Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pod koniec roku zamierzam zrobić obrót o 360 stopni i uderzam w rejony Gdańska, studia stacjonarne - dietetyka : jak o 360 to będziesz dokładnie w tym samym miejscu , także o 180 stopni Powodzenia, będę obserwował :-)
Czesc to znowu ja. Jednak życie mnie nie rozpieszcza, właśnie dzwonili że mam zabieg za dwa tygodnie i później miesiąc rehabilitacji bez siłowni . Wbiłem już 250 mg teścia, ze względu na zabieg i ten okres rekonwalescencji muszę wrócić na dawkowanie htz te 16.5 mg ed. Jak to zrobić. Odczekać 5 dni i normalnie jechać już 16.5 mg? Kiedy zrobić [...]
To ja zacznę Dermatolog skierował mnie na badania tarczycy bo chce sprawdzić czy mam Hashimoto. Mam zrobić morfologię z płytkami, TSH, anty TPO i anty TG. Czy te badania wystarczą czy powinnam zrobić jeszcze coś? Jak coś wyjdzie to będę musiała iść do endokrynologa a wolałabym mieć już komplet badań przy sobie.
[...] do chleba w Lidlu, robię póki co chleb mieszany (z maki pszennej i żytniej), ale chciałabym zrobić na zakwasie. Raz probowałam z przepisu http://www.sfd.pl/chleb_żytni_razowy_na_zakwasie-t670922.html ale wyszeł mi zakalec (swoją drogą jak robiłam go kiedyś w piekarniku to też wyszedł zakalec). Czy da się zrobić chleb żytni na zakwasie w maszynie?
a hemoglobina jak? wysokie to pojęcie względne, wstaw proszę wyniki. Masz niedoczynność tarczycy? dziękuję że odpisałaś :) nie mam problemów z tarczycą (raczej nie, ostatnio badania pod tym kątem robiłam 2 lata temu). Poniżej wyniki które zaniepokoiły lekarza: MCV ↑ 101,0 fl 80,0 — 97,0 MCH ↑ 34,4 pg 27,0 — 34,0 a po nich dostałam skierowanie na [...]
[...] bloga który urzekła mnie paroma wpisami, **KLIK**. Ku pamięci, ku kontuzji ;-) W wieku lat dwudziestu dziewięciu coś mi się popsuło zarówno w mechanizmach fizycznych jak i mentalnych. Od tego momentu nie ma już biegania bez bólu natury mechanicznej. Aktualnie od 2-3 miesięcy wychodzę na trening z awarią kolana i stawu skokowego. Nie jest [...]
Chcesz sobie zerówki- startówki dla lekkich neutrali zrobić? Ja przywykłam do ciężkiego i sztywnego obuwia... wszak po górach latam i za przyczepność srogo płacę:D ..a tak szczerze - odczuwasz tę wstawkę w podeszwie? Kiedyś (kiedy jeszcze byłam stricte asfaltowa) kupiłam NIKE Dual Fusion ST2 - biega się jak w kapciach:)
[...] 19.06.15 Basen Ćwiczenia techniki i sprinty. W tym udało się zrobić 50m kraulem w 1min 7 sec. Nie jest to wynik rewelacyjny, ale jak na moje bicie piany jestem zadowolona. Kettle Stacje 30 sekundowe -------------------------------------------------------------- 20.06.15 Rower Dystans 68.54 km Czas [...]
Ja nie lubię horrorów, mam potem problem z oddzieleniem ich od rzeczywistości %-) Chyba bym w życiu do kajaka po takiej akcji nie weszła :-D Najśmieszniejsze jest to, że jako dzieciak mogłam pływać na żwirowiskach i rozlewiskach, spać noce w namiocie i nic, zero strachu. Potem jak już człowiek nie ma co z wyobraźnią w zrobić w życiu codziennym [...]
Ej, ja mieszkam przy Bobrze! :D Płynęliśmy od Lwówka Śląskiego do Żagania. Etapy: Lwówek Śl. - Bolesławiec - Szprotawa - (jakieś takie pole namiotowe nad rzeką) - Żagań. O ile pamiętam to nieboszczyk pływał pomiędzy Bolesławcem i Szprotawą. Pamiętam, bo tego dnia - w Szprotawie - gotowaliśmy serdelki na kolację i się nam trochę rozgotowały. Jako, [...]
[...] dzięki :-) Ventura, ścianka była tak spontanicznie. Przydałoby się zainwestować choćby w buty. Póki co nie planuje. Może gdzieś tam, kiedyś jeszcze pójdę, przypomnieć sobie jak słabe mam palce %-) Nie kuś mnie tymi skiturami, nie kuś. anchy da się zrobić :-D Kokosik, Pani Kota - Milenka, pięknie dziękuje :-) Taką ma z reguły minę, gdy macham [...]
Shadow, jest freestyle :-) jest połączenie. Biegi lubię, bo znów jestem szybka (tak, tak, nikt nie lubi jak mu nie idzie), rower lubię bo pozwala kręcić większe dystanse i zmęczona po biegu noga ma zajęcie na dłużej. Pływam bo to rozluźnia, masuje i nadrabia za marne rozciąganie i marne rolowanie. Choć dziś rano na basen nie wstałam. [...]
tylko pozazdrościć ;) ja wczoraj o 19 padłam po pracy i po tym jak 6 godzin musiałam pracować w pełnym słońcu .... głowa mnie tak napierdzielała, że nie byłam w stanie nic zrobić ....
[...] i cholesterol jest badany ostatnio rok temu i wszystko jest ok. Czy zaszkodzilem sobie tym hcg? Coś teraz powinienem zrobić? Oczywiście badania zrobię. Głowa głową ale jak ostatnio się odblokowalem to wyglądało to w ten sposób że rano się obudziłem, jądra były większe i penis twardo stał. Tu tego nie ma. Czy jakieś inne badania powinienem [...]
[...] sztangielek skos 4x12 15kg Odciąganie linki wyciągu Górnego triceps 3x15 15kg na każda rękę Łydki 2x25 105kg 1x20. 100kg Dzisiaj wieczorem idę na drugi trening (trochę jak arnold ;p) nie ma innej rady. W weekend wyjazdy i nie będę mieć okazji zrobić treningu. Miska ciagle na tym samym poziomie. Waga i obwody stanęły, zatem od przyszłego [...]
[...] szukałam! Ale czy mogę zrobić z tego treningu ćwiczenia łączone? Bo znam już trochę moje ciało i jeżeli robię po 1 ćwiczeniu przerwę, to trening siłowy aż tak mnie nie męczy jak tego oczekuje. Z kolei po 2 już czuję, że wszystko mi pracuje i od razu więcej endorfin się produkuje! :) Tzn wyglądałoby to tak: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce [...]
Dzis zaczalem wreszcie nowy makrocykl. Dlaczego dopiero dzis. W niedziele mialem turniej w siatke i w poniedzialek ani nogi ani plecy nie byly w stanie nic zrobic. Wtorek jakos uplynal tak szybko w milym towarzystwie (ahhhh te kobiety Kurcze jak ciezko bylo sie wbic w te 10 powt. Mam jakies glupie przyzwyczajenie z "3", ale dalem rade [...]
[...] planie można powiedzieć wszystko POZA TYM że jest najbardziej ekonomiczny pod względem czasowym. jesli nie najbardziej to w czołowce, tyle ze cwiczysz codziennie jednak jako ze Dzordż cwiczy u siebie w chacie .... chyba ze porownujesz z planami typu "zrobic klate a reszte byle jak - bo i tak tylko na klacie mi zalezy"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kcal : 2963, B/T/W : 177/103/301 Z tą kreatyną jednak zawalczę, cykl od połowy lutego chcę zrobić ;). I co z tą dietą? Bo ostatnio zszedłem z 76,5 na to 72 kg w miesiąc i nie wiem czy się nie zaleję jak zacznę tyle żreć do masy, mimo aerobów. Czekam na rady dalsze :) Zmieniony przez - Kacperloo w dniu 2013-02-03 09:03:38
I'll be back - DT WnMPapa
