jaką

[...] i najszybciej) - bieg na 1000 m (najlepiej poniżej 3 min) Prosiłbym o dobry plan na biegi, gdyż jest to sprint i dłuższy dystans, zależy mi na szybkich efektach i poprawie wyników by przejść pomyślnie testy sprawnościowe Prosił bym jeszcze o ewentualne wytyczne jak ułożyć jakąś dietę i ewentualnie jaką dodatkową suplementację mogę zastosować.

indyk to bardzo zdrowe mieso bo pada od razu jak zostaje nakarmiony jakimiś chemikaliami, a kurczak przeżyje takie traktowanie. A to wszystko odbija się na mięsie. Zobacz jeszcze jaka masz grupe krwi bo w niektórych grupach kurczak jest niewskazany, a indyka natomiast można jeść.

JAKA MAM STOSOWAC DIETE ZEBY JAK NAJSZYBCIEJ SCHUDNAC (OKOLO 20KG ) " Chcesz porad żeby się nie wysilać płać, wolisz sam się uczyć odżywiania (co jest lepszą opcją_ czytaj co kris podesłał. Przy takim poziomie tłuszczu i wadze pierwsze co bym się zapoznał z 10 wskazówkami żywieniowymi i z pierwszą redukcją.

a i czy macie pomysł jaką diete trzymać ? czego sobie odmówić całkowicie , co ograniczyć a co dodać do swojego jadłospisu

MAM 21 LAT WAZE 110KG WZROST 180CM PROSZE O POMOC JAKA MAM STOSOWAC DIETE ZEBY JAK NAJSZYBCIEJ SCHUDNAC (OKOLO 20KG ) Zmieniony przez - XXninoXX w dniu 2012-11-09 23:18:37

ok a co do mojego drugiego pytania jaka meta teraz kozak???? i jeszcze zostalo mi 14 tab mdrola po ost cyklu czy dalo by go rade wrzucic do tego cyklu z metka? jak to by mozna bylo rozpisac poniewaz ten m drol co go mam to byla kosa wiec szkoda zeby sie zmarnowal a i efekt bedzie szybszy nim sie by meta rozkrecila???? Zmieniony przez - saly26 [...]

Witam. Nie znalazłem opcji przeszukiwania tego tematu, więc pytam. Które z tych dwóch modeli rękawic bardziej polecacie: Dragon Gym Pro 200708 czy Masters RBT-301? A może coś innego w tym przedziale cenowym? Mam 175 cm wzrostu, ważę 74 kg, jaką wagę rękawic wybrać - 8 oz czy 10 oz? Rękawice mają mi służyć do treningów i sparingów. Pozdrawiam

jaka miales gere? z jakiej firmy? dorzuc kofeine.

Dziennik założę, tylko muszę się ogarnąć ;). Obecnie wiele czasu zamuje mi przygotowanie menu na każdy dzień zgodnie z zaleceniami chłopaków z potreningu.pl oraz dodatkowo ćwiczenia. Przez całe głodowanie nie miałem nic z ćwiczeń, teraz narzuciłem sobie ostre jak dla mnie tempo i staram się ciągle to ogarniać. Idzie coraz lepiej, ale zauważyłem [...]

Jest gorzej niz zle. Nastal nowy manager. Ktory mianowal sobie dwoch przybocznych. Dlugo by pisac. I trza by talentu homera, a moze nawet balzaka, by opisac zlozonosc sytuacji. Powiem tylko ksywki przybocznych: Kapus. Parowa. I prawde mowiac juz nie mam ochoty wiecej gadac o pracy. Ja nie jestem cham. Ja mam nerwy. Po tygodniu pracy nie potrzebuje [...]

Jaka kat wagowa? Daleko masz od siebie do Brodnicy:-)?

Ale nawet w instrukcji obsługi szczoteczki nie pisze jaką pastę używać. Wyraźnie jest napisane że dostosowana do każdego rodzaju pasty. Przynajmniej moja. 7600 obrotów/min.

Szkoda strasznie, że Arlovski ma taką szczękę jaką ma, bo przy jego stójce mógłby sporo namieszać, a tak to...

moze być i banan, jako przekaski mozesz te orzechy chrupac. A jezeli chodzi o swieza rybke to taka jaka lubisz, byleby nie panga itp. i byleby nie w zadnej panierce lub paluszki

Ok dziękuje metakreta i Szprota ;) Hmm Owoc po treningu, najlepiej chyba banan co? Warzywa oraz owoce dołączyć do diety, czy nie szkodzi jeść jakąś przekąskę? Ok olej,słonecznik wylatuję. Mrożona lub świeża ryba, jaka najlepiej?

Hmmm… od czego zacząć? Potrzebuję rady, czy to, co robiłam, robię i planuję zmierza we właściwym kierunku, ponieważ organizm mi się zbuntował i nie wiem jak mam sobie z nim poradzić... Trochę historycznego wprowadzenia: Jakieś 2 lata temu zauważyłam, że strasznie się zaniedbałam (przytyłam) – załączone zdjęcie z października 2009 to dopiero [...]

tak jak gagam z ludzmi to mono to mono bez znaczenia jaka firma bo produkt jest jednakowy ze zwglegu na tylko jeden skladnik wiec nie patrz na firme.. w innych suplach juz musisz patrzec na sklad i proporcje a le tutaj juz nie... takie jest tez moje zdanie.. a jakie miales efekty po krecie i po jakiej ilosci??

jaka firma? vpx? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-09 19:31:47

Spoko nie ma problemu . A jaka dokladnie krete bierzesz ?

Ale Irmak, jaka sylwetka 88-O Andrzej Kołodziejczyk w tej pozie nie wyglada fajnie wg mnie