w amglii od 48 jest podatek dodatkowy kazdy robi do 48 ,jak ktoś robi tutaj 49 -51 to się tylko wk***i. ale od 50 daja 15 np. czyli zeby się opłacało to trzeba zrobić z 60 ,mi przy 9 dniach z rzędu stopy odpadały od safe boots Zmieniony przez - xper w dniu 2014-11-20 07:41:21 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-11-20 07:42:59
mnie np zastanawia w jakim celu i w jakim etapie przygotowan biora nandrolon, po tym sie tak puchnie, ze codzienne czynnosci stwarzaja problemy %-) rozumiem sile/mase zrobic, ale w tym czasie nie wyklucza to treningow na macie, a tam 10 ciosow i barki jak kule do kregli %-)
[...] 4x przeciez,ja przy push I robie tylko siad tylni,przy push II przedni + np wyprosty nog na maszynie/wykroki,przy pull I MC,a przy pull II martwy na prostych nogach+ jakies tam uginanie ,do tego lydki w dniu push i mysle,ze starczy. ;-) jak mam isc zrobic same nogi,to mi niedobrze na sama mysl,wiec jedynym rozwiazaniem jest u mnie [...]
Właśnie się robi. Nie chce, żeby była siara jak wrócę na siłkę, a tam spadki na ławeczce i w siadach. Żadnych wymówek. Nawet jakby kac był do tej pory to trzeba robić. Chociaż co jakiś czas trzeba zrobić odpoczynek od siłowni do pełnej regeneracji, ale bez przesady żeby przez całe święta nic nie robić.
czytam,ze Dana potwierdzil Aldo jako kolejnego rywala dla Conora w przypadku wygranej z niesamowitym,niepokonanym,jedynym w swoim rodzaju przyszlym mistrzem UFC we wszystkich kategoriach,a wiec Siverem. do przewidzenia,ale rzekomo bardzo prawdopodobne,ze walka w Irlandii, a to juz mnie mimo wszystko troche zdziwilo. w Stanach jednak sporo [...]
[...] to ze lzami w oczach,na Was zawsze mozna liczyc. http://alltheragefaces.com/img/usercreated/4f789fea95bf9.png dziekoweczka. co do technoje.banki,to u mnie to samo. tzn jak wchodze i nikogo nie ma,to zdaze ustawic jakies rock radio i chociaz troche ostrzej graja,ale najczesciej jednak eska (konkretnie Trybura i Narozny ze swoja supermega [...]
Miałem jak mi na capo typ przywalił kopa prosto w piszczel, trochę nad st. skokowym. Dużo chłodzić trzeba i tyle, po jakimś czasie można na odwrót - rozgrzewać, szybciej schodzi opuchlizna. Niespecjalnie da się coś na to zrobić, trzeba trochę przebiedować i tyle. Sprawdziłem, w 73,5 białych 89 osób. Myślałem w sumie, że może być więcej ale i tak [...]
[...] moze na modlitewniku ?? Triceps - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc (15tki x1//10ki x2//5tki x2//neg x2) Bardzo nie lubię wyciskania w średnim uchwycie, podobnie jak wyciskania francuskiego dlatego zostałbym przy tym ćwiczeniu- psychika też jest w końcu ważna najwazniejsza co do ilosci serii to jest to wartosc wzgledna - zmienna :D [...]
[...] do wniosku: a) polacy mają bardzo słabe zapasy w porównaniu do innych ale o dziwo nie to mnie martwi ale... b) słaba stójka naszych zawodników. Machają tymi rękami trochę jak cepami. Oglądając UFC widać dużo lepszą technikę niż u naszych rodaków. Właściwie jedyne czego nie powinniśmy się wstydzić to poziom BJJ ale i tu są problemy bo o ile [...]
Najlepsze co mogą zrobić z Mamedem to walka z Leitesem - jak rozumiem jego kontuzja nie była poważna? Mamed też sie nie namęczył wczoraj, więc powinni to zorganizować jak najszybciej.
tym bardziej, że klatki za bardzo nie lubię robić, no ale co zrobić jak trzeba ;) Dzisiaj PUSH drążek negatywy 3x 5 -wiosłowanie sztangą 3x12 ( 20/25/30) -martwy ciąg na prostych nogach 4x12 ( 25/30/35/40) -uginanie leżąc 3x8 hmm no więc zagadka 1/2/3 dziurka -pull face 3x15 w sumie tutaj to zapomniałam które dziurki -uginanie przedramion z [...]
[...] się ciężarem bo wydaje mi się że nie powinny, a jednak 8 kg nie dałam rady ... 7 mega wymęczone było -wyprosty z linkami wyciąg górny - tric 4x12 15/20/25/25 - też chyba jakaś inna numeracja -uginanie przedramion z hantlami - bic 3x10 6/7/7 i tak jak wyżej 8 nie byłabym w stanie zrobić serii -brzuch 3 ćwiczenia, allaszki, plank, spięcia 3 [...]
Chciałbym polecieć z pol roku i później zrobic odblok bo teraz mostek robie po poprzednin cyklu. I myślę ogolnie teraz jakieś badania zrobic jak wygląda prolka i estro i później przed cyklem i w trakcie co ile robić badania bo z tego co czytałem to ssri dźwigają coś i trzeba pilnować. A co do test npp i masteron brzmi ciekawie
to bym kupił sobie carbo + witaminki z minerałami jakieś apteczne. A z masą/siłą to umnie nie jest tak łatwo dopasować obciążenie do max 6 ruchów bo nierobie normalnej siłowni (tylko klatke, bo to ciężko w domu zrobić) , tylko gumy,drążek itp. Również nieraz zrywam ruchy, a nie raz izoluje bardzo (np. w momencie napięcia maxymalnego przytrzymuje z [...]
[...] Mi się właśnie hashi nieźle rozbujało w gimnazjum (przez rok +13kg), wracałam do domu to pierwsze spać, potem wstawałam tylko żeby zrobić łóżko i z powrotem w kimę. Jednak jak dostałam tabletki to chociaż przeszły mi niektóre objawy, chociaż dalej śpię za dużo, ale już mi się nie pokazują mroczki przed oczami nawet jak kucnę albo wstanę z [...]
[...] tytułu w pierwszej walce w organizacji. Jeśli jednak nie wydarzy się nic złego z walką Nurmagomedova i Gaethje, być może Chandler zadebiutuje przeciwko takim zawodnikom jak Tony Ferguson, Dustin Poirier czy Dan Hooker. Niezależnie od tego, jest to solidne wzmocnienie do już i tak mocno obsadzonej dywizji lekkiej UFC. Chandler dostaje również [...]
no właśnie Sonnen od razu ruszy a czy Jones się pogubi.. - wątpię.. Sonnen prezentuje styl Caina czyli cały czas do przodu, nie zwalnia.. Nawet jak obali to pytanie jest czy jest w stanie utrzymać Jonesa w parterze na dłużej i czy jest w stanie mu coś tam zrobić.. Ja w to wątpię.. Jones pokonał i zdominował 5 byłych mistrzów LHW, takiego strikera [...]
[...] drodze do zdobycia pasa.” Tak, ona się rozwija. Carmouche twierdzi, że w tym momencie może być w najlepszej formie w całej swojej karierze. Jednak traktuje ten moment tak, jakby to była jej ostatnia szansa na zdobycie pasa, co jest surową, ale prawdziwą rzeczywistością dla zawodniczki, która walczy jako profesjonalistka od ponad dekady. „W [...]
Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!
