jak zrobic

Tydzien po zakonczeniu cyklu mozesz zrobic regeneracje Nie wiem jak to ci sie uklada dokladnie odblok powinno sie przecwiczyc chyba ze juz naprawde spadasz z sil po cyklu to regeneracja w tym momencie nieunikniona

Jasne postaram się zrobić taki test zrobię badania teraz i badania po jakimś czasie i będzie można zobaczyć co i jak ;)

Adam ile walisz tej nattokinezy? Też jak miesiąc temu oddawałem krew to się baba wbiła i zdziwienie że krew nie chciała lecieć xD hemoglobina i hemotakryt 1 punkt poza skalą więc najwyższa pora coś z tym zrobić chętnie sam bym wypróbował a nóż pomoże.

Nie wiem czy nie lepszą opcją byłoby zostawić poziomą ławkę i na przykład skos dodatni. Jak nie masz przyzwoitej masy klatki piersiowej to ćwiczenia na skosie ujemnym na razie nie będą Ci potrzebne bo dół klatki piersiowej też solidnie zaatakujesz wykonując wyciskanie na ławce poziomej. Z uginaniem na ławce możesz zrobić ale wersję podstawową [...]

to tak po 1 nie wiem co to jest spilit =/ i jesli mowice ze nie bendzie czasu na regenaracje miesni to jak mozecie poprostu jakos pozmieniac moj plan tak zeby bylo ok poprostu ? da rade to zrobic? czy znow napiszecie idz se poczytaj o fbw albo act ...

[...] platkow oraz garsc rodzynek 150g kurczaka, 50g ryzu 150g kurczaka, ogorek i pomidor 150g wolowiny, 50g makaronu i sos z przetartych calych pomidorow. (po takim posilku czuje jakbym nie byl na diecie hehehe) To dzisiejsze posilki, zaraz szykuje sie na trening. Dzis planuje robic plecy, ale zobaczymy. Bo rownie dobrze moge zrobic nogi. Nigdy z gory [...]

tylko ze umnie z sila bardzo cienko :/ moze i w miare dobrze juz wygladam to sila niezbyt imponujaca po prostu jak zwieksze ciezar to niedaje rady zrobic cwiczenie technicznie dobrze

[...] tyle wcześnie np. 3 tygodnie przed by ewentualnie organizator mógł zweryfikować ilość rozgrywanych kategorii bo tak zgłosi się 1-2 zawodników w poszczególnych wagach i co? jaki to jest sens? Większość zawodników zgłasza się na ostatnią chwile lub zgłasza się i nie przyjeżdża i co zrobić z ewentualnymi nagrodami? Formuła Wilksa w taki sposób w [...]

Tak ja piszesz, pierwszy mozna zrobic na krotkich, kolejny z 2 srodkow np enan+metax, enan+wins, poklepie odpowiednio Ale bzdura jest stawianie bolda jako "mocniejszej deci". Jak ktos chce sprawdzac swoje prodyspozycje na bloka niech sie bawi deca, ja raz wzialem i dziekuje, IMO nie ma sensu przereklamowanej deci jezeli jest eq - srodek [...]

Planuję zrobić na jesień tydzień przed lub po Pucharze Polski No jeszcze jacyś sponsorzy by się przydali, zainteresowanych zapraszam [email protected] /tylko poważne oferty/ Mam ciekawą wizję tych zawodów, zobaczymy jak wyjdzie:) pozdrawiam yoshy

[...] sie w przód w tyl oraz w boki. Gdy to opanujesz to dodaj do tego prawy lub lewy prosty a nastepnie sierpy itd Mysle, ze powinno Ci to pomoc chociaz nie moge zrozumiec jak mozesz wykonywac wszystko na worku a w walce z cieniem nie potrafisz Tak samo mozna umiec wszystko na worku a w walce z prawdziwym zawodnikiem nie umiec poprostu zrobic [...]

czyli bcaa i kreta nie pojda na koszt interwałów jak je wezme przd nimi? wiem że to nie możliwe ale chciał bym jednocześnie zrobić troche suchej masy ale przy okazji pozbyć sie troche fatu %-)

Jest ktoś chętny na ułożenie diety?xd Jak Tobie się nie chce tego zrobić, to czemu komuś miałoby się chcieć ? :)

[...] Ostatnio mały młyn wpadł w moje życie, lecz chciałbym to zmieć. Efekty są widać mięsie itp. Chciałbym przybrać na masie, moja obecna waga to -+ 65kg wzrost 175cm, ktoś ma jakiś pomysł, lub sposób aby przybrać na masie. Oczywiście chodzi mi o to, abym lekko przybrał na wadze, żeby można z tego było zrobić już "coś konkretnego", nie chciałbym [...]

dobrze to jest laczyc np. piro z eca...bo piro tak nie nawadnia i mozna ladna rzezbe zrobic bo piro dziala jako antykatabolik... co do brania razem kofeine z mono...oczywiscie ze mozesz...napewno lepiej pic dalej jezeli juz pijesz niz odstawic...poniewaz wtedy mzoe byc jeszcze gorzej jak odstawisz kofeine ktora przykladowo bardzo czesto [...]

Na obrazku widac gdzie mnie boli czerwone - okolice bólu Niebieskie - wydaje mi sie ze centralnie w tym miejscu mnie boli To co mam zrobić żeby nie bolało? Mniejszy ciężar? Czy mam ćwiczyć z bólem aż nie przejdzie. To mnie dopiero boli jak się wyprostuje na maxa tzn troche wiecej niż naturalna krzywizna kręgosłupa

jeszcze zastanawialem sie czy zrobic zamiast 1-12 omka to 1-10 omka i pozniej przejsc na propka tylko nie wiel ile ewentualnie moglbym pociagnac propa i jak sie odblokowac zeby to mialo rece i nogi . Dzieki jeszcze raz !

no wiesz to zalezy jaki jest cel tego treningu. jesli chodzi o kondycje to mysle ze jest to dobry trening. na początku pewnie mozesz czuć się zmęczone ale potem się przyzwyczaisz. jęlsichodzi o robienie masy mięśniowej to jest to zdecydowanie za dużo bys musiał mieć mega regeneracje aby to przetrwać i zbudować tą masę mięsniową. a jak ci idzie [...]

Estradiol i prolaktyne, po pct to nawet będziesz czuł czy wszystko jest ok,ale możesz zrobić badania,jeżeli masz te sprzed cyklu,bo jak nie to za bardzo nie będzie do czego porównywać.

[...] tym lepiej, choc z drugiej strony trzeba by bylo bardziej indfywidualnie do tego podejsc.Mysle ze najlepszym sposobem ejst robienie cyklow z 3 miesiecznymi przerwami, a jak dzialanie kreatyny znacznie sie oslabi, to mozna i zrobic przerwe 6-10 miesiacy, po czym organizm swietnie zareguje na nowe cykle. 2 cykle do roku rowniez moga byc, ale [...]