jak zrobic

Chodzi o to że mam puche na chacie i nie chciałbym żeby się zmarnowała. Ogólnie po alko jestem mega grzeczny i spokojny, ogólnie w życiu mało co mnie wkurza, a jak już to trzeba się postarać. Jeszcze raz dziękuje i chciałbym tylko prośbę, co zrobić po cyklu masowym, domyślam się że mostek tylko ile powinien trwać i w jakich dawkach co? I jakie [...]

omdleń nic ale ból *****ski przy oddychaniu . jakby ktoś stawał ci na mostku jak chcesz zrobić w dech? więc może ktoś miał podobną sytuację ?

tu trzeba masowac a nie "trenowac" co ten tren mial by z nim zrobic niby? test,deka,meta do 100kg, nie ma co sie bawic w "egzotyczne" srodki przy takiej masie jak ma kolega:-)

[...] mi o to czy zamiast unoszenia na boki moge stosowac unoszenie do przodu?? wiesz przed soba sztangielki i ruch gora dol. Bo lepiej mi to wchodiz i co do barkow i trica to jakim ciezarem operowac?? jak tam jest napisane 10 powt to mam taki ciezar dobrac zeby zrobic z ciezkim sercem te dyche czu ma zoastac sil z zapasem na 1-2 dodatkowe [...]

[...] cwiczylem itd. Od rówieśników jestem znaczne silniejszy ale w piłce potrzeba czegoś więcej:p dlatego chcę pójść śladem zachodnich piłkarzy którzy normalnie się wspomagają kreatyną;) CHciałbym wiedzieć tylko czy np CM3 do tego sie nada czy może coś z Olimpu i w jakich dawkach to brać. O co chodzi z nasyceniem i jak to zrobić w moim przypadku?

"Bez sensu od razu ruszać kox, nie wykorzystasz środka tak jakbyś mógł to zrobić za rok, moze ciut wiecej.. wybor nalezy do Ciebie." Panowie dajcie już spokój... Jak chce zaaplikować to niech to robi byle tylko z głową... Mylisz się, przy odpowiedniej diecie wykorzysta środek za***iście dobrze... A tak a propos 90 kilo to chyba jednak [...]

może tak zrobić jak bedzie odpowiednio jadł to efekty będą

Okej. Badania postaram się zrobić jak najszybciej. Mam paczkę anastrazol

Okej. Badania postaram się zrobić jak najszybciej. Mam paczkę anastrazol resztę zamawiam /SFD/2018/7/29/91fbe62916524924962cf5f90be19e3a.jpg

Okej. Badania postaram się zrobić jak najszybciej. Mam paczkę anastrazol resztę zamawiam

Okej Badania postaram się zrobic jak najszybcien Mam paczkę anastrazol 40tabsow resztę muszę zamowic BTW mówiłem że mi się motka spaliła więc trochę muszę kombinować z towarem i enan też mi się już skonczyl

[...] na maxa mniejszym ciezarkiem 4. Unoszenie hankli w opadzie tułowia (powiedzmy na lawce skosnej) serie i powt. j.w. + dopompowanie Dodam ze ja w przod robie obciazeniem 10kg,(8kg na pompe) w boki 8kg(5kg na pompe) i w opadzie 8kg(5kg na pompe) I jak zrobisz to porzadnie to nie ma sily zebys nie czul naramiennych na nast dzien :) Pozdrawiam

Z źródeł tłuszczy możesz podmienić słonecznik na migdały a także dodać tłuste ryby jak makrela , łosoś , śledź które mają dużą ilość omegi 3 . Z źródeł białka szynka kanapkową wyrzuciłbym a zamieniłbym coś mniej przetworzonego a węglowodany ujdą ale riso natural możesz samemu zrobić.

[...] czworakach) 7-waskie pompki 8-unoszenie tułowia w lezeniu 9-przenoszenie tulowia (siedzac) 10-brzuszki 11-podciaganei na drazku(chwyt dowolny) na kazde 30s staraj sie zrobic jak najwiecej powtorzen w kazdym cwiczeniu rob sobie to co drogi dzien lub 3-4razy w tygodniu,i po miesiacu(dobrego i dokladnego cwiczenia) daj znac jakie masz efekty a [...]

jak to tyle trwa to coś się pewnie uszkodziło, lepiej lekarz i zrobić badanie obrazowe.

ok, wyzej wspomniano o nowotworach, jak sie ma raka to erytrocyty skacza w gore? usg jamy brzusznej wyjasni sprawe? czy zrobic jakies badania jeszcze? watrobe tez badalem, birurbina alat w normie, aspat lekko podwyzszony. cholesterol no to wiadomo nie za dobrze wypadl norma do 200 ja mam 206 ale mam 160 ldl (norma do 130) i lekko za niski HDL

[...] jest żadne przetrenowanie, poprostu ochota Ci przeszła do treniungu, mi też sie nie chce cwiczyć:/ Ale mam na to sposób, poczytaj o motywacji troche na forum przed samym treningiem i to Cię powinno zmotywować:PAle najlepiej to sobie zrób przerwe to powinno dac Ci chęci do treningu jak już chęci miec nie będziesz o juz Ci nic nie pomoze.Pozdrawiam

[...] z oliwek -2 białka jaja suma:251kcal B=26,8 WW=3,7g T=14,6g razem;3185,5kcal B=190,42g=ok. 3gMC WW=391,06=6,11gMC T=110,8=1,7gMC nie liczyłem warzyw bo wszystko zależy jakie sobie kupie co znaczy ,że trzeba dodać jakieś 31kcal do każdej porcji z warzywami czy tak może zostać? (chyba nie bardzo bo jest sporo kalorii) co zrobić żeby ta dieta [...]

[...] nie sciera sie i jest koloru jasno niebieskiego jednak dosc wyrazny. nr seri jest dlugi 5 cyfrowy z literka na koncu.na pudelku zamiast pt450 jest l.e. 6. ktos sie spotkal z takim cido? mi sie wydaje ze jest ok i jest to nowa wersja i jedna z nowszych seri. jak ktos ma neich wrzuci foty bo ja aktualnie nie mam czaym zrobic. pozdrawiam

akurat jesli chodzi o hantel to guma jest najgorszym mozliwym wyjsciem najlepsze hantle to te ktore są jaknajkrotsze i mają jaknajmniejsza srednice zbyt duza srednica przeszkadza w niektorych cwiczeniacha,a gdy hantle sa zbyt dlugie tracimy stabilny uscisk a ogumowane obciązenie dązy zupelnie w drugą strone... ps: jak chcesz dobra siłownie zrobic [...]