jak zrobic

Witam!chciałbym zgłosić swoja chęć udziału w teście spalacza jakim jest Fat Off UNS! aktualnie jestem już miesiąc na redukcji planuje jeszcze ja ciągnąc około dwa miesiące,prowadzę aktualnie dziennik redukcyjny w którym daje regularne i w miarę obszerne wypiski,dietę trzymam w 100% tak samo i trening jest regularny,planuje zrobić redukcje życia.Na [...]

Orfeusz-16, masz dużo racji. Fakt, że spora część młodzieży bierze teraz koks. Jak widze takiego idącego po ulicy - najwyżej 16 lat, spuchnięty jak świnia, twarz czerwona - pewnie ciśnienie już dop*****la i jeszcze się patrzy na mnie lekceważąco to mnie rozp*****la. Do wszystkich - większość gnojków, którzy zaczynają koksować sami nie [...]

Spadam, bo znowu rano zaśpię, a jeszcze kanapki trzeba zrobić. TomQ nie każdy miał trójkę z polskiego jak Ty.

k***a jak onet podlapie co my tutaj spozywamy po 1g kofeiny to dopiero beda jaja%-) ja tam moge test zrobic, ale u nas chyba nie ma tych napoi?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-30 17:50:26

Możesz zrobić tak jak ci pisał mrow007 też tak robię jak już nic nie idzie ( przerwa na regeneracje i dalej ) i nie ćwicz z jednym planem cały czas , ale to nie ten dział . Deca to nie jest żaden złoty środek

To nie jest ta sama, ale podobna. Zrobić to łatwo powiedzieć :P Myślałem o tym, ale jest przy tym trochę zabawy. Musiałbym ja zrobić u kumpla, a potem przytargać. Jak bym robił to bym mógł sobie zrobić 2 w 1.Prostą pod sztangę i ławkę skośną-regulowaną. Ale taka kupiona jest bardziej funkcjonalna i można ją złożyć. Sam już nie wiem:/ Zmieniony [...]

[...] określić to ja na twoim miejscu nie brałbym się jeszcze za plany dzielone tylko dalej jechał FBW na podstawowych ćwiczeniach, przypilnujesz diety to masa i siła pójdzie w góre, możesz zrobić jeden lub dwa zestawy, jak ci lepiej, po jedym ćwiczeniu na partie, możesz nawet bica/trica sobie darować albo zrobić po jedym ćwiczeniu na te partie.

Spróbuję zrobić zdjęcia jutro na białym tle, a jak się nie uda to wlepię te co mam.

jak tam Ci moje placuszki pasują? zdjęcia nie miałem czym zrobic

Jak Łodzianin mówi, to tak musisz zrobić %-)

ja tam sie najadlem, ogladne film i jak dobrze pojdzie nogi pojde zrobic wieczorem i saune

nie mam czym zrobić, dam w piątek sobotę jak pojadę do domu i wezmę od ojca aparat, pisałem już

[...] że wbijam co 5 dni solo. W połowie, czyli w 6 tygodniu raz wbić HCG (ile?) , potem po ostatnim test dorzucam HCG (ile?) i mniej więcej po 14 dniu zaczynam clom. (Ile? i jak?) Proszę o sprostowanie. Właściwie to proszę o rozpisanie co i jak powinienem zrobić. Tak łopagologicznie . Dla kogoś kto nie wie : posiadam test 250 firmy BM, HCG [...]

[...] nie wyraźnie czy to wy nie umiecie czytać? przecież napisałem że ćwiczę bo mam chudą szyję w porównaniu do tułowia i dla mnie trochę śmiesznie to wygląda, może dlatego że kiedyś byłem chudy bardzo i jak wyrosłem od siłowni to szyja mi została tyle... może zrobić wam zdjęcie jeszcze? -.- ;] a tak btw nie wiedziałem ze laski lubią grube szyje

[...] ruch niż na sztandze,czy hantlach. Najbardziej podobała mnie sie maszyna a obciążeniem od sztangi-prezentowana na początku-ruch zaczynasie na pełnej szerokości a kończy ,jak przy wyciskaniu w waskim-do tego uchwyty w trakcie ruchu się zmieniaja-z równoległuch do prostopadłych. Nie można tego tak nawet na hantlach odwzorować... Przy okazji [...]

[...] sztangi i hantle-ale maszyny Hammer naprawdę swiętnie wchodzą-na tradycyjnym sprzęcie nie ma możliwości tak złożonych ruchów. Przyjedź na kolejny program-sam zobaczysz jak jest-mnie klata po 8 seriach bolała z 3 dni,choć sztanga i hantlami robię na treningu ok 25-30 serii. Mała zmiana i już inne grupy włókien pracują.. Ogólnie warto co [...]

ja myśle że to hasło kłamie tylko tak można zrobić amerikan drim (jak jenna jameson np )

a ja poważnie sie chciałem zapytać czy da rade jakimiś ćwiczeniami zrobić się szerszym od boku ? tzn czy jak plecy dobrze doyebie to czy bede szerszy od boku ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-16 11:27:32

Kwiatula dlaczego sie ukrywasz pod tym nickiem saddath czy jak Ci tam ? Nic nie będę leciał prócz michy i dobrego treningu, nie pracuje to mam na wszystko czas dobra idę sobie zrobić coś wysokobiałkowego na kolacje bo jestem po treningu i bieganiu a mnie ssa brzuchol Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-01-16 21:48:09

chyba tak trzeba bedzie zrobic, leze i leze i zasnac nie moge od 3 dni jak biore tak jest