jak

Z tą sraczką to przecież żart - na mnie kreatyna działa słabiej niż na innych, ale nie spotkałem osoby na którą by wogóle nie działała. A tak jak napisał rozsądny przedmówca - nie bierz masz na to czas - białko wystarczy, bierzecie się za kreatynę myśląc, że jak zczniecie naniej lecieć to przy 18 to w łapie będzie 50cm - a tylko rujnujecie sobie [...]

Mam 18 lat ,mierze 186 cm , i waże okolo 80kg Jak od pewnego czasu zaczełem biegac tak średnio 9 km dzienie 7 razy w tygodniu . Zauważyłem ze zaczyna mi spadac masa mieśniowa. Co mam zrobic bo kondycje juz mam , ale nie chce aby mi spadała masa mieśniowa Jak biegać? Jakie dystanse?, Jak czesto? a moze zastapic innym ćwiczeniem? HUB

Malo jest tak realnych w walce stylow jak Kyokushin wiec niewatpliwie jesli trenujesz w pocie czola i zdajesz sobie sprawe z tego do czego dazysz to na ulicy nie bedziesz mial problemow. Nie wiem gdzie uslyszales ze kyokushin blaknie ale to bajki - jesli dobrze mi wiadomo a uwiez jestem w temaci to calkiem niezle prosperuje (mimmo licznych [...]

[...] nie miał uprawnień do egzaminów w kicku ale je przeprowadzał ( przed zawodami zdałem w przyspieszonym trybie egzaminy- oszył mnie na 90 zł 7 lat temu !!!)dyplomy dostałem jakieś full contact karate!!!! przeniosłem się do Kraksportu tam dostałem normalne druki z PZKB i mogłem startować ale***** przy takim poziomie jaki był w orione dostałem w [...]

E-tam- Brulalus-Ty tylko dla siebie-jak podeślę to wszystkimTutaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Widzę .kamikaze, żeś obeznany w temacie Następne. Filho medytuje w dojo "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

A tu filho ze swoim masterem, Matsuim Wolf: Moze się umówimy, ze najpierw dajemy z treningów, później walki z KK, a na końcu z K1, by nie robic bałaganu, ok? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

GOCHAN GOCHAN GOCHAN!! Odświerzam żeby post był widoczny. Napisz tak jak pytałem wyzej ile mam to ciagnac Sorry za ponaglanie ale godzina "ZERO" sie zbliża i wypadałoby miec juz przed nia sensowny plan "wspomagania" KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most [...]

Michail jako ze ostatnio experymentuje z EGZOTYCZNYMI planami treningowymi to byłbym wdzięczny również za ten! Zapodaj go tutaj jak możesz albo dawaj na maila. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

no ale jak ona wisi na zebach tylko na gornej szczece?! to co w takim razie z moimi dolnymi zebami " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

[...] zawodach moze znasz Dariusz Prałat -leszno był opisywany w kulturystyce) powiedział ze zawodnik do puki nie wazy 90kg powinien wykonywac kazda partie 2 x w tyg schematem 3 cwiczenia na duza partkie po 4 serie 8-10 pow. a małe 3 cwiczenia 3 serie 8-10 pow....to chyba tyle jak cos jeszcze to pytak !! :) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

[...] miesiac bede na tej hali w solcu kujawskim,na tej hali jest silownia,wiem bo bylem tam nie raz i nie dwa,mozemy sie tam spotkac na tych mistrzostwach i zobaczysz -zobaczymy kto sie bedzei z kogo smial;bauha ps.tak poza tym to wybiera sie tam ktos poogladac najlepszych?bo ja jeszcze na takich zawodach nie bylem i jestem ciekawy jak oni wygladaja

[...] interesowala mnie walka bronia biala a w szcegolnosci wszelkiego rodzaju mieczami, dzidami, wloczniami:)) Niestety w dzisiejszych czasach przydaje sie bardziej umiejetnosc jakis szztuk walki przydatniejszych na ulicy a wiec wybralem karate (ktore tez jest moja miloscia, moze inny styl niz cwicze, ale wkonuc karate to karate a wiec musza byc [...]

Spoko. Mnie też mało ich zostało To zdjęcie było popisane: Filho Pettas running in gi Fajnie tak sobie pobiegać o 6 nad ranem "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

jak wyzej pisalem renwalem wczesniej shotokan a wczoraj mialem pierwsza leckej shidokan, powiem ze bardziej mi sie zajecia z shidokan podobaja a mentalnosc z shotokan:) Chodzilo mi o to ze podobne jako karate, ze karate jest do siebie podobne ze sa moze rozne style ale wkoncu to karate:))) {chodzilo bardziej o aspekt filozoficzny:) Poza tematem, [...]

Kazaama - niestety ze powodow odemnie niezaleznych nie moge chodzic na Shidokan. Zreszta ja jestem zbyt duzym mieczakim jak na sporty uderzane :P Nota bene mata w Galonie kosztuje 100 zl za godzine, wiec koszt zajec moze byc wysoki. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, [...]

[...] cene trenowac w sekcji znajdujacej sie w gdansku (ja tak robie tym sposobem mam w tygodniu 5 zajec po 1.5 h:)) E tam ja tez jestem mieczakiem jezeli o to chodzi, ale chyba jak bede chodzic to sie wkoncu na ucze?:)) poza tym jak zaczepi mnie ktos na ulicy to bede bardziej przygotowany {albo poprostu jak bede przechodzic obok jakis meneli obity, [...]

chcialbym do stycznia przybrac tak z 10 kilo, czy jest to mozliwe, waze teraz 70kg i mam 182cm wzrostu, teraz kupilem sobie hmb hiteca i kreatyne+glukoza, ale po tym raczej duzo nieprzytyje. co radzilisccie by mi kupic ?? trzeba byc cierpliwym, aby byc wielkim!

Wszystkie rekordy są na tej stronie : http://www.angelfire.com/nj/sports22/records.html Rekordy Świata, Europy oraz z zawodów w USA ustanowione z kontrolą dopingową jak i bez. Drzey

To zależy czasem tak się dopasuje że bendzie wisieć a czasem opada jak gembe otworzysz.Co do dolnych zembow to masz przed nimi górne więc najpierw te by musiały wylecieć :)