jak zrobic

Big_rideR , Zaliwa , Patryk15 Jak już piszecie to nie wdajcie się w zbędną dyskusje bo to nie ma sensu tak na przyszłosć.... Piszemy na temat i END Luźne pogawędki do działu po siłowni EDIT: co Wy mu tu gadacie co on ma zrobić z takim sprzętem zrób sobie trening domatora w połączeniu z Twoim sprzetem lepiej na tym wyjdziesz PZDR ( nie ma mowy [...]

Dobry pomysl jak chce sie zrobic redukcje, ale zeby z tego solidny cykl wyszedl to testosteron musi byc!

to twoje zdanie ja mam swoje inne ale po to jest forummmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!! aby przekazywac sobie informacje ja jestem laikiem wiec pytam tych co sie natym znaja abym sobie krzywdy nie zrobic a jesli niemasz pojecia o co pytam to poco wogule piszesz w tym temacie i smiecisz!a jesli wiesz jak rozpisac to hcg to napisz a sie nie mondruj:)

spoko.a a6w to sie robo kazde cwicznie po koleji tzn chodzi mi jak jest np dwie serie to odrazu jedno cwiczenie dwa razy trzeba zrobić czy cały cykl i od początku??

[...] regeneracja fakt moze nie bd dodawał tych 2 lżejszych treningów ale myśle ze 4 (wszystko po razie w tyg) powinienem dawac rade,mniejsza o to chodzi mi o konkretną odpowiedz jak zwiększyc wytrzymałosc moich mięsni tak żeby dawały rade zrobic tak samo intesywnie każde cwiczenia bo narazie widzę ze rosnie siła przy 1 cwiczeniu a na 2 już wypchne [...]

Oto oponka ;) Jak zrobiłem zdjęcie i na nie spojrzałem to odpowiedź wydaje mi się oczywista :) no ale zapytam czy uważacie że najpierw redukcja i później mozolne budowanie czystej masy czy korzystając że lato się kończy zrobić rozsądną masę a później na wiosnę zacząć ostrą redukcję ? /SFD/Images/2015/8/27/ff0b20611687493481ffef6e2571c87e.jpg

Prawda jest taka że możesz pić jakie chcesz jeżeli mieścisz się w swoich założeniach makroskładników i kaloryczności dziennej ale ja jestem zdania że mleko do życia nam nie jest potrzebne a pisząc że chcesz nim nabijać białko to tym bardziej głupota i tak jak już Robert napisał proszenie się o problemy z układem trawiennym. Ja też wolę białko [...]

[...] / [email protected] instruktor: Dorian Styrcz _______________________ iasto:Łódź Klub:Azs-Łódź sztuka:taekwon-do WTF ul:Sienkiewicza 46 przy SP 173 Warto wpaść jak jesteście z Łodzi i nie macie co z soba zrobić.Atmosfera bardzo symatyczna-zaparaszam _______________________ klub: Sirocco Łódź miasto: Łódź nazwa szkoły: Łódzkie [...]

Do budowania masy potrzebujesz treningu silowego Nikt tu ci nie ulozy diety za ciebie, musisz zrobic to sam. Jak? Przeczytaj tematy podwieszone w tym dziale, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i zeby nabierac masy to zwieksz ilosc dostarczanych kalorii o okolo 300 kalorii wiecej niz zapotrzebowanie. Uloz diete i wstaw tutaj ludziom do oceny [...]

jak to zrobic? z gory dzieki

przeciez to insulinowka. jak nabierasz nia olej to tloczek gumowy ciezko chodzi;/ pzy w strzykiwaniu prawie strzykawke polamalem;) a ma tez mala pojemnosc 1ml i gdzy tyle nabierzemy to strzykawka jest taka dluga ze ciezko stzala zrobic bo sie gnie;)

Podzielić musisz tak aby partie które się wspomagają nie były ćwiczone dzień po sobie, a najlepiej gdyby miały jak najwięcej odstępu. Najważniejsze, aby nogi i plecy były daleko. Ale np nie robi się klatki po treningu tricepsa, ale można klatkę i triceps zrobić na jednym treningu. Zależy też od ćwiczeń jakie wybierzesz. Tu nawiążę do Shoxu'a, [...]

trenuje vvd od 1,5 roku i jest to najlepsza rzecz jaka mnie w zyciu spotkala, to jest doslownie combat + cala masa broni bialej wiecie ze vvd jest jedyna sztuka walki w ktorej mozna stracic stopien? poza tym jak sie dojdzie przynajmniej do 1dang (tak, tak dang, anie dan) to mozna zrobic weryfikacje na rownorzedny stopien w kempo tai jutsu jiu [...]

do sog nr 1 wlasnie do ciebie polecial mam tylko problem z oddaniem glosu gdybys wiedzial jak to zrobic "skutecznie" to pusc mi maila - z gory dzieki pozdrawiam CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE REPREZENTUJĘ W SWOICH WYPOWIEDZIACH NIKOGO INNEGO NIŻ JA SAM

Trening standardowy, moze być, wygodniej chyba jest zrobić wiosło jednorącz jak masz hantelki.

Napisz może co ćwiczysz, ile , jak często i na jakim poziomie wytrenowania a podpowiemy czy warto. izotonik niskim kosztem możesz zrobić samemu - zrób roztwór, który będzie zawierał 0.3% sodu i 4% glukozy. Działanie lepsze niż większość napojów izotonicznych, tylko smak gorszy. %)

[...] ziemi dłońmi. Nie robiłem, po prostu pewnego dnia postanowiłem się tego nauczyć i na początku robiłem coś takiego, że stawałem na rękach i przekręcałem się do przodu, potem jak to opanowałem to już normalnie robiłem to szybciej, ale na początku trochę przez bok. Taka moja wskazówka to nie wyginaj się w kręgosłupie, bo możesz sobie krzywdę [...]

Thera bandy są ok sporo ćwiczeń na nich idzie zrobić. Nie wiem gdzie to szukać ale są jeszcze takie obudowane jak gumy do bagażników samochodowych. Są nie do zdarcia praktycznie (na metry się je kupuje). Uchwyty robisz samemu ale wystarczy sobie końce związać. Spytam kumpla gdzie coś takiego dostał i ci napiszę.

Trochę ta moja wypowiedź bez sensowna widzę:D Kurczę no na prawdę nie wiem. Chcę dobrze wyglądać:) i nie wiem jak to zrobić. Co proponujesz?

teraz to juz tylko skalpel.. jak chce zrobic cykl to nolva na cyklu..