SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Jestem parę minut po iniekcji. Chyba w końcu miałem ten słynny kaszel od trena, nie zdążyłem nawet wtłoczyć całości jak nagle poczułem dziwny zapach i smak w ustach, po chwili dokończyłem i jak tylko zdążyłem przyłożyć wacik to się zaczęło drapanie w gardle z czym najpierw radziłem sobie nie oddychając, ale końcu jak chciałem już złapać oddech, to [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 2024-04-13 19:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 10x10 - porady

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że określony plan treningowy dobiera się pod daną osobę. Nie ma czegoś takiego, jak dobry, słaby i lepszy system treningowy. Każdy będzie dobry, o ile będzie dobrany pod Ciebie. Niestety nie wiemy nic na Twój temat, więc ciężko będzie stwierdzić, co akurat dla Ciebie będzie najlepszym rozwiązaniem. Z tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 123 Data: 2024-04-13 19:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na tarczycy się nie znam ale HDL opada po prostu od towaru nawet jak byś podał sam testosteron to HDL się obniży. Musisz mieć dietę uboga w tłuszczu że całkowity cholesterol masz tak nisko ale to pewnie dlatego że jesteś na redukcji więc normalne Jeszcze nie miałem tak niskiego HDL nawet na enanie 500mg e4d Jedynie pamiętam, że wino mi pojechało [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 2024-04-13 18:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście o ile aktywność fizyczna nie jest wysoka, a Ty lubisz określone formy aktywności fizycznej, to jak najbardziej można coś dodać, np. trening tlenowy, rabatę, hiit, czy kompleksy sztangowe. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2024-04-13 18:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Objętość treningu - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    W tym temacie to jest tak jak z kaloriami na diecie stopniowo schodzisz z objętości i ciężaru im głębiej w deficyt oczywiście starasz się trzymać podobny poziom treningu do momentu aż czujesz że jest za ciężko żeby nie narobić sobie jakiejś kontuzji. Raczej w tym okresie nie bawił bym się w tym czasie w trening z dropsetami RPE11 bo regeneracja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2024-04-13 17:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko pytam jak widzisz każdy może się na forum wypowiadać.

    Odpowiedzi: 19052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 17:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Objętość treningu - porady

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pytanie czy zmniejszyc na start ilosc serii i trenowac blisko upadku po prostu? Ile tych serii na poszczegolne partie zeby bez problemu i bezpiecznie utrzymac te miesnie itp? Czy sa jakies korzysci/minusy z utrzymania objetosci z masy na redukcji? Prosiłbym o mozliwie duze wyczerpanie tematu, zeby rozwiac te watpliwosci raz na zawsze. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2024-04-13 16:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hammer labz jak ma dobre sarmy to ph też powinno mieć dobre? Mdrol mam hammer labz i napiszę jak się rozkręcic

    Odpowiedzi: 19052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 15:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hammer labz jak ma dobre sarmy to ph też powinno mieć dobre? Mdrol mam hammer labz i napiszę jak się rozkręcić.

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 15:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] organizmu takim dość zmęczeniem. Zrobiłem to w celu lepszej kontroli RBC, ale kilka postów wcześniej ktoś pisał, że lepiej sobie zarzucić luźne tempo, nawet spacer. To jak to w końcu jest? Pseudo fachowiec powiadasz, ale to ty nie wiesz na co stosujesz w/w suple i po co i to ty walisz upusty na pale. I grzeczniej, bo sie za bardzo spocisz i [...]

    Odpowiedzi: 2125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 15:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zechciał się wypowiedzieć. Zwiększyłem intensywność na bieżni z 20 minut lajtowego truchtu na 30 minut podczas których robię średnio 4,5km co jest dla mojego organizmu takim dość zmęczeniem. Zrobiłem to w celu lepszej kontroli RBC, ale kilka postów wcześniej ktoś pisał, że lepiej sobie zarzucić luźne tempo, nawet spacer. To jak to w końcu jest?

    Odpowiedzi: 2125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 14:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Colmid anfarm, tamox zymoplex oba mają smak neutralny, tak ma być? Ori czy Fake Zymoplex loteria bo latają i działające jak. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-13 12:29:21

    Odpowiedzi: 34075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 13:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki i ilość kcal w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przerwy, sporo kroków, chodzenia po schodach, trochę dźwigania. Aktywność fizyczna : Od ok 5 lat muai thai, boks 2x tyg Siłownia od ok 2 lat 2-3x w tyg Wygląda to tak , że jak mam ranki to siłownia 3-4 razy i boks 1-2x Jak nocki to siłownia 2x i boks 1x Jak popo to sama siłownia 3-4x Czasem te proporcje się zmieniają jak nie pasuje trening [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2024-04-13 13:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oba mają smak neutralny, tak ma być? Ori czy Fake Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-13 12:29:21 Anafarm to tabletki z gipsu wyj** to do kosza i zmień dilera jak twierdzi inaczej. Ten syf krąży od wielu lat jak fejk t5 W zasadzie każdy clomid to fake poza tym z apteki, a jednak działa wiec to chyba bardziej kwestia czy ma to z [...]

    Odpowiedzi: 34075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 12:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Colmid anfarm, tamox zymoplex oba mają smak neutralny, tak ma być? Ori czy Fake Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-13 12:29:21 Anafarm to tabletki z gipsu wyj** to do kosza i zmień dilera jak twierdzi inaczej. Ten syf krąży od wielu lat jak fejk t5

    Odpowiedzi: 34075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 12:54:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] zymoplex oba mają smak neutralny, tak ma być? Ori czy Fake Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-13 12:29:21 Jadłem clomid z Anfarm z dwóch rożnych źródeł jeden był słodki w smaku, a drugi gorzki. Odblok poszedł prawidłowo zarówno po jednym, jak i drugim. Z tego, co wiem trzeba unikać tego z taką białą naklejką jak te fake HCG greckie.

    Odpowiedzi: 34075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 12:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie znam się, naczytałem się na sfd że tak piszą niektórzy. Jak ktoś wie czy Ori niech da znać bo nie wiem czy coś innego kombinować czy to będzie dobre.

    Odpowiedzi: 34075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 12:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Co do założeń treningu, to myślę, że taka ilość mięśni jak mam teraz jest już ok (klata, biceps), wystarczy zrzucić trochę kg, aby je odsłonić. Słyszałem, że przy dużym dużym zatluszczeniu można właśnie budować masę podczas lekkiego ujemnego deficytu i chciałem to wykorzystać na barkach, te 4000kcal to powiem Ci szok dla mnie, myślałem że w moim [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2024-04-13 10:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem jak tam twoja suplementacja i czy leci np jakiś spalacz albo pojedyncze substancje pobudzające typu dmaa, dmha, eria jarensis itp - bpo to też może pomóc ;). Na SA mają też swoje autorskie mixy ziółek pod kondycje, poprawę wydolności. W USA teraz polecane pod regenerację jest też substancja peptistrong np. Sporo tego jest, ale oczywisćie [...]

    Odpowiedzi: 19052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 09:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ja też ale nie pospalem jak zawsze %

    Odpowiedzi: 42970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-13 08:56:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)