jak zrobic

[...] Ajj no i zapomniałam napisać. Dzięki Saida, za wspomnienie o tym ćwiczeniu z przyciąganiem drążka. :-) Zobaczyłam jeszcze raz jak to zrobić, spróbowałam i już wiem, dlaczego to plecy, a nie ręce nie dawały rady. ;-D (no i mam nadzieję, że teraz robię to ćwiczenie tak jak trzeba ;) ) Zmieniony przez [...]

maciek : coż trzeba uważać i czasami jak mus to zrobić sobie przerwę. Trenując z zaciśniętymi zębami można zrobić sobie krzywdę :(. Należy unikać niekontrolowanych ruchów (w sportach walki raczej awykonalne). Btw1. Pod jaką postacią bierzasz Profenid ? Btw2. Jak chcecie możecie dorzucić sobie do powuzszego zestawu kolagen olimpu ponoc pomaga w [...]

[...] kiedy idzie gorzej np. 3 serie z większą progresją ciężaru? Czyli podsumowując stosując rampę można we wszystkich ćwiczeniach przestać się przejmować i olać założoną liczbę serii czyli np. jak w obecnym planie mam 4s przysiadów, jednego dnia mogę zrobić 4s drugiego 5s, w jeszcze innym 3s itp.? Zmieniony przez - Matado w dniu 2011-08-31 13:55:13

karate kk kontra grapling zapasy? kazdy wie jak (95kg )porzadny zapasnik wchodzi w nogi..miazdzy wszystko co na drodze ! widzialem ostatnio na oczy u mnie w klubie jak jeden z najasilniejszych strongmanow z angli wpadl na trening z sasiedniego miasta. 60cm w kranie 150kg wagi kable powysadzane gdzie popadnie. w trakcie sparingu z 90kilowym [...]

"Najman ma takie samo pojecie w parterze jak Pudzianowski. W czym mu ta sila pomoze? W trzymaniu? w duszeniu? Twierdzisz ze w ekstrmalnych sytuacjach bedzie potrafil to zrobic? A nie sadzisz ze rownie dobrze Najman bedzie tego unikal? Moze twierdzisz ze jego sila bedzie miala przelorzenie na G&P? Nie bedzia miala zadnego. Jak juz to moze [...]

Miło Was czytać znowu, przeczytałem zaległości i kilka spostrzeżeń się nasunęło: -str. 1 Ving Tsun&Kyokushin: brak technik VT, to jakiś łomot -WT-PL: ”w realnej walce WingChun potrafi sprostać każdemu innemu stylowi/sztuce walki” – brak pokory, niedocenianie umiejętności potencjalnego przeciwnika, przecenianie [...]

[...] zawsze jest w pewnych granicach ( czyli regułach)kazdy pewnie miał sparing w którym zatrzymaliście cios, kopnięcie aby nie zrobic krzywdy partnerowi, zastanówcie sie ile razy za tą dobroc wyd ostaliści... :) Czyli zasada jak masz litość to nie walcz, jak walczysz to bezlitości... jak najabrdziej ma zastosowanie... ale czy do sparingów?......

[...] karate) kontra samuraj ( uzbrojony w katan). Wieśniak nie ma szans z mieczem. Więc jedyne co może zrobić to znokautować (zabić) samuraja zanim sięgnie po ostrze. A że, jak mawiał K. Górski - niewykorzystane okazje lubią się mścić, wieśniak może nie mieć drugiej szansy. Więc musi rostrzygnąć wszystko pierwszym ciosem. Tyle filozofia. Która [...]

[...] ciosów rękami, nota bene przez ich użycie faworyzuje się pewne uderzenia. Pomijam tu fakt iż właśnie taka formuła faworyzuje atak zupełnie marginalizując obronę. Heh a jak uczy życie: czasem nawet "walka" na worku bez bandaży na nadgarstkach często kończy się wygraną worka, choć ten nigdy nie atakuje :P. No więc nawet nie atakując [...]

ciasteczka owsiane /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07619d625e6a425fab8c431919eb3204.jpg interesujące, jak je zrobić ?:)

Krystian powiedz krok po kroku jak to zrobić %)

Krystian powiedz krok po kroku jak to zrobić %) Żadnej filozofii w tym nie ma :D mielisz laskowe, mielisz owsiane, wrzucasz wszystko do miski, dosypujesz kazeinke albo WPC o smaku jaki Ci się wymarzy, wsypujesz kakao, mieszasz, zalewasz mlekiem, lepisz kostkę, tniesz w kwadraciki albo lepisz kuleczki o obtaczasz w reszcie kakao :D

O mamo, zapomnijcie o owsianych omletach, spróbujcie zrobić je z orzechów: 2 całe jaja i 50 g zmielonych na mączkę nerkowców. Omlet tak bardzo maślany, jak taka maślana bułeczka śniadaniowa, tylko tutaj na kolacjyjkę <3 mega pysio! xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3b10fb5dc2d41e8957899433e3deb7e.jpg

O mamo, zapomnijcie o owsianych omletach, spróbujcie zrobić je z orzechów: 2 całe jaja i 50 g zmielonych na mączkę nerkowców. Omlet tak bardzo maślany, jak taka maślana bułeczka śniadaniowa, tylko tutaj na kolacjyjkę <3 mega pysio! xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3b10fb5dc2d41e8957899433e3deb7e.jpg Ja raz zrobiłem z migdałów i też fajnie wyszło [...]

[...] zalane śmietaną kremówką, do tego brukselek ugotowanych pokrojonych w ćwiartki. Następnie dodałem wczorajsze skrzydełka smażone w podwójnej panierce, przesolone, takie jak lubie :-D a na sam koniec starty ser żółty, no limit + posypka czarnym sezamem. Nie jedliście? Zjedźcie na taczce z górki. miałem zanieść mamie do pracy, ale nie oddam, [...]

[...] nie mają żadnych ukrytych dodatków, a jedynie to co jest zapisane w składzie, jestem bardzo mile zaskoczony 88-O)! ...mimo to nie potrafię zdecydować która czekoladka była smaczniejsza :-( To wyżej wspomniane w nawiasie brzmi jak mała schiza xD ale każdy jakąś ma, no nie? %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5fb11a28ba2420b9a19d877b90b479e.jpg

znalazlem w sklepie i odrazu kupilem teraz zastanawiam sie co z tym zrobic? :P ma ktos pomysl z czym to jak to?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acaedf4c69c241c4ba4e79cd98413881.jpg Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-02-08 20:13:25

znalazlem w sklepie i odrazu kupilem teraz zastanawiam sie co z tym zrobic? :P ma ktos pomysl z czym to jak to?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acaedf4c69c241c4ba4e79cd98413881.jpg Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-02-08 20:13:25 Zjedz %-) Zrób sałatkę. Daj lodową, cbulkę, pomidora, szczypior lub rukolę, suszonych pomidorków pociachaj, kapnij [...]

PRZEPISSSSS naleśniki z białka jaj .... jak to wyglada Waga, miska, 20g białka jaj w proszku, 20g wpc, 140g zimnej wody. Mieszasz żeby nie było grudek i na patelnię :-) Ja robię pod siebie i wychodzi mi pięć sztuk - B31, W2, T1. Żeby zrobić białko jaj z proszku na 10g proszku trzeba dodać 70g wody. Do mokrego/świeżego białka jaj też dodaję tylko [...]

Burgery: http://i57.tinypic.com/2uqf86q.jpg moglem zrobic zdj jak byly rozlozone %-)