jak zrobic

racja altis wiedziałem że o czyms zapomnialem w miare sucha masa mięśniowa miedzy deka a drugim cykl 3 miechy przerwy a miedzy drugim a trzecim tez 3 miechy przerwy chce zrobić ps altis mitoraj dalej sie czepia jak pociskasz rekord na klate mi zawsze gadał" nie ma rekordów pompujemy mięsnie) ja też kiedys chodziłem na altis to go pamiętam

hmm a jak by połączyc deke 10*200mg nie mam pewnosci czy ta dawka by mi wiele dała do tego dołożyć prolo 200mgc5d i winstrol i tu nie wiem kiedy by wrzucic (winstrol w tabsach) na początku cyklu czy pod koniec ale raczej myśle że pod koniec zeby wszystko razem skonczyc i odblok zrobic

no mozesz sobie zrobic tydzien przerwy i zaczac nowy plan na zanizonych ciezarach, ktore przeskoczysz z nawiazka teraz a skoro chce ci sie rzygac po wioslowaniu, to co czujesz przy martwym albo siadach ? czasem ma sie dosc ale trzeba zapjerdalac, zreszta jak sobie rzygniesz to nic zlego przeciez

dzieki za odp wam obu nie mam MC w treningu, siadow tez nie. jak ktos ciekawy to: przysiady 3 x 20 wioslowanie 3 x 20 wyciskanie na klatke 3 x 10 wyciskanie sztangielek na barki 2 x 20 sztangielki na modlitewniku 2 x 15 wyciskanie francuskie sztangielki oburacz 2 x 15 brzuszki 3 x 20 moze po prostu cos powinienem zmienic w sensie jakies inne [...]

ok zastanowie sie jeszcze jak towszystko zrobic.. a jesli sie zdecyduje to moze tak byc 1-12susta 1-13 meta +wino ?

można zrobić szota jak będzie ciepły ten test??

Znajdz gdzie indziej infomacje A tak na poważnie to: Nie ma ćwiczeń ani supli na wzrost poprostu to zależy od genetyki, jedyne co możesz zrobić to odpowiednio się odżywioać i zapewnić organizowi 100% jego zapotrzebowania to wtedy jak bedzie miał urosnąć 10cm to tyle urośnie a nie np 3cm

Reventos w tej chwili to bardziej boksem bede chcial sie zajac a silownie bym chcial jako dodatek tylko ze nie wiem jak trening zrobic bo albo silowy albo wytrzymalosciowy, 4rScorpion patrzylem w dziale ale nikt nie mial podobnego problemu i nie znalazlem treningu uzupelniajacego boks

no jak jestem zalany to co zrobić , poprostu ćwiczyc i jesc zdrowo? bo juz robilem redukcje w tym roku z 9 kg i wazylem 63 i potem wlasnie ta masa

Witam, A i jeśli muszę zbić trochę wagi to jak to zrobić, aby nie stracić tego co już wyćwiczyłem na siłowni ? Pozdrawaim ;) odpowiednia dieta/trening/suplementacja

jak można w rok zrobić 2x mety, i na klate ciskac 90kg i miec na łapie 38 ? %) Ja w młodym wieku, bez soku, bez specjalnej diety, i trenując głównie pod mma, a nie kulturystycznie, mam mocniejszą klatę dużooo ;-) Czas się zastanowić nad treningiem porządnie autorze tematy ;-)

Mam nadzieje ze nie jest to stwardnienie rozsiane Co zrobic jak zbadac co to jest? czy tomogrofia? czy usg naczyn wykryje to? dodam ze jest coraz gorzej ciezej mi utrzymac rownowage i glowa mi sie jakby zaciska na stresie. co moze pomoc? dlaczego po koksie dretwieja rozne czesci ciala?

Zrob regeneracje a pozniej wyproboj innego treningu na sile.Ale ma byc to zupelnie inny trening niz do tej pory.Jak robiles duzo serii to je zmniejsz moze zmien cwiczenia czy podziel grupy inaczej albo zacznij cwiczyc systemami juz gotowymi np HIt.sam musisz wiedziec co zrobic by sie nie przetrenowac.czynnikow moze byc wiele zle odzywianie trening [...]

dzieki niwix w sumie wydaje mi sie ze mt bedzie oki ale lepiej zrobic judo 3 dni mt 3 dni ? niz jak proponiowalem judo 4 mt 2??? wogole czy te kilka lata karate sie przydadza w mt czy moge sobie je gdzies wsadzic???

[...] dla mnie bylo ze pudzian kupil sobie Lamborghini Murcielago LP640 za blisko poltora miliona zloty od dzis zaczynam cwiczyc swojego syna na storngmena teraz widac jaki to dochodowy interes. nie mowie tu z zadna zawiscia poprostu mnie to troszke zszokowalo ze takie siano mozna na tym zrobic . nie wiem czy na innym sporcie mozna mozna [...]

[...] (praktycznie nowa) - dożucam "rotor" został zdjety ale po zakupie linek można go bez problemu zamontować. Generalnie rower prezentuje sie bardzo fajnie, kolor tak jak widac na zdjeciach zółty, cały BMX ma normalne slady użytkowania , jakieś obicia troche rysek, ale ogolnie bardzo fajnie wyglada. Rama PROSTA, wytrzymała, nigdzie nie [...]

Aktywności jest dużo 10h pracy + trening siłowy z cardio pozostaje tylko pójść spać bo co więcej mogę dodać? Spać 3h i pójść cardio przed pracą zrobić? Mam taki organizm że jak zjem bułkę za dużo to odrazu to widać. ;;;; ))))

no wlasnie nie ma bez recepty :] a physiodose to sterylna sol tyle ze z uwaga na etykiecie : nie do iniekcji jak myslicie, walic czy nie? chyba nie umre a hcg na rano musze zrobic... Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-03-03 14:56:41

[...] da sie zrobic 2 cykle do tego jeszcze w dobrej cenie, poza tym nie wiem skad Ci sie wzial ten poglad- "Nie chcemmy jednej formy czy trzech to nie da dobrego efektu." a krata jak kreta, mono czy jablko najczesciej stosowane, najpewniejsze, testuj oczywiscie ale nie nastwiaj sie na jekies spektakularne efekty bo to juz nie kwestia krety a tym [...]

dobra wyprałem w 40st. i góa jest W MIARE DOBRA a dół jest wielki tak samo jak był co zrobić?