecej wychodzi jak sie by roztopił... a przeciez waga to waga pyszne to jest...naprawde pyszne. i tylko 15 zł dałam.-warto
Dokładnie jak pisze Jodan, tez kiedys tak miałem jak w niedziele chodziłem na treningi z kumplami z sekcji (dodatkowy), a potem z innymi kumplami szliśmy jeszcze w piłe grać o 21. Jak wracałem do domu przed 23 to nie umiałem spać do 1, 2. Okazało się, o czym wcześniej słyszałem, że z przetrenowania/przemęczenia nie można spać (co wydaje sie troche [...]
[...] - brzuch - serie łączone tj.: 4x25-30 wpierw w zwisie nogi do góry, aby między nogami, a pasem utworzył się kąt prosty i potem od razu na maszynę, gdzie zginasz brzuch - jakbyś chciał do kolan tutaj ciężar 33,4kg - brzuch skośne 3*25 na każdą stronę - 36kg. obkręcanie na maszynie - grzbiet 4*20 - bieganie 20min./ 9,5 prędkość wtorek=piątek - [...]
[...] odpowiada, - Ale czy mnie to nie zabije? :D Nie zabije ale zbrzydnie 3. Filet smażę na oliwie z oliwek, w tabelach kalorii wychodzi strasznie duża ilość tłuszczu, nie wiem jak na to patrzeć, nie leje na patelnie aż tyle. :P - Może lepiej gotować na parze, a poźniej rąbać oliwę z łyżki? ZDECYDOWANIE ! 4. Warzywa, wiem, że jak najmniej [...]
[...] z Toba co do tych wywiadów z tym, że ja w ogóle przestałem już wierzyć w to co Brock mówi." "Teraz Brock gada, że JDS stoi mu na drodze więc go zmiecie, tak samo jak gadał, że Caina pojedzie, a jak wyszło wszyscy wiemy... " A to wierzyłeś wcześniej w to co mówi? Innym zawodnikom wierzysz w to co mówią? Overeemowi wierzysz, że [...]
Dzień 101 Dziś plecy ( trening u mnie w garażu) Ćwicząc wspominałem jak to się zaczynało i jak czas szybko zapierd... mam sentyment do mojej siłowni. Ale do rzeczy dziś poszły plecy i aero Aero 40 minut .PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 15 razy 12 razy 10 razy 10 razy PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 30kgx15 40kgx12 50kgx10 [...]
Z twoja postura fajnie bys wygladal na bmxie. Ja trzymam w biorze marynarke i buty i jak mamy mityng z klientem zabieram tylko czysta koszule w torbie messengerce. W Londynie jak robilem na kontrakcie to nie takie managery jak ty popylaly na rowerach do pracy. Sporo ludzi biegalo do pracy, w tym sam CEO robil codziennie 18km biegiem (a mial wtedy [...]
dziala raczej moze byc pomocny nie ma czegos takiego jak dziala nie dziala gainer to nic innego jak wegle + bialko (zazwyczaj) zalezy jeszcze jaki a wegle to mozna normlanie z pozywienia dostaczyc bialka tak samo zjesz ryz+owoc - masz wegle proste i zlozone zjesz mieso - masz bialko gainer moze byc przydatny w momencie gdy nie masz czasu na [...]
U mnie też po jakimś kilometrze nogi jak kołki tak spompowane. Wytrzymałość jest żeby biec dalej ale mięśnie piszczeli aż piszczą żeby przestać biec dalej. A jak na tym Antku? Czujesz, że idzie w czysty mięsień czy może tak jakby wodą podlewało? Wymiary idą? Jak obwód pasa - w górę czy w dół? Napisz jak Twoje wrażenia. Dzięki.
Przed startem ,jakieś 25 -20 minut wykonuje zwykłe pompki,mam równiez sztangielki i wykonuje podstawowe ćwiczenia po 15 -20 ruchów,niektórzy zawodnicy uzywaja gum podczas rozgrzewki,ale takich nieposiadam. Ja pompe robie ,robiłem na łyżeczce ryzu ,AAKG MH 5 kaps.Ogónie działa adrenalina przed zawodami,ogólnie jestem zawsze bardzo osłabiony. Nic [...]
No właśnie też nad nim myślałem. Stary dobry Cell Pump jak brałem go ostatnim razem(rok temu prawie) był nadzwyczaj zacny, szczególnie biorąc cenę pod uwagę. Zobaczymy jak mnie będzie NO Xplode siekał Jak będzie trzaskał porządnie, to znaczy że mu kreatyna dodatkowa na wzmocnienie niepotrzebna. Gorzej jak będzie siekał słabo Zmieniony przez - [...]
Witam Kolego jak napisałem że ćwiczę od 20 to nie chodziło mi o dokładnie 20 lat, tylko jako dwudziestolatek, zaokrąglając. Pierwsze trzy tygodnie na siłowni na sucho i od razy metka. Tak samo jak napisałem "mam już 28 lat" a w ankiecie podałem 29. Dokładnie to za 10 tygodni będę miał 29. Jak napisałem od półtora roku poważniej podchodzę [...]
robota w Anglii
