jak

Jak już zaczałeś 3 tygodnie -trudno. Weź do końca 5g na czczo 5g potreningu (lub np. między obiadem a kolacją w dzień bez treningu) Stosujesz jakąś dietę, jak się odżywiasz? Jeśli chcesz zwiększyć mase mięśniową, musisz skoncentrować się na diecie - bez niej Ci się to nie uda. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na [...]

[...] ukrywa tego ze koksuja, ale nie mowia tesh tego wprost z wiadomych powodoow...np. Slodek: "uwazam ze sterydy pomagaja zawodnikom przeskoczyc pewna bariere i niepozadane efekty sa mniejsze niz efekty pozadane"...albo Brzoza: "chyba nikt nie ma zludzen ze w sporcie wyczynowym cos takiego jak zdrowie sie liczy" misOO gg: 949687

[...] Wyniki nie sa w pelni zasluga kreatyny, normalnie po dobrym treningu i diecie tez bys doszedl 70 spokojnie. Co do dawkowania 5 przed/ 5 po jest dobrym rozwiazaniem, jak mowil moj poprzednik uwazaj na diete .. bo jest najwazniejsza (kulturystyka.pl - dieta + kreatyna). Milego cwiczenia, co do nastepnych "cykli" odpusc sobie po [...]

wlochacz ja uwazam ze papierosy obnizaja poziom tescia, sam palilem jak msok to chodzile mtaki zamulony i wogole, jak nie pale juz szlugow to i mi ruchac sie chce czesciej i wogole jestem jakis taki zeski i pelen enegii do zycia Zycie jest walką, pogódź się z tym. Moja walka to walka z samym sobą, jestem panem swego losu...Yo

Stary nie potrafisz kłamac tak jak ja ,akurat masz pecha ze wiekszosc na tym forum ogladala SPIDERMANA,dobry kit to połowa sukcesu... Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

[...] mówili na innych boardach eheh) Tito pokazuje klase podczas kolejnej wymiany w stójce , i znów robi takedown Kenowi. Podobno Ken wyglądał tak (głównie jego twarz) jak po cytuje "..Ken looked like he went 15 rounds with Mike Tyson...." No i w tej rundzie dokłądnie nie wiem czy sam Shamrock czy też jego naroznik albo lekarze [...]

witam all a wiec postanowilem ze jak mi jeszcze przez nastempne 2 dni nie przejdzie opuchlizna ide do lekarza :( a jutro jeszcze mam trening :)))) i besde cwiczyl na maxa troche nie komfortowo sie czuje z tym palcem ale daje sobie jakos rade chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] cykl idzie za***isciee troche mnie nery bola ale przezyje zastrzyki robi mi kumpel jest spoko bo sam robi taki cykl tylko ze jeszcze bierze Winstrol powiem tak sił idzie jak po***ana biore juz prwaie drugi tydzien wsumie 10 dni masa jeszcze nie ale zaczekam!!! nic mi nie jest zdrowie super!!! i tak zostanie!!! a nie jak wy!!! tylko obrazac [...]

[...] musisz rezygnować z owoców, w książce podane są owoce, które możesz jeść. Padło wcześniej pytanie o pestki typu dynia i słonecznik, można je spokojnie jeść. Ja jem pestki jak i orzechy laskowe jako przekąskę między posiłkami, szczególnie na początku stosowania tej "diety" bardzo pomagają. Jeżeli macie ochotę, to zrobiłam sobie wykaz [...]

Michail i kruszek nie zgodze sie z wami ze Dorian Yates ma dopre proporcje. Pewnie tak jak i kazdy z was ja tez mam filmik z yatesem i szcerze mowiac Dorian (teraz uzyje dziwnego stwierdzenia) wyglada jak chlop malorolny tzn. Ma nieciekawy image, grube brzuszysko. Typowy kloc jak dla mnie. Juz Coleman wyglada fajniej. Fakt faktem , mozliwe ze moje [...]

[...] net to wiesz co ty sobie mozesz....Jeśli wierzysz we wszytsko co ci ktoś po drugiej stronie kompa opowiada to naprawde gratuluje inteligencji.wiecej nic do ciebie nie mam jak ci ulży to co tutaj napiszesz to sobie pisz,ja się tym nieprzejmuje bo nie zalezy mi na twoim zdaniu o mnie.A ludzi ktorych znam z forum hehe"hansa i mare" ;] [...]

blachy1 - Therma dziala caly czas, nie przejmuj sie Tak wogole, to czytam i czytam i patrze jak Grasik sie produkuje, tylko nie widze zadnych podziekowan dla niej, nie umiecie docenic, ale ja potrafie Grasik SOG odemnie za caloksztalt pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa [...]

jak wolisz, z tymże fazy kiedy mięsień jest spięty możesz wykonywać wolniej i np. przy skłonach nie musisz dociągać głowy do kolan..Nie ograniczaj się tylko do jednego ćwiczenia (ja ćwiczę brzuch w zestawie 3 ćwiczeń) i jeżeli nie wykonujesz pełnego zakresu ruchu to koniecznie rozciągnij mięśnie po ćwiczeniach np. robiąc mostek albo klękając, [...]

[...] wypowiedzi bo niedługo okaże się że to ja pojechałem po tobie.To nie ja Cie nazwałem lalką z pornoli , wręcz przeciwnie próbowałem Cię bronić.no ale myśl sobie o mnie jak chcesz. do Manijaqu:jak widzisz Gingerka za mną nieprzepada i się bardzo pomyliłeś ale zastanów się najpierw zanim coś napiszesz!Nie oceniaj ludzi jeśli ich dobrze [...]

Ehhh macie problemy jak żaba z okresem..

ej pruchacz jak cie bola nery to pij wiecej wody. od mety mozna nabawic sie nawet zapalenia nerek. pij jakies 4-5 litrow wody i trzymaj sie zdrowo

Kain, jak bedziesz mial to wrzuc jakies konkretne zdjecia tito, ok?

Ale ten świat się pokręcił.Zastanawiam się czy teraz niezacząć kogoś krytykować zamiast bronić.Bo na tym jak widać się troche lepiej wychodzi "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>

[...] najlepiej firmy Hi-Tec. Chciałbym wszystko stosować naraz w ciągu 2 tygodni, a dokładnie w święta lub ferie. Jakie zestawienie odżywek przyniesie najlepsze efekty, jak je stosować w jakich odstępach czasu, przed posiłkami po posiłkach między, co trzeba jeść i kiedy, biorąc dane odżywki, jeść małe posiłki czy duże kiedy dany produkt [...]

[...] się że nie umię kłamać bo wcale nie kłamałem.Nie ma żadnego słowa który świadczyłby że są to moje zdjęcia.Nikogo nie okłamałem tylko poprostu interesowało mnie jak ocenicie jego.Poprostu fachowym okiemGdzie miałem wrzucić zdjęcia do fotografii?Myślałem że wszyscy już oglądali ten film ale jak ktoś poczuł się urażony to z góry [...]