jak zrobic

o, znowu gadka o tym samym i te same akcje niewazne jak sie towar nazywa, ja uwazam, ze nie powinien bolec - bo nie ma takiej potrzeby, a w przypadku propa bolacy towar moze odebrac sporo radosci z zabawy. wiem co mowie, bo moj pierwszy prop to byl walony farmak, ktory bolal bardzo, ale wtedy myslalem, ze prop musi bolec (a niektorzy widac dalej [...]

Peponent ale ja niechce go uzywac jako staly suplement. Ja chce poprostu przez okres wakacji zrobic cykl. Wiec chce jak najlepsze efekty. Wiec lepiej nitrobolon uzywac z dodatkiem jablczanu kreatyny czy zwiekszysc dawki nitrobolonu.

Jeśli chodzi o zakwasy to oczywiście mam, nawet duże. Ale 15 minutowa rozgrzewka pomaga. Aha. I teraz nie wiem jak to zrobić : Biegać w PN, WT, ŚR, CZW (i w te 4 dni pompki i brzuszki oczywiście), i w długi week odpocząć od wszystkiego, i od poniedziałku dalej ? . Czy biegać PN, SR, PT, NDZ ? I w te dni pompki i brzuszki a w dni pozostałe [...]

Hmm.. Ja nie zrobilem tego w futrynie, ale tez mam swoj domowy drazek. Znalazlem rurke, z 90 cm dlugosci oraz dwa dosc grube lancuchy o dlugosci 30 cm kazdy ( kazdy w ksztalcie okregu- polaczone konce). Lancuchy przymocowalem gwoździami do belki ( wiem troche prymitywny sposob )i w srodek lancuchow wstawilem rurke. Narazie sie trzyma. Jak cos [...]

Jak masz trochę tłuszczu odłożonego to pierw najlepiej zrobić redukcję, a później spokojnie zacząć robić masę. Na twoje pytania nie da się odpowiedzieć w kilku zdaniach. Musisz sam poczytać o tym wszystkim. Tu masz najważniejsze tematy z działów, które mogą cię interesować: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

skoro leciałeś na mocnych kosach to shock raczej nie powinien na Tobie zrobić jakiegoś wielkiego wrażenia ;-) ale tak jak mówie.... jest to kwestia mocno indywidualna

taki wyciog to lipa musisz zrobic taki zeby obciozenie niewisalo luzem jak chcesz to zobacz w zdjeciach mojej silki to umnie wyciog stabilny jest )

Moja rada - trzymaj miche i trening. Jak odpuszczaxz co chwile to efekty nie przyjdą. Trzymaj się ściśle założeń, możesz zrobić dłuższy afterburning. /pozdr

jak BPL-G lepiej uwazac bo no-boostery beda dalej dawaly Ci ekstra pompe i to jest troche zludne na dluzsza mete, ja bym Ci radzil zrobic przerwe i pozniej przywalic od nowa a te zamulenie to pewnie przez zejscie z termala

150kg na klatę przy 67kg masy? Dodatkowo takie obwody przy tej masie, ile cm masz w udzie? Nóg chyba wcale nie ćwiczysz? ja przy masie 74kg mam jakieś 33cm w bicu i z 94 w klacie (4cm więcej wzrostu), a tkanki tłuszczowej mam mało w organiźmie. Rozpisz to co jesz na ilości bialka/tluszczu i weglowodanow i zsumuj całość. Wtedy wyjdzie, że nie jesz [...]

Tak, oczywiście że robię z hantelkami oraz sztangą,trzymajcie kolejne zdjęcie,może trochę lepsze,jutro jak coś postaram się zrobić lepsze(trochę mnie wysypało ostatnio ) /SFD/2018/12/3/acd25015d1454aa581634edf3f9c5b31.jpg

słuchaj jak już pisałem zależy o jakiej sile mówimy chciał bym zrobić siłe ze 150 na 180 zrobie to na samym propio ??? dasz łeb obciąć ??

Nie wiem, ale to juz ogarne :) , Narazie odpuszcze ta diete , Poprostu bede jesc regularnie i zdrowo . Bo poki co wp*****lam sam gnoj i co 40 minut do lodowki zagladam wiec sie nie dziwie ;) . Jakis harmonogram musze zrobic. Jak to mowia dieta to 70 % sukcesu ;) wiec to juz twoj wybor ;)

a mam jeszcze jedno pytanie :) ale nie związane z HIIT'em :) Jak ćwiczę od września i w styczniu miałem 1 miesiąc przerwy , to czy mogę zrobić na wakacje przerwę od siłki ??

Jak ćwiczę od września i w styczniu miałem 1 miesiąc przerwy , to czy mogę zrobić na wakacje przerwę od siłki ??

czemu sadzisz, ze jak podasz zewnetrzny test, to twoj naturalny sie poprawi? jesli by tak bylo, to po kilku cyklach juz nie musielibysmy nic wbijac, bo nasz naturalny bylby wysoki, ze hohooo. testosteronowa terapia zastepcza nie musi byc dozywotnim "wyrokiem", ale takie akcje musisz miec poprowadzone przez lekarza, bo za duzo czynnikow [...]

[...] i wylądowaniu w prostej pozycji na palcach, a ja przetestowalem nieco inną wersję w większości jest ona taka sama tyle, że przy lądowaniu schodze do pozycji półprzysiadu tak jak przy wybiciu i po serii złożonej z 20 powtórzeń czuć ból w udach to znaczy, że pracują mocniej, ale nie ma mowy żeby zrobic w takiej wersji 2x 350 powtórzeń. I tu stawiam [...]

Tego się nie da określić generalnie jak nie występuje ból to nie powinno zaszkodzić ale to w jakiej pozycji zostało zrobione zdjęcie nie ma znaczenia bo lekarz potrzebuje to po to żeby stwierdzić czy nie zaszły jakieś zmiany, a i tak powinien Cię zbadać na miejscu w różnych pozycjach i ocenić gdzie może pojawić się problem z sylwetką i co należy [...]

a na mnie gamonie najeżdżaliście nieno na 3 ci cykl to koniecznie androlic50 chłopak .. nikt ci niepomorze !! a po za tym niedość ze głupi bierze w tym wieku to głupi bo nieumie nawet cyklu zrobić jak ma takie wymiary

ty to masz prawo, ale mi laske zrobic jak Ci pozwole