jak zrobic

musze sobei zrobic mega wypasionego gifa w avku ale stale za duzo wazy jak robie

Jak to mam zrobić,żeby był Gif?

ej a żeby obraz sie nie psuł tak bardzo jak sie zdjęcie na GIF'a przerabia to co zrobić?

nie ma za co jak mam abona to wypadaloby go wykorzystac co sadzicie o tym, aby zrobic temat, a w nim najlepsze posty w tym dziale? w niekotrych dzialach tak jest, to czemu ma tutaj nie byc? Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-21 17:50:15

a jak to zrobić? Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-06-22 17:12:38

no właśnie nie wiem o co chodzi Goku jest cały czas aktywny na K** wystarczy e-mail i posprząta. mamy jeszcze świeżego bolda było głosowanie,jak modernatorzy nie pojawią sie do sezonu piłkarskiego bo wtedy był tłok to można by zrobić głosowanie kto na moda ale to nie jest zbyt potrzebne bo w tym dziale to -Baca-zasłużył sobie na Moda no i może [...]

hmm ciekawy program Aleee jak tracker nie działa, co mam zrobic (pierwszy prbolem) A w innym pliku jest napisane ze "Torrent jest nieaktywny' (drugi problem)

kurde Lipa,że nasz dział nie ma modernatora z prawdziwego zdarzenia Thomas to już wogule sie op*****la jak może chociaż by napisał dlaczego go niema,najpierw matura a teraz co? Ja zdjołbym z niego moda skoro ma nas w dupie napisalem mu już dwa e-maile,ale oczywiście nieodpowiedział Ja mam taki pomysł zdjąć z niego moda na czas puki nie wruci a dać [...]

a wiec body jak bedzie ja osobiscie bym nie zdjal, ale ze jestes boldem (co do czegos zobowiazuje) i nalegasz o zdjecie, to na Twoja odpowiedzialnosc moge to zrobic yes or not no i łapowke tez zauwazylem

Nudziło mi sie w domu, więc postanowiłem zrobić czode i zadzwoniłem do pizzeri I móiwe: Dzieńdobry, ja tam przed chwila byłem i peleryne zostawiłe, czy mogła by pani go poszukać i przechować Poszła Po 2 minutach odpowiedź A jak sie pan nazywa? A ja na to: Batman I odłożyła słuchawke Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-01-22 01:38:24

wazaaaaaaauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup(jak nie umiesz czytać to bedzie tak:łozaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa) A tak wogóle to joł bo nowy jestem na SFD Fajny list znalazlem w clicku! "Ufo czyli listy od kosmitów ELO ziomy! Jo jem rolnik i jo chcioł powiedzieć że wy soma najlepsi. Dajeta supery gry. Mata boskom [...]

Cześć Bartek ! Jeżeli chodzi o tą metodę, to niestety nie nadaje się ona na mała partę jak ręce, i również barki. Można zbyt łatwo przetrenować. Również bark to mięsień który składa się z 3 aktonów, i ciężko zrobić tą metodę na tą partię, ponieważ małe które ćwiczenie angażuje cale barki (praktycznie żadne). Na barki , jeżeli chcesz zrobić [...]

Jeżeli chodzi o mój trening siłowy, bo kilka osób mnie już o to pytało, to nie mam jakiegoś specjalnie ułożonego planu. Nie lubię zbytnio ćwiczyć na siłowni, moim zdaniem dużo lepszą siłę można zrobić na macie podczas treningów zapasów z cięższymi partnerami itp., gdzie pracuje całe ciało w różnych pozycjach. Jadę zwykłym splitem, nie stosuję FBW. [...]

Co bede mial zamiar zrobic to tutaj nie bede pisal bo nie mam pewnosci czy nie ma kogos z jego klubu :) wiecie jak jest :D wiadomo ;-) trzymam kciuki :-D walka zawodowa do 70 kg ? a sam mowisz ze masz 77? w UFC zbijają dużo więcej - w sporcie zawodowym, gdzie ważenie jest dzień przed walką, to norma. jak dobrze pamiętam, to Gina Carano off-season [...]

[...] i merytoryczną odpowiedź! Zacznę może od końca. Tak, mierzyłem produkty na oko, aczkolwiek sam kupuje mięso i wiem mniej więcej ile waży jedna pierś, wyszło mi że jakieś 200 - 250g (po ugotowaniu, bo trochę traci na tym masy). Ziemniaków bardzo mało, ale nie jeden duży a kilka małych - no na oko dałem bo generalnie taki zapychacz i [...]

Z deficytem jest tak, że powinieneś zacząć od minimalnego, który będzie działać. -200 kcal, może więcej. Redukcja będzie trochę trwała, myślę że więcej niż 5 tygodni jak planujesz. Waga będzie Ci spadać ale w końcu spadek spowolni albo stanie, i wtedy musisz albo dodać aktywność (i to raczej cardio, nie treningi siłowe - one palą zazwyczaj [...]

musicie spamowac jak w pracy ejstem? A jak mialem 3 dni wolnego to nikt posta nie napisal kuhwa? OK wybaczam wam bo od jutra mama znowu 2 dni wolnego... ehh ciezkie jest me zycie znowu wii, treningi, spacery i takie tam inne rozrywki ktorym oddaja sie ulubiency jego krolewskiej mosci. Ale wracajac do tematu: Mariusz - czy ty mnie masz za idiote? [...]

[...] KR: Na początku 2007 roku po zdobyciu tytułu: „Najsilniejszego Strong Mana w Rosji roku 2006” Denis postanowił zakończyć karierę w dyscyplinie sportu, jaką jest Stron Man. Wtedy właśnie postanowił wrócić do armwrestlingu, a ja zaproponowałem mu pomoc w przygotowaniach. W 2007 roku Denis nie był w stanie wystartować na [...]

[...] itp. wywołaną traumom. Dodam że mieszkam w Wiedniu Austrii a w Austrii jest takie prawo że osoba dietetyk który nie ma Magistra nie może pomagać osobą chorym, nie wiem jak jest w Polsce. Jestem zmotywowany do diety lecz brak mi motywacji do ćwiczeń i do życia co jest w mojej diecie bardzo kluczowe. Chciał bym jednak moją dietę wzbogacić w [...]

"Wspolczuje tych antybiotykow, wiem jak "takie mniejsze zlo" potrafi czlowieka sponiewierac. Pozniej szczegolnie ciezko z wydolnoscia na treningach." Dzięki, owsze m tak jest , ale jestem mocno zmobilizowany i szybko wszystko wróci do normy, mam nadzieję. "1 platki z owocami +osobno usmazone na oliwie jajka+popite wheyem [...]