jak

[...] jedynie że nie nacieszylem małym, bo ostatnio go mało widzę, a druga rzecz to kroków nie dobiłem zaplanowanych :-P Ale powiedziałem na luźno, że trzeba się cieszyć że chce do wnuczka przyjeżdżać i jak tylko ma ochotę to jej to umożliwiać :-) Pochwalę się też, jak pięknie zdmuchnął świeczkę :-) https://youtube.com/shorts/CJQdwsM3X0Y?feature=share3

link usunalem.bo to wyglada jak chec promocji strony/art. i wyprowadzenie ludzi z forum na rzecz owej strony.Jak juz to trzeba bylo wkleic tu caly art i dac na kocu link do źródła (kto by chcial to by i tak wszedl w link)i wyglądało by to o niebo lepiej Co do samego WC to Nasz rep. nie uczestniczy w tym turnieju,wiec zainteresowanie pewnie tez [...]

[...] redukcji tkanki tłuszczowej wydają się bardzo dobre. Szczególnie w nawiązaniu do Twojej choroby. W tej chwili mięśni jest już bardzo niewiele. Nie pozostaje nic innego, jak wejść na dodatni bilans energetyczny, np. plus 300 kalorii i powoli budować dobrej jakości mięśnie. Szczególnie, że byłeś bardzo długo na ujmenym bilansie energetycznym. [...]

Jak był stan zapalny w organizmie to organizmy bardziej podatny więc szybko się coś łapie niestety :-( Jak pięćdziesiątka z pieprzem nie pomogła za pierwszym razem To musisz powtarzać ten zabieg aż do skutku :-P Powtórzyłam i na drugi dzień i było trochę lepiej :p ale wczoraj miałam taki głód na wieczór, że zjadłam dwie łyżki masła orzechowego i [...]

Jak ja ulegam Waszym wpływom! Makabra! Rano w łóżku zajrzałam na forum, o jagodziankach Bziu napisała. Rano w piekarni grzecznie chlebek razowy kupowałam i musiałam, no musiałam zerknąć co facet gorącego z pieca wyciąga. No i wyciągał jagodzianki. Zdążyłam jedną uratować przed polaniem lukrem i wcięłam w samochodzie! Jasne, spodnie do prania. W [...]

Dobry wieczór, czy strona kulturalnesuple jest na tyle wiarygodna, aby przyjąć, że HCG Imperial ma 2400 ui zamiast deklarowanych 5000? Bije imperiala już 5miesiac i jest ok, tylko że mam całkiem inne opakowanie i ampułki niż te z zdjęcia z kulturalnych suplow. Używam takiego jak ma stronie imperiala.

Za 2tyg mam zamiar wjechać na Mk. Tak jak pisałem mam cukier na czczo ok 110 . Jednak po 20min od wstania jest poniżej 100wy. Czy jak się zdecyduje na Mk 20mg dziennie na czczo , ile i w jakich godz brać berberynę? Waga 95kg. Z ciekawości jak się później odstawia berberynę cukier " nie wystrzelą" jakoś w górę bez niej po zakończeniu cyklu na Mk [...]

[...] też dzień wolny od pracy kiedy możesz to zrobić w takich samych warunkach tydzień tydzień, też tutaj odpowiedziałem na twoje pytanie że sprawdzaj sobie co tydzień, tak jak na przykład w moim przypadku jest to sobota lub niedziela rano na czczo po porannej toalecie tak żeby zawsze była w takich samych warunkach, żeby wynik był w miarodajny. [...]

Ogólnie to patrząc na całą aktywność jaką masz I to ile kalorii spożywasz – 2400kcal to jest już bardzo nisko jak na ciebie po prostu doszedłeś do etapu w którym już nie ma sensu niżej ucinać żeby pójść dalej i też już trwa sporo czasu to twoja redukowanie, więc organizm domaga się przerwy. Przelicz wzorem dostępnym na stronie swojej [...]

[...] już rozregulowałeś organizm to teraz trochę potrwa zanim dojdziesz do normalności i ustabilizujesz ten stan i te napady, wiem bo sam to przechodziłem. Teraz najlepiej będzie jak będziesz pilnował kalorii ma grosów i właśnie trzymał się w okolicy zera - na plus nie ma co wchodzić bo tego tłuszczu jeszcze trochę jest więc pójdzie to trochę nie w tą [...]

Jak był stan zapalny w organizmie to organizmy bardziej podatny więc szybko się coś łapie niestety :-( Jak pięćdziesiątka z pieprzem nie pomogła za pierwszym razem To musisz powtarzać ten zabieg aż do skutku :-P

Gdzie tego batona m&ms kupiłeś? w sklepie z suplami u mnie a jak chcesz coś zamówić z takich nie spotykanych batonów to tutaj masz meeeeega wybór batonów masz że 150 do wyboru Dziękuje, takie suplementowe rzeczy zamawiam tylko na sfd stąd nie widuje takich rzeczy co wstawiasz, ewentualnie jak w sklepie jakiegoś zobaczę

różnica spora do ostatnich fotek , widać jak napompowało ;/ [...]

Jak wyżej :) genetyka i zostaje jedynie praca nad przedramionami a cienki nadgarstek może wtedy nawet na plus wpłynąć bo przedramiona będą wydawać się większe jak uda sie je rozbudować [...]

Dzień 4 Dieta Dieta to to samo co dzień wcześniej , tak jak pisałem nagotowalem zupy na 3 dni więc na razie to samo ,jedynie w drugim posiłku zmienione ogórki małosolne na kapustę kiszoną. Trening dzisiaj to bieganie 10 km /SFD/2023/7/21/171d866489db4403908a1072138857a2.jpg

tak jak prosiłęm wyzej , ankieta i jakies info o sobie o nie wiadomo jak się odzywiasz, jakei kcal plus minus stosujesz, jak wyglada twój dzień , styl życia itp wiec nie ma jak doradzić [...]

osobiście nie mam pojęcia jak jest na obecną chwilę ,pytaj w Polskich realiach

Gdzie tego batona m&ms kupiłeś? w sklepie z suplami u mnie a jak chcesz coś zamówić z takich nie spotykanych batonów to tutaj masz meeeeega wybór batonów masz że 150 do wyboru [...]

[...] więc regenerować powinienem się dać radę. Jem czyste 2300kcal + suple: Kreatyna, stack witamin i minerałów, omega, magnes, cynk, ashwaganda i raz na kilka dni białko jak nie wyciągnę odpowiedniej ilości z jedzenia. Ok trening to 1 ale teraz pytanie czy jeśli schudłem te 2.5kg i widzę zarys brzucha to powinienem masować będąc w takiej [...]

[...] ale to zawsze ptak jest u mnie smutny. Albo taki osowiały. Tak , wybudzona Sowa w środku słonecznego dnia to dobre porównanie %-) Tak czy inaczej pogodziłem się już z tym że jak chcę sobie przymasować solidnie z D.D bądź NPP to ten okres będzie dla mnie ciężki z początku. A później to już kwestia przyzwyczajenia i znoszenia samego siebie. [...]