jak

mam nadwagę ważę 70 kilo a muszę ważyc 50 jak szybko schudnąc ? jakie czwiczenia wykonywac ?

witam od miesiaca chodze na silownie , moze mi ktos powiedziec jak najlepiej brac glutafusion? Dzieki..

jak temacie.chodzi mi o to czy lepiejbrac mniejsze obciazenia i wiecej powtorzen?czy wieksze a mniej powtorzen?

jak odpowiadać w temacie bez posiadania konta jak tamten anonim? http://www.sfd.pl/jako%C5%9B%C4%87_snu_i_zmniejszenie_stresu-t1151457.html

Chce dodac pare informacji do profilu ale nie wiem jak to sie robi...

Siemanko mam gainera oxygen protein 3 kg i nitrobolon 550 g niewiem jak brac czy najpierw gainer czy nitro ??

jak zablokować telefon który jest w posiadaniu innej osoby, ukradli mi telefon i mają dostęp do moich plików

Jak ćwiczyć plecy w domu bez żadnego sprzętu? Czy są jakieś dobre ćwiczenia?

jak spożywać omega 3

chciałbym zrobić nitro ale nie wiem jak

mam 18lat i 160 cm ichcialbym urosnosc jeszcze cos w gure moze mi ktos poradzi gdzie i do jakiego lekarza sie wybrac

Witam,mam 15 lat waze 54 kg wzrost:170 cel:wazyc 60kg. Jak zrobic taka mase co jesc?co cwiczyc?

Witam, w końcu się zebrałem i chcę iść na siłownie. Chciałbym aby mi ktoś ułożył dietę jak i plan ćwiczeń

Witam ważę 88 kg ćwicze już dłuższy czas ale nie brałem nigdy białka wpc 80 łowicke i chiałem sie zapytać jak dawkować

jak ograniczyć apetyt?????? pomozcie mimo 6 posilkow ciagle jestem glodny - dieta na rzezbe

Mam pytanko czy lepiej jest jesc duze ilosci i rzadziej czy mniejsze i czesciej??

Jak zaplanować swój plan treningowy. Proszę o rady

Brac nitroII w jednej dawce 15-20g przed treningiem, tylko raz dziennie. Czy to jest dobre??

Proszę o pomoc.

czy przybiorę na masie mięśniowej stosując ćwiczenia siłowe i zażywając produkty mleczne