jak

witam. pytanie jest takie; mam posiłek przed treningowy godzine przed rozpoczeciem treningu tuz przed a wrecz na poczatku carbo, po treningu bezposrednio gainer i pytanie jak najpozniej po tym gainerze mozna zjesc posiłek potreningowy? mozna pozniej niz w ciagu godziny?

chłopaki pomocy mam wielki problem jestem dziewczyna mam 29 lat 165 cm wzrostu i warze 47 kilo to jest katastrofa mam tak szybką przemiane materi że nie jestem wstanie przytyć czy pomogły by jakies odrzywki węglowodanowe POMOCY

straszni przytyłam w zime bo tylko siedzialam w domu z dzieckiem zadnego ruchu tylko porzadki domowe i przydało by sie zrzucic z 10 to moje przytycie jes straszne normalnie jakbym spuchła tak wygladam pomozcie jak teraz zrzucic te kilogramy bo idzie wiosna az sie wstydze wyjsc na ulice

Witam. Zakupiłem sobie węglowodany Maxx essentials - Carbo Maxx. Na opakowaniu jest napisane, żeby dawkować 1-2 porcje po 30-60g. Natomiast facet w sklepie powiedział żebym brał 67g przy mojej wadze 67kg. Jak powinienem dawkować żeby było dobrze? Po treningu? Po śniadaniu?

Hej wszystkim mógłby mi ktoś napisać ile jednostek brać mt2 jeżeli 10mg rozrobiłem w 2ml (2 strzykawki po 1ml) chciałbym zacząć od najmniejszej dawki czyli 250mcg. Fragment 176-191 5mg rozrobiłem w 1ml i również chciałbym brać mniejszą dawkę 500mcg, jak to będzie wychodzić na insulinówce 1 ml?

jak w temacie....byłbym wdzięczny za odpowiedzi, to dla mnie ważne !

Tak jak w temacie .... Od 3 dni nie pale ! ;) Wszystko dozwolone ;) Pozdrawiam Sonsik

ćwicze kulturystyke od ponad roku więc mam dużo siły ale jak się złożyć z sierpowego i gdzie najlepiej trafić żeby gościu stracił przytomność? Pozdrawiam Chris

Ostatnio postanowiłem pospawac sobie ściąg tylko nie wiem jak go zrobić i jakie mają byc wymiary pomózcie albo prześlijcie jakies zdjęcia DZIĘKi

witam wszystkich mam do was prozbe o pomoc w rozplanowaniu sobie tych odrzywek w ciagu dnia. mam mega maa 2000 carbo kreatyn l-glutamina jak sobie to łaczyć o jakich poracch dnia.w skruci co i kiedy .trenuje 3 razy na tydzień

Mam pytanie odnosnie dawkowania Arginivolu jak to brac czy barc tez w dni bez treningu co mozna jeszcze do tego kupic (tylko zeby nie bylo to cos z kretka bo wlasnie jestem na przerwie miedzy cyklami kretki) cel to masa

witam zakłądam drugi tematponiewazz juz kupiłem cp + reactora i mysle zeby najpierw wszamac reactora a później po tygodniowej przerwie wziąsc sie za cp ? czy dobrym rozwiazaniem bedzie nie mieszac tych odzywek ? pozdro i czekam na odp. z góry thx

Witam, jestem bardzo szczupłym kulturystą :). JESt taka sprawa, że nieżle mi kałdun wyrusł. ZEro sadła tylko ostro wydęy brzuch. Co robić aby to zminimalizowaći doprowadzić do szesciopaka?

Jak skutecznie komuś zwichnąć bark,albo coś w tym stylu? Chce nauczyć się szybko bronić bo wymaga tego sytuacja kilku osób. Potrzebuje waszych rad i to prędko

Ważę 40kilo mam metr59 chciała bym przytyć 10 kilo czy to jest możliwe bo chciała bym uzyskać wagę w trzech tygodniach ? proszę o różne skazówki co mam robić i co jeść ale proszę o ograniczonych kosztach Była bym bardzo szczęśliwa bo nie chce być tak bardzo chuda

mam 14,5 roku, kocham koszykówke lecz mam 170 cm wzrostu i na koszykarza to jest troche mało. Mam niskich rodziców ale dziadków od strony matki doś wysokich, czy mam szanse na 180 cm wzrostu w pszyszłości? czy są jakieś cwiczenia albo wspomagania żebym to 5 centymetrów więcej urósł?

Witam, Mam pytanko planuję lightowy cykl mianowicie: 1-8 Prolo 200mg. c4d 1-5 meta 15mg ed dorzuciłbym jeszcze winko, ale nie wiem jak to rozpisać może ktoś pomoże ??? Jak się po tym odblokować hcg, clomid jakie dawki i kirdy zacząć ??? Z góry dzięki z pomoc

Witam! Jak dawkować Trec nitrobolon II 1kg + Vitalmax Creatin Monohydrate 500g? Cel: Masa mięśniowa Waga: 72 Wzrost: 181

co zrobic zeby sie wszystkim nie przejmowac ?zeby byc na luzie ? nie stresowac z byle powodu ? zeby duzo nie myslec o jednej rzeczy w kółko? byc opanowanym podczas jazdy samochodem z instruktorem dobrze jezdzic

Witam chciałem dowiedzieć się jak dawkować te dwa suplementy -mutant mass -cm3 Mutanta brał bym według braków w diecie ale i też po treningu a cm3 muszę brać przed treningiem jak i po treningu czy te dwa suple mogę brać razem po siłce czy muszę odczekać jakiś czas ???